常吃韭菜好吗,冬天吃韭菜有什么好处吗 经常吃韭菜对身体有什么好处跟坏处呢?
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一、吃韭菜壮阳，有利于男性；韭菜含铁，对女性补血有好处，冬天吃有利于养肾，可有效缓解女性手足发凉；二、但是韭菜刺激肠胃，如果肠胃不好，建议少吃一些，不要经常吃。
三、对身体有利的食物，平时还可以多吃一些这些东西：番茄，尤其是加工熟的番茄、核桃等坚果，富含优质蛋白质、核黄素等营养素，有利于心脑血管和肾脏元气；大豆、菜花、全麦、瘦肉等食物对心脏及补充微量元素很好；海鱼、牡蛎等水产，富含蛋白锌等营养素，有重镇安神，潜阳补阴，的功效;以及香蕉等水果含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持正常的视力所需要。
冬天吃韭菜可以的，而且对身体有好处啊。但是如果你的胃不是很好，最好少吃。韭菜可以和鸡蛋、面粉一起做鸡蛋饼啊，这样吃味道小很多啊，或者是炸茄盒放韭菜，味道好而且韭菜味不是很浓啊。
要看个人的体质，并非多所有人都有好处。
我不喜欢说什么阳性、阴性，我只告诉你现代科学常识：韭菜就有明显的降压作用，血压偏低者绝对不要多吃韭菜！
韭菜性温，能温肾助阳、益脾健胃、行气理血。多吃韭菜，可养肝，增强脾胃之气。韭菜中的含硫化合物具有降血脂及扩张血脉的作用，适用于治疗心脑血管疾病和高血压。韭菜中含有大量的膳食纤维，对结肠癌有明显疗效。患有皮肤白斑症的女性，常吃韭菜可以达到祛斑、减肥的双重效果。韭菜还有壮阳的作用。
韭菜偏热性，多食易上火，因此阴虚火旺者不宜多吃；胃虚有热、消化不良不宜食用；夏韭老化，纤维多而粗造，不易被人肠胃消化吸收，加之夏季胃肠蠕动，功能降低，多会引起胃肠不适或腹泻，因此夏季热时不宜多食；另外，韭菜虽有强精作用，但过量食用会败肾、流眼屎。所以也不要天天食用。
韭菜属阳性食物，肾阳虚的人宜食用韭菜。 肾阴虚的人不建议宜食用韭菜。
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