我想学打网球，请问大神们，这个好学吗，前期学习需要注意什么？ 大概几天就可以？？？ 需要详细 学打网球难吗.?
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打网球还可以，是一项很好的锻炼身体的运动项目。首先前提是训练耐力，体力在网球运动中是极大地挑战，你要在长时间活动中保持左右前后的运动所以对于腿部肌肉的负担是很大的，所以要先锻炼耐力，还有就是手臂的力量及运用，不是挥动整个手臂回击，而是利用整个腰部的力量带动手臂回击，所以力度的掌握和发力点的训练也是必不可少的！基本的握拍就是看你个人习惯了，会有专业老师根据你的打球方式调整！基本的也就这些，你可以参考看看先. 初学网球，首先要学握拍的方法。一般来讲，握拍的方法大体分为这样三种：第一种叫作东方式握拍法。握拍时拍面与地面垂直，大拇指与食指呈V字形握在拍柄的中部。第二种也称英国式握拍法，除了球拍面与地面垂直、大拇指与食指呈V字形握在拍柄的中部等与东方式握拍法一样外，不同点是，大拇指与食指互相接触而不分开。第三种叫作西方式握拍法。网球运动中有不少选手使用西方式握拍法，球拍面与地面平行，手掌从上面握住拍柄。这种握拍法在打高球时能有很大威力。 对于初学者来说，三种方法都可以去试，感觉哪一种方法顺手就用哪种，没有必要从一开始就只认准一种。随着技术的提高，再加以调整，这样才更有利于掌握正确的和更适合自己的握拍方法。 准备动作 网球运动虽然对抗性不是十分强，但它的运动强度是很大的。因此在开始打网球之前，一定要将身体的各部位充分活动开，以免在运动中扭伤。 网球的准备活动以身体的主要关节和韧带为主，踝关节、膝关节、髋关节、肩关节，肘关节以及腕关节、腿部臂部肌肉韧带都要很好地活动开，这样才能充分发挥技术，避免损伤发生。 挥拍动作 从开始挥拍到结束挥拍，动作是非常重要的。也就是说，挥拍动作不仅仅只是单纯的挥动球拍，而是一个从准备动作开始的连续完整动作。这里分别介绍挥拍动作的几个阶段。 1．准备姿势。面对球网，双脚开立，上身稍向前倾，重心放在脚尖上。右手轻握球拍，左手扶住球拍，球拍置于肚脐与胸的高度之间。要根据来球迅速地作出反应，判断是正手击球还是反手击球，要能随时进行跳跃动作。 2.后摆。后摆是指进入挥拍击球之前向后挥摆球拍的动作。一般来说，在正手击球时使用从上往下的向后挥拍，而在反手击球时多采用直线横后挥或从下往上的向后挥拍。 3.前挥。确定了击球点．能正确地后摆之后要盯住球，保持拍面的稳定，尽可能地水平挥拍。要做到身体放松，注意力集中在击球动作上。 从后摆开始到击球时为止，臂部要尽量地伸展挥出，这时还要注意不要仰头。 4．击球。在向前挥拍时，手腕要固定以保持拍面稳定，但是握拍要放松，在击球的一瞬间再猛力握紧。 5．随挥。随挥是指在击球后，自然地停止用力，球拍向挥拍方向随势挥出。随挥动作幅度要大，如果中途有停顿，就会减少威力，还会打乱自己的节奏。 6.回到准备姿势。随挥后的手臂平缓地收回到身体中心，做好下次击球的准备。动作要流畅 给你介绍些网球规则和技巧: （一）发球 1.发球前的规定 发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击 球（仅能用一只手的运动员，可用球拍将球抛起）。球拍与球接触时，就算完成球的发送。 2.发球时的规定 发球员在整个发球动作中，不得通过行走或跑动改变原站的位置，两脚只准站在规定位置，不得触及其他区域。 3.发球员的位置 （1）每局开始，先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。 （2）发出的球应从网上越过，落到对角的对方发球区内，或其周围的线上 4.发球失误 未击中球；发出的球，在落地前触及固定物（球网、中心带和网边白布除外)；违反发球站位规定。 发球员第一次发球失误后，应在原发位置上进行第二次发球。 5.发球无效 发球触网后，仍然落到对方发球区内，接球员未作好接球准备；均应重发球。 