总感觉特别累，做事没精神，对什么事情也提不起兴趣 每天都感觉很乏，没精神，对事物也提不起兴趣怎么回事
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给你几条有效调节情绪、心理的方法：
一，聊天、倾诉。（倾吐不快，听取建议）
二，听歌、唱歌。（不过要适度，不要沉溺）
三，读书、学习。（读些励志、阳光的图书）
四，写日记、练字。（别忘记录好的一面）
五，喝水、淡茶饮。（不过，晚上别喝茶）
六，户外活动。（包括散步、会友、购物等）
七，体育运动。（跑跑步、打打球什么的）
八，注意休息。（不过，白天别久睡）
此外，有机会还可以看一下心理医生。
祝你生活愉快！
抑郁症，赶紧治，别等严重了就来不及了
找朋友聚聚谈下心，或者出去旅游，心情就好些了
健身
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