男性药膳滋补汤 养生必吃美食有哪些？
\u7f8e\u98df\u4fdd\u5065\u7684\u65b9\u6cd5 \u79cb\u5b63\u600e\u6837\u7f8e\u98df\u517b\u751f\u79cb\u5b63\u6c14\u5019\u5e72\u71e5\uff0c\u5e38\u5e38\u4f7f\u4eba\u611f\u5230\u9f3b\u3001\u54bd\u5e72\u71e5\u4e0d\u9002\u3002\u8fd9\u65f6\u5982\u679c\u80fd\u5403\u4e00\u4e9b\u751f\u6d25\u6b62\u6e34\u3001\u6da6\u5589\u53bb\u71e5\u7684\u6c34\u679c\uff0c\u4f1a\u4f7f\u4eba\u987f\u89c9\u6e05\u723d\u8212\u9002\u3002
\u8fd9\u4e2a\u5b63\u8282\u5e26\u6709\u4fdd\u5065\u533b\u7597\u6027\u8d28\u7684\u6c34\u679c\uff0c\u8981\u6570\u68a8\u548c\u7518\u8517\u4e86\u3002\u4e2d\u533b\u8ba4\u4e3a\uff0c\u68a8\u6709\u751f\u6d25\u6b62\u6e34\u3001\u6b62\u54b3\u5316\u75f0\u3001\u6e05\u70ed\u964d\u706b\u3001\u517b\u8840\u751f\u9965\u6da6\u80ba\u53bb\u71e5\u7b49\u529f\u80fd\uff0c\u6700\u9002\u5b9c\u4e8e\u51ac\u6625\u5b63\u8282\u53d1\u70ed\u548c\u6709\u5185\u70ed\u7684\u75c5\u4eba\u98df\u7528\u3002\u5c24\u5176\u5bf9\u80ba\u70ed\u54b3\u55fd\u3001\u5c0f\u513f\u98ce\u70ed\u3001\u54bd\u5e72\u5589\u75db\u3001\u5927\u4fbf\u71e5\u7ed3\u75c7\u8f83\u4e3a\u9002\u5b9c\u3002\u68a8\u8fd8\u6709\u964d\u4f4e\u8840\u538b\u3001\u6e05\u70ed\u9547\u9759\u7684\u4f5c\u7528\u3002
\u7518\u8517\u6709\u6ecb\u8865\u6e05\u70ed\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u8425\u517b\u6210\u5206\u3002\u4f5c\u4e3a\u6e05\u51c9\u7684\u8865\u5242\uff0c\u5bf9\u4e8e\u4f4e\u8840\u7cd6\u3001\u5927\u4fbf\u5e72\u7ed3\u3001\u5c0f\u4fbf\u4e0d\u5229\u3001\u53cd\u80c3\u5455\u5410\u3001\u865a\u70ed\u54b3\u55fd\u548c\u9ad8\u70ed\u70e6\u6e34\u7b49\u75c5\u75c7\u6709\u4e00\u5b9a\u7684\u7597\u6548\u3002\u52b3\u7d2f\u8fc7\u5ea6\u6216\u9965\u997f\u5934\u6655\u7684\u4eba\uff0c\u53ea\u8981\u5403\u4e0a\u4e24\u8282\u7518\u8517\u5c31\u4f1a\u4f7f\u7cbe\u795e\u91cd\u65b0\u632f\u4f5c\u8d77\u6765\u3002\u4f46\u662f\uff0c\u7531\u4e8e\u68a8\u3001\u7518\u8517\u6027\u5bd2\uff0c\u5bf9\u813e\u80c3\u865a\u5bd2\u548c\u80c3\u8179\u75bc\u75db\u7684\u4eba\u4e0d\u5b9c\u98df\u7528\u3002
