身体有湿气会有什么表现？怎么知道湿气排出去了？ 湿气重有哪些表现？
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中国有一句俗语叫做“十人九湿，湿气不除，百病缠身。”在中医界经常出现这样一个现状，就是你去中医馆问诊的时候，那里的中医十有八九都会说你体内的湿气重，导致你身体虚弱。你的身体到底有没有湿气重的现象，其实可以从你自己的身体变化中就可以发现。身体有湿气主要表现在以下几个方面：
1.舌苔发厚发白。在中医界，舌头能最好的反映人的身体健康状况，健康的舌头颜色是粉红色而且十分润泽，舌头表面有一层舌苔，舌苔白色就代表你的身体是健康的，当舌苔粗糙、发厚、发黄就说明体内有湿热。如果你的舌头颜色鲜红并且没有舌苔，说明体内已经热到伤阴的程度了。
2.湿气过重会体现在人体的肠胃系统，会表现出胸闷，腹胀，大便不成形的症状。因为人体里的湿气会导致脾胃虚弱，破坏人体的肠胃系统，严重的会造成拉肚子的症状。假如在日常生活中，大便不成形，长期性大便糖稀，而且排便完以后都会有一些粘在坐便器上，这时候就要小心了，这些都是在提醒你的体内已经湿气过重了。
3.容易疲累，经常感到困乏。体内湿气重的人，经常会感到非常疲劳。晚上睡觉的时候会出现昏睡的状态，早上睡醒之后，需要好久精神才能缓过来，感觉自己的身体轻飘飘的。虽然醒了好久但还像没睡醒的人一样，有的甚至会出现头昏沉重，四肢沉重的症状。
身体有湿气主要就体现在以上三种症状，我们可以根据这些症状的改善情况，来判断湿气是否被排出去了。首先观察你的舌头，如果你的舌头颜色粉红，而且舌苔颜色正常，舌头周围也没有齿痕，就说明湿气已经从你的体内排出去了。另外可以看你的皮肤状态和精神状态，如果你的皮肤从油腻变为清爽，精神状态也变好了，也说明你的体内的湿气也有所缓解，最后看你的大便是否成型，如果成型而且没有腹痛的现象，也说明了体内的湿气在慢慢的排出。
第1个表现身体特别的虚弱，而且是虚胖，经常会闹肚子，脸上还会有很多的痘痘，第2点就是表现的会浑身无力，经常有困倦感，而且会有一种虚胖的状态第一点应该多吃一些红豆薏米粥，这样可以很好的排除体内的湿气，通过食疗的方式去排除，第二点可以通过运动的方式多喝水，这样能够排出体内的湿气。
身体有湿气最主要表现：1.面部发黄发暗油腻，没有气色。2.大便不成形。3.舌苔厚腻。4.感觉很累，全身没力气。多喝祛湿茶，有利于湿气排出。多运动出汗，觉得自己有湿气那就多出汗，汗出来了，湿气也就跟着排出去了。
身体有湿气整个人看起来会非常疲劳，我们拉出的大便不成形，舌苔上会铺满一层白色。湿气排出后，精神状态自我感觉是非常明显的。
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