6.交换发球 第一局比赛终了，接球员成为发球员，发球成为接球。以后每局终了。均依次互相交换，直至比赛结束。 （二）通则 1.交换场地 双方应在每盘的第1、3、5等单数局结束后，以及每盘结束双方局数之和为单数时，交换场地。 2.失分 发生下列任何一种情况，均判失分。 （1）在球第二次着地前，未能还击过网。 （2）还击的球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其他物件。 （3）还击空中球失败。 （4）故意用球拍触球超过一次。 （5）运动员的身体、球拍，在发球期间触及球网。 （6）过网击球。 （7）抛拍击球 3.压线球 落在线上的球都算界内球。 （三）双打 1.双打发球次序 每盘第一局开始时，由发球方决定由何人首先发球，对方则同样地在第2局开始时，决定由何人首先发球。 第3局由第1局发球方的另一球 员发球。第4局由第2局发球主的另一球员发球。以下各局均按此序秩发球。 2.双打接球次序 先接球的
本人学习网球三年了,报名参加了不少网球培训,对于网球培训的报名和选择体悟了不少经验：1、不要找到一个机构差不多就行了，这往往是上当的开始，一定要至少三五家的咨询。2、价钱绝对是可以商量的，不要傻乎乎地按标价就交了。你可以拉上有兴趣的朋友一起学，以此索要优惠。若对方在商谈过程中主动提出优惠,那更是要狠狠地砍价，因为明显他境况不妙，可能招不到较多人之类的。3、很多网球班是招不“满”人的。完全可以报名多人班，并声称日程紧催促教练必须立即开班，很可能到时候去了就发现所谓五六人的班只剩三四人，三四人的班成了两人班，而你交的钱还是按多人班的，而且此时涨价是不可能的，因为人是否凑齐不是你的事。如果教练执意等人凑齐了才开，走人，换一家，看谁比谁急（如果教练真的要凑人他很难让三五个人同时不妥协时间的，所以只要你态度强硬，几乎不可能人满而开）。4、建议最后你实际参加的班最好是两人的。因为单人学到后面会很累，没法保证质量；人多根本练不熟手，两小时的课你极可能就上手了三十分钟，所以最多不要超过三人。5、所谓零基础初级班强烈反对报名参加。因为所教甚少，而且教练工作的技术含量几乎为零，找不会打网球的人都能教。基础班通常教站姿、握拍、挥拍，最多加个反手，而训练方式一半以上时间是教练扔球你打就行——扔球的工作你亲眼看了就知道你零基础也能做的。所以完全可以找家人朋友陪练，至于握拍挥拍的理论，网上有的是。还有，如果某机构定死了要安排讲“网球比赛规则”，直接否了它——完全是浪费场地租用时间，而且不知道规则也对你技术的学习没有一点障碍。6、分次课后付款。手里握着学费是目前顾客唯一的维权斗争资本。不要第一次课一次性付清，否则越到后面你就越发现教学质量没保证，而且大量练习教练做的工作技术含量极低，随便找一个一点不懂网球的人或网球稍逊于你的朋友都能做到。如果不一节课一付，无异于白烧钱。如果教练打着什么“没有这么干的，都是一期课一起交款”的旗号，别理他，换一家，因为很多在网站等方面宣传不力的机构根本开不了课，他们不得不屈服于你的要求。7、在学习过程中要随时表达你的不满，不论是教练的认真程度、口头指点是否积极、给予你和其他学员的训练时间是否相同、训练是否高效紧促等等，因为网球教练是月收入5位数的高薪人群，不用“可怜”他们，一定要有消费者是上帝的维权意识。（补充一句，教练都是卡的，他们租场地的费很低，不要依据场地对你的收费或教练的言词妥协他的“学费交场地费还不够呢”的扯淡）8、放心大胆地用以上心得。可能你会认为公布这些反而让教练更为精明强硬，其实这些都是老规矩，而且你要时刻记住——报名时真正急的永远不是你，你就开你的价，在目前这个培训机构泛滥的光景下一定会有培训机构忍不住站出来屈从你的。我从六年级就开始学习，虽然家里并不宽裕，但还是凭着努力与热情摸爬滚打走到了今天，也在报名培训方面吃了不少闷亏。衷心地希望我的经验对大家有用。
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