\u6b64\u5916\uff0c\u9002\u4e8e\u79cb\u51ac\u5b63\u5403\u7684\u6c34\u679c\u8fd8\u6709\u82f9\u679c\u3001\u9999\u8549\u3001\u6a58\u5b50\u3001\u5c71\u6942\u7b49\u3002
1.\u6606\u5e03\u6d77\u85fb\u7172\u9ec4\u8c46
\u539f\u6599\uff1a\u6606\u5e03\u3001\u6d77\u85fb\u540430\u514b\uff0c\u9ec4\u8c46240\u514b\uff0c\u98df\u76d0\u3001\u767d\u7cd6\u5404\u9002\u91cf\u3002
\u5236\u6cd5\uff1a\u6606\u5e03\u3001\u6d77\u85fb\u7528\u6c34\u6d17\u51c0\u3002\u9ec4\u8c46\u7528\u6c34\u6d78\u6ce1\u7247\u523b\uff0c\u635e\u51fa\u3002\u4e0a\u8ff0\u6750\u6599\u540c\u653e\u5165\u9505\u4e2d\uff0c\u52a0\u6c34\u9002\u91cf\u3002\u6587\u706b\u7172\u6c64\uff0c\u5f85\u9ec4\u8c46\u719f\u900f\u540e\u52a0\u5165\u98df\u76d0\u6216\u767d\u7cd6\u8c03\u5473\uff0c\u5373\u53ef\u8fdb\u98df\u3002\u559d\u6c64\u5403\u8c46\uff0c\u6bcf\u65e5\u6216\u9694\u65e5\u98df1\u6b21\u3002
\u6548\u7528\uff1a\u6e05\u70ed\u6d88\u75f0\uff0c\u8f6f\u575a\u6563\u7ed3\u3002
\u8bf4\u660e\uff1a\u9002\u7528\u4e8e\u7630\u75ac\u3001\u763f\u7624\u3001\u9ad8\u8840\u538b\u3001\u9888\u6dcb\u5df4\u7ed3\u6838\u3001\u5355\u7eaf\u6027\u7532\u72b6\u817a\u80bf\u7b49\u75c5\u75c7\u3002\u5e76\u5177\u6709\u9632\u6cbb\u764c\u75c7\uff0c\u7279\u522b\u662f\u9632\u6cbb\u5927\u80a0\u764c\u7684\u4f5c\u7528\u3002
2.\u82e6\u74dc\u7eff\u8c46\u6c64
\u539f\u6599\uff1a\u82e6\u74dc640\u514b\uff0c\u7eff\u8c46150\u514b\uff0c\u76d0\u5c11\u8bb8\u3002
\u5236\u6cd5\uff1a(1)\u65b0\u9c9c\u82e6\u74dc\uff0c\u5207\u5f00\uff0c\u53bb\u6838\uff0c\u7528\u6e05\u6c34\u6d17\u5e72\u51c0\uff0c\u5207\u6210\u5927\u5757\u3002\u7eff\u8c46\u7528\u6e05\u6c34\u6d78\u900f\uff0c\u6d17\u5e72\u51c0\uff0c\u6ca5\u5e72\u6c34\u3002(2)\u74e6\u7172\u5185\u52a0\u5165\u9002\u91cf\u6e05\u6c34\uff0c\u5148\u7528\u6b66\u706b\u7172\u81f3\u6c34\u5f00\uff0c\u7136\u540e\u653e\u5165\u82e6\u74dc\u548c\u7eff\u8c46\uff0c\u5f85\u6c34\u518d\u5f00\uff0c\u6539\u7528\u4e2d\u706b\u7ee7\u7eed\u7172\u81f3\u7eff\u8c46\u719f\u70c2\uff0c\u4ee5\u5c11\u8bb8\u76d0\u8c03\u5473\uff0c\u5373\u53ef\u4ee5\u4f50\u81b3\u996e\u7528\u3002
