血液循环不好吃什么好 血液循环不好吃什么
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不妨喝喝暖体茶，大枣数枚、姜几片，煮沸，出锅放红糖，即可。大枣、姜都是暖物，红糖还可以补充多种微量元素！
血液循环不好吃什么药
1、活血调经药：益母草、桃仁、红花、泽兰、当归、凌霄花、月穿山甲、王不留行、五灵脂、季花、丹参、牛膝等。
2、活血止痛药：乳香、没药、三七、丹参、延胡索、赤芍、怀牛膝、王不留行、川芎、当归、郁金、姜黄、苏木等。
3、活血消肿疗伤药：姜黄、丹参、乳香、没药、苏木、、儿茶、刘寄奴、自然铜、穿山甲桃仁、红花、三七、骨碎补、血竭等。
4、破血消症药：大黄、水蛭、穿山甲、蟅虫、虻虫、三棱、莪术、刘寄奴。
5、活血通痹药：丹参、天仙藤、虎杖、牛膝、鸡血藤、川芎、乳香、穿山甲等。
血液循环不好，可以多吃大枣、枸杞……
不妨喝喝暖体茶，大枣数枚、姜几片，煮沸，出锅放红糖，即可。大枣、姜都是暖物，红糖还可以补充多种微量元素!
还有，你盘坐的话大腿麻木是很正常的，因为可能压住了血管和周围的神经，稍微伸展一下就可以了，这个时候起来的动作不能太大，也不能做什么活动，等一会流通了就好了。
花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
身体血液循环不好多是下面几个原因：
体质差，心肺功能弱，推动气血运行能力差
体力垃圾，寒湿过重，阻塞气血运行
体弱，气血虚弱
如此，体内血液循环便会变慢，手脚冰凉，身体困重乏力。
恢复它，需要自身强健体质，增强心肺功能，长养气血，加快周身气血运行，畅通淤堵之处，通过出汗将体内的废物，废气，寒湿等排出体外，久之，体内气血充足而通达，循环就会变好，恢复正常。
怎么做的呢？可以百度搜看此文《血液循环不好怎么调理，习武40年父亲一招教你加快血液循环！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。
你好；每天坚持用热水泡脚，最好买个泡脚桶，水温以四十五度左右为宜，要没过脚踝，浸泡十几分钟。等到双足发红发热了，就说明脚部的血液循环顺畅。建议边泡脚边用手对脚部进行按摩，能够更好地促进血液循环。
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