要多吃哪一些食物，才能让人的肾越来越好？
人体的肾在中医看来属于先天之本，主管人体的发育、生长和生殖。这也是为什么自古以来男人都追求补肾的一个原因。现代人生活压力大，精神易紧张。肾虚逐渐成为现代人，尤其是白领的健康杀手。肾虚的人容易出现腰酸背痛、神疲乏力、心烦易怒。这些症状犹如恶性循环，威胁着我们的身体健康。
男人担心肾不好？常吃这6种食物，肾脏会越来越好，肾虚不来扰
桑葚
据史书记载，早在100多年前，桑椹已是中国皇帝御用的补品，被称为“民间圣果”，更是很好的“男人果”。需要补肾壮阳的男性，桑葚是个好东西。从中医的角度来看，桑葚对生殖系统有着很好的调节功效。建议各位男士可以长期饮用桑葚汁，不仅可以补充体力，还可提高性生活质量。
枸杞
从古至今枸杞一直是人们津津乐道的养生食材，古书中对它的记载也很多，比如《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇言》赞它“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。《本草纲目》记载，“枸杞，补肾生精，养肝明目”。
五味子
五味子能增强身体对非特异性刺激的防御能力；增加细胞免疫功能，使脑、肝、脾脏SOD活性明显增强，故具有提高免疫，抗氧化、抗衰老之功效。五味子还有很好的抑菌作用，对常见的金色葡萄球菌、肺炎杆菌、肠道沙门氏菌、绿脓杆菌等均有抑制作用，中医讲其可敛肺止咳，可用于肺肾两虚之虚咳、气喘，常与补肾药合用；也可用于治疗遗精、久泻、阴液不足之口干渴、盗汗等症。
山药
明李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。山药不仅美味还能补精益肾，是很好的选择。
秋葵
在民间，秋葵一直被誉为植物伟哥。在《本草纲目》里面有记载。秋葵别名补肾草，具有护肤键位还有保肝强肾的作用。能强肾补虚、减肥、解疲乏、强抵抗力、补钙、防贫血、美容、防癌、益肠胃。是一种适宜的营养保健蔬菜，一般人适宜食用。
肉苁蓉
肉苁蓉别名大芸、寸芸、苁蓉，素有“沙漠人参”之美誉，具有极高的药用价值，是中国传统的名贵中药材，也是历代补肾壮阳类处方中使用频度最高的补益药物之一。有补肾，益精，润燥，滑肠功效。
要让肾越来越好，就要多吃黑豆、黑芝麻、枸杞、黑木耳、韭菜、黄豆、核桃、黑山药，还有各类海产品，这些食物都有很好的养肾效果。
山药有滋肾益精的作用，长期食用不仅可以滋补肾脏，同时还能起到强身健体的作用。豇豆味甘、性平，其具有很好的健胃补肾作用，豇豆当中含有易被人体吸收的蛋白质，且维生素含量极为丰富。
第1点应该多吃一些绿色的青菜，这样能让你的肾脏变得越来越好，第2点应该多吃一些苹果，这样的食物能够排毒，对肾脏非常要好，走第3年应该多喝水，这些东西应该多吃一点，那么你的肾脏就会越来越健康。
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