\u6548\u7528\uff1a\u6e05\u70ed\u89e3\u6bd2\uff0c\u5229\u5c3f\u6d88\u6691\u3002
\u8bf4\u660e\uff1a\u53ef\u9632\u6b62\u8eab\u4f53\u51fa\u73b0\u71e5\u70ed\u4e0d\u9002\uff0c\u9884\u9632\u76ae\u80a4\u751f\u75ae\u7596\u3001\u75a5\u7663\u7b49\u75be\u60a3\u3002\u5982\u60a3\u4e0a\u53e3\u8154\u764c\u75c5\u75c7\uff0c\u53e3\u5507\u6e83\u75a1\uff0c\u6e10\u6e10\u53d8\u786c\uff0c\u7ecf\u4e45\u4e0d\u6108\uff0c\u6216\u820c\u75db\u80bf\u5927\uff0c\u7ee7\u53d1\u611f\u67d3\uff0c\u6e83\u75a1\u5473\u81ed\uff0c\u53ef\u4ee5\u7528\u672c\u6c64\u4f5c\u98df\u7597\u3002
3.\u767e\u5408\u94f6\u8033\u7fb9
\u539f\u6599\uff1a\u767e\u540860\u514b\uff0c\u94f6\u803330\u514b\uff0c\u51b0\u7cd660\u514b\u3002
\u5236\u6cd5\uff1a\u767e\u5408\u3001\u94f6\u8033\u7528\u6e29\u6c34\u6d78\u6ce11\u4e2a\u5c0f\u65f6\uff0c\u4e00\u8d77\u5165\u9505\uff0c\u52a0\u6c34\u9002\u91cf\uff0c\u6587\u706b\u716e\u81f3\u6c64\u6c41\u53d8\u9ecf\u65f6\u52a0\u5165\u51b0\u7cd6\uff0c\u6eb6\u5316\u540e\u5373\u53ef\u670d\u98df\u3002\u6bcf\u65e51\u6b21\uff0c\u7761\u524d\u6e29\u70ed\u98df\u4e4b\u3002
\u6548\u7528\uff1a\u517b\u5fc3\u5b89\u795e\uff0c\u6da6\u80ba\u6b62\u54b3\uff0c\u6ecb\u9634\u8865\u80be\u3002
\u8bf4\u660e\uff1a\u9002\u7528\u4e8e\u5931\u7720\u591a\u68a6\uff0c\u71e5\u54b3\u65e0\u75f0\uff0c\u80be\u865a\u9057\u7cbe\uff0c\u4ee5\u53ca\u764c\u75c7\u653e\u7597\u671f\u7684\u8f85\u52a9\u6cbb\u7597\u3002
4.\u858f\u82e1\u4ec1\u7ca5
\u539f\u6599\uff1a\u858f\u82e1\u4ec160\u514b\uff0c\u83b2\u5b5050\u514b\uff0c\u515a\u53c220\u514b\uff0c\u7cb3\u7c73100\u514b\uff0c\u767d\u7cd6\u9002\u91cf\u3002
