二十四小时时辰对照
子时：23点至1点，胆经当令，宜安眠。丑时：1点至3点，肝经当令，人体进入深度睡眠。
寅时：3点至5点，肺经当令，呼吸深长，人体进入梦乡。
卯时：5点至7点，大肠经当令，宜排空大便，开启新的一天。
辰时：7点至9点，胃经当令，宜进食，营养一天所需。
巳时：9点至11点，脾经当令，人体消化吸收最为活跃。
午时：11点至13点，心经当令，宜休息，保持心脏健康。
未时：13点至15点，小肠经当令，继续消化吸收，补充能量。
申时：15点至17点，膀胱经当令，适宜活动，增强体力。
酉时：17点至19点，肾经当令，人体开始分泌肾上腺素，准备晚餐。
戌时：19点至21点，心包经当令，放松心情，准备进入睡眠状态。
亥时：21点至23点，三焦经当令，人体各器官逐渐进入休息状态。
时辰的历史：
时辰是中国传统历史的计时单位，将一昼夜平分为十二段，每段称为一个时辰，每个时辰相当于现代的两个小时。
古代的十二时辰分别是：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。古人根据中国传统的十二生肖中动物的出没时间来命名这些时辰，例如寅时对应虎。
时辰与养生紧密相关，这是我们祖先代代总结、摸索出来的规律，并在历史中传承下来。例如，丑时（凌晨1点到3点）是肝经值班的时间，此时人体需要良好的休息。
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