冷热交替地吃东西,牙齿竟裂开了,我们应该如何保护好牙齿?
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我们知道人体的牙齿除了刚出生的乳牙会掉落后生出恒牙,之后牙齿再出现问题就不能再次出新牙。如果如上面那样牙齿出现问题,只能去看牙医,让牙医依据牙齿不同的坏损情况进行修补,当然也有人为了美而进行校正或者替换。在日常生活中我们要爱护自己的牙齿。
首先要有一个正确且良好的刷牙姿势,毕竟从小开始,家长和老师就教育我们,每天早起和睡觉前都要刷牙,既保持牙齿清洁,又有一个好的口腔环境及口气。但是好多人因为赶时间或者不把刷牙当回事,在刷牙的时候都很凑合,只在乎刷牙这个结果,并不关注刷牙这个过程,这样是不正确的。不正确的刷牙习惯会伤害我们的牙龈、牙床,时间久了就会出现牙齿方面的疾病。
其次在选择牙膏时,也要选择合适的牙膏,现在市面上有好多不同功效的牙膏,在选择时要注意查看牙膏的功效是否是自己合适的。同时在给小朋友选择牙膏时,要选择小朋友专用的牙膏,不能混淆。
还有在饮食中要注意少吃甜食,尤其是小朋友,他们对甜食、糖等都非常喜欢吃,但是经常吃容易出现虫牙,对牙齿损伤较大。
最后还要注意自己平时的生活习惯,尽量不用牙齿咬特别硬、特别凉、特别热的食物,还要注意自己的咬合习惯。
频繁冷热交替地吃东西会大大地刺激、伤害我们牙龈中的血管、神经等,增加患牙隐裂的概率。保护牙齿:不宜多吃冰冷的凉性食物、不宜多吃甜食、认真刷牙、定期做牙龈检查等。
以下几种方法可以有效保护牙齿:1.刷牙的时候不能用太大的力气;2.少食用过硬的食物;3.不要经常剔牙;4.偏侧咀嚼食物;5.早晚各刷一次牙等。
平时要注意口腔卫生,早晚刷牙,饭后漱口的。而且要注意调整刷牙姿势,注意要竖刷,避免过度用力,或者是时间过长,同时的话不要吃太硬的食物,多补充一些钙质,有利于更好的保护牙齿,睡前不要吃甜食。
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