\u5236\u6cd5\uff1a(1)\u5c06\u858f\u82e1\u4ec1\u3001\u83b2\u5b50\u3001\u515a\u53c2\u3001\u7cb3\u7c73\u6d17\u51c0\u3002
(2)\u5c06\u4e0a\u8ff0\u836f\u7269\u4e00\u540c\u653e\u5165\u9505\u4e2d\uff0c\u6b66\u706b\u716e\u6cb8\u540e\u6587\u706b\u716e2\u5c0f\u65f6\uff0c\u52a0\u5165\u767d\u7cd6\uff0c\u8c03\u5473\u5373\u53ef\u3002\u968f\u91cf\u670d\u7528\u3002
\u6548\u7528\uff1a\u5065\u813e\u6b62\u6cfb\u3002[\u9002\u5e94\u75c7]\u767d\u8840\u75c5\u5c5e\u813e\u80c3\u865a\u5f31\u8005\u3002\u75c7\u89c1\u98df\u5c11\u7eb3\u5446\uff0c\u5927\u4fbf\u7a00\u6e8f\u6216\u8179\u6cfb\uff0c\u53e3\u6de1\u65e0\u5473\uff0c\u8118\u8179\u865a\u80c0\uff0c\u80a2\u4f53\u6c89\u91cd\uff0c\u820c\u8d28\u6de1\uff0c\u82d4\u767d\uff0c\u8109\u7ec6\u3002
\u8bf4\u660e\uff1a(1)\u858f\u82e1\u4ec1\u5065\u813e\u4f5c\u7528\u529b\u91cf\u7f13\u548c\uff0c\u7528\u91cf\u5b9c\u5927\u3002(2)\u858f\u82e1\u4ec1\u6709\u751f\u7528\u548c\u7092\u7528\u4e8c\u79cd\u7528\u6cd5\uff0c\u751f\u7528\u6e05\u70ed\u5229\u6e7f\uff0c\u7092\u7528\u5065\u813e\u6b62\u6cfb\u3002\u813e\u865a\u8179\u6cfb\u8005\u7092\u7528\u3002
具补肾、滋阴、益精、健骨之功效。
牛尾：既有牛肉补中益气之功，又有牛髓填精补髓之效。《本草纲目》：“牛肉具有补中益气，健脾益胃的作用。牛肉可以补气，功效同黄芪。牛髓具有补中，填精补髓的作用，久服可延年益寿。李时珍说：牛髓能润肺补肾，泽肌悦面。治理骨折，擦损伤痛，有很奇妙的效果。”
黄精：《中华本草》：“归脾、肺、肾经。主治阴虚劳嗽，肺燥咳嗽；脾虚乏力，食少口干，消渴；肾亏腰膝酸软，阳痿遗精，耳鸣目暗，须发早白，体虚羸瘦。”《本草纲目》：能补中气，除风湿，安五脏，黄精补五劳七伤，强筋骨，耐寒暑，益脾胃，润心肺。单品蒸后晒干服食能润肌肤，耐饥饿。李时珍说：黄精接受戊己淳气，故为补黄宫佳品，补各种虚损，填精髓，除热寒，杀虫。《神仙芝草经》记载：黄精能宽中益气，调养五脏，使肌肉充健、骨骼坚硬、气力倍增、面色红润、白发转黑、牙齿复生。
枸杞：《中华本草》：“养肝，滋肾，补肺。主治肝肾亏虚，头晕目眩，目视不清，腰膝酸软，阳痿早泄，虚劳咳嗽，消渴引饮。长于滋阴、益精、养血，为肝肾亏虚者之要药。”《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”
四物汤
四物汤，由当归、川芎、白芍、熟地黄四味中药组成，是以补血调血为重要功能的方剂，被誉为「所有血病的总方」、「肝经调血之专剂」。
【组成】当归（10克） 川芎（8克） 白芍（12克） 熟地（12克）
【功用】补血调血。
【主治】冲任虚损。月水不调，脐腹疼痛，崩中漏下。血瘕块硬，时发疼痛。妊娠胎动不安，血下不止，及产后恶露不下，结生瘕聚，少腹坚痛，时作寒热。
【用法】现代服法：作汤剂，水煎服。可一日服用三次.早、午、晚空腹时服。
【禁忌】斟酌。
【类别】：补益类
当归：当归的首要功效就是补血调经，此外还有泽颜润肤的功效，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。
