马思纯瘦了多少斤?
1. 马思纯在拍摄电影期间，为了满足制片人的要求，进行了迅速的减肥。2. 她在短短一周内通过严格的饮食控制和锻炼，减掉了20斤体重。
3. 进组后，马思纯依旧坚持减肥计划，又减去了10斤，最终体重降至90斤。
4. 从120斤减至90斤的过程中，马思纯的面部线条变得更加精致，身材也变得更为苗条。
5. 她的衣服尺码从XL减小到XS，连剧组的同事都对她的减肥成效感到惊讶。
6. 马思纯的饮食非常单一，几乎只吃蔬菜和水果，每天仅吃一餐，并且很少摄入主食。
7. 在减肥期间，即使工作疲惫，她也只偶尔吃一些低量的巧克力来补充能量。
8. 通常情况下，她完全避免摄入主食，并坚持每天跑步6公里来维持健康减肥。
9. 虽然马思纯的减肥方法取得了显著效果，但我们不建议普遍效仿，因为每个人的体质不同。
10. 有些尝试类似方法的人，会在过程中出现低血糖、头晕等不适症状，不得不中断。
11. 最科学的减肥方法是保证三餐正常饮食，早餐丰盛，午餐饱足，晚餐适量。
12. 晚餐后两小时进行跑步，跑步时间至少半小时至一小时，这样既能有效燃烧脂肪，又能保持肌肉量。
13. 过度节食会导致身体脂肪和肌肉同时减少，对健康不利，如心肌需要强健的肌肉来维持功能。
14. 减肥时应结合运动，以强化心肺功能和肌肉，保持血管弹性，确保减肥后的身体健康。
15. 运动持续一定时间后，身体才开始燃烧脂肪，否则消耗的只是摄入的碳水化合物，无法达到减肥效果。
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