熟地：能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。
川芎：既为妇科主药，又是治疗头痛良方，还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。
白芍：《唐本草》说它“益女子血”，现代中医认为它能够养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效。
【时节】四物汤最合适复用的季节是夏季，小满、芒种时节左右。
四君子汤
四君子汤方：党参15克、白术10克、茯苓15克、炙甘草10克
四君子汤，对身体虚弱，脾胃气虚所导致的各种症状，都有很好的补养作用。也是当前霜降节气中补养脾胃的基本方剂。特别是中老年人，在霜降中使用，经过对脾胃的调养，对顺利度过严寒的冬季会有很积极的意义。
用法加水两杯，文火煎至一杯，临睡前温服。
八珍汤
四物汤加四君子汤后，名“八珍汤”，能气血双补。
十全大补汤
在八珍汤的基础上再加上黄芪、肉桂，则成为老百姓非常熟悉的十全大补汤。
四神汤
四神汤方：茯苓，淮山（山药），芡实，（莲子），薏仁（当归）
补脾益气，健胃止泻，益用于食欲不振，消化吸收不良，易腹泻或常有泥状软便者
忌：便秘者不宜过量食用
广府汤
广府汤 椰子鸡汤
广府汤 椰子鸡汤
广府汤，即我们常说的广东汤，是闻名于世的汤品。
广府人，从广义上包括全广东、香港、澳门、广西及海外所有地区的粤语族群（世代以粤语为母语的族群）。
广府汤可以将百味融入，每一样食材都可以随着时间的推移，将其营养丝丝融入汤品之中。人云汤品可以养生，便是因这捧凝聚精华的好水靓汤，随着它的美味一起流入你身体的每个角落。
菱角素肉汤
时间：30分钟
材料：香菜少许、素火腿100公克香菇6朵、菱角300公克
调味料：盐1匙、味素1匙
要领：菱角买以剥壳的较方便。
做法：
A、将香菇泡水泡软。
B、素火腿切块， 香菜切末，菱角洗净。
C、将菱角、香菇入锅中，加入素高汤，煮开后转小火煮熟。
D、再加入调味料、素火腿，煮上2分钟后，洒上香菜即可。
男人想要调养身体，那么喝补汤是一个非常好的选择，这样不仅能够很好的改变身体状况，同时还能够改善，一举多得。男人强壮了，一个家庭说到底才有一根顶梁柱。那么知道哪些是男人滋补靓汤吗?下面我们来看几款。
第一：羊外肾汤
材料：新鲜的羊外肾、猪骨头汤、猪脊髓、胡椒、花椒、姜蒜、香菜、食盐
做法：将新鲜的羊外肾对半破开去除筋膜，然后清洗后切片;将猪骨头汤熬浓之后加入其他配料，烧开之后放入猪脊髓，十五分钟加入准备好的羊外肾，大火烧开三分钟之后就可以起锅，最后撒上香菜末就可以服用了。
功效：这道食谱具有很好的补肾益精效果，非常适合那些肾精不足或者是阳痿的患者服用。这道食谱的食用方法非常的简单，汤、羊外肾以及骨髓最好都能够趁热服用。
第二：首乌鸽蛋汤
材料：何首乌、鸽蛋、熟地、草菇、食盐
做法：将鸽蛋先放入清水中浸泡十五分钟，然后放入锅中煮熟，最后去除蛋壳;将草菇去除外皮之后去除芯部位;将何首乌还有熟地这两种中药放入锅中煎煮半个小时，最后留下药液;将药液、鸽蛋以及草菇一起放入锅中，大火炖煮三十分钟，随后加入食盐就可以服用了。
功效：这道食谱具有很好的补肝肾作用，并且坚持服用不仅能够补充身体所需要的精血，还能够起到黑发的效果。这道食谱由于添加了草菇，所以纤维食物，味道也非常的爽口适合服用。男人吃姜治肾虚阳痿不要去皮早上吃最好
第三：杜蓉汤
材料：杜仲、肉苁蓉、猪腰、葱姜、料酒以及食盐
做法：将猪腰对半切开之后去除筋膜清洗干净，然后切片备用;将两种中药材一起放入锅中煎煮二十分钟，最后留下药液;将猪腰还有葱姜以及料酒一起放入锅中翻炒，然后加入清水炖煮四十分钟;加入食盐之后在放入药液，煮开之后就可以起锅了。
功效：这道食谱不仅对于脾肾的保健作用非常的好，同时还具有健脾开胃的功效，非常适合那些大病初愈以及过度劳累的患者，并且一些由于肾虚所引起的脸色暗黄服用之后也能够得到很好的改善，补充身体所需要的元气。
看了小编介绍的三款汤，需要注意的是，喝补汤一定要长期坚持，最起码也要能够坚持服用一段时间，否则三天晒网两天打鱼是没有效果的，反而浪费材料和时间。在这里希望男人们都能滋补出不一样的强壮好身体。
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