佛学中,有什么简单有效的方法对症贪睡? 养生保健是什么意思
\u65e5\u5e38\u751f\u6d3b\u4e2d\u4fdd\u5065\u517b\u751f\u8981\u6ce8\u610f\u4ec0\u4e48\u65e5\u5e38\u517b\u751f\u9700\u8981\u6ce8\u610f\u4ec0\u4e48\u5462\uff1f
\u517b\u751f\u7684\u6839\u672c\u662f\u4ec0\u4e48\uff1f
对治贪睡,佛自有办法,众生可以根据各自的根性选择对治方法并加以修习。
凡夫也许不能象天眼第一的阿那律尊者那样克服睡障,但至少可以学一学阿那律尊者的毅力。只要一个勤字,就可以克服一个懒字,一个快字就可以对治一个慢字。听说湘军领袖曾国藩有一个八本堂,其中有一句叫“居家以不晏起为本”,这个“不晏起”是湘乡土话,就是不睡懒觉的意思。古人、今人都提倡以勤俭持家,一勤一俭,为中华民族传统美德。而这些传统美德不正是对治贪睡的最好的、最简单有效的办法吗?
佛陀对治睡障的最根本办法是“精进”,而“勤”便是“精进”的表现之一。所以,勤,既是凡夫应该学的,也是圣者所坚持的。
贪睡是业力重的体现,只有自己精进修持,业力就会变少,也就不在贪睡了。消业是第一根本,对自律性不强的人来说是第一要务。建议你礼拜88佛兼诵地藏经,先消自己的业力。
多祈请多回向
过午不食,饮食清淡一些就不容易起不来
只有精进,通过闻思,明理,了知无常。通过修持将理融入心相续。真正升起无常观。死字临头安敢贪睡?如救头燃!
佛学中没有对待贪睡症的方法,不过万法自然,一切佛法源于自然,遵守自然之道,既然贪睡何必强求。佛法讲究的是佛缘,与佛有缘自成佛,与佛无缘莫奈何。
贪睡也是如此,想要改变,佛没有办法,因为最后佛也要长眠。所以还是多锻炼自己,给自己多找一些感兴趣的事,让自己处于兴奋状态,这样自然就不贪睡了。你还可以参军,在军队里想贪睡都不行。
绛旓細涓夌濡欐硶闂紝鐨嗘槸瑙夐殢椤猴紝 鍗佹柟璇稿鏉ワ紝 鍙婅澶ц彥钀紝 鍥犳寰楁垚閬擄紝 涓変簨鍦嗚瘉鏁咃紝 鍚嶇┒绔熸秴鐩樸傝屽涓嬫湁瀵硅鲸闊宠彥钀ㄦ荤粨璇锛屾湁杩欎笁绉嶆鐨勬柟娉缁勫悎鎴愪簩鍗佷簲绉嶏細锛堜互涓嬪師鏂囷級銆庡杽鐢峰瓙锛屼竴鍒囧鏉ュ渾瑙夋竻鍑锛屾湰鏃犱慨涔犲強淇範鑰咃紝 涓鍒囪彥钀ㄥ強鏈笘浼楃敓锛屼緷浜庝负瑙夛紝骞诲姏淇範锛屽皵鏃讹紝渚挎湁 浜屽崄浜旂娓呭噣瀹氳疆锛...
绛旓細鍦浣涘涓紝瑁哥溂鏄竴绉嶄慨琛鐨勬柟娉锛岄氬父鎸囨病鏈夊舰寮忕殑瑙傚康鍜屼富瑙傜殑鎯宠薄锛岀洿鎺ョ湅鍒颁簨鐗╃殑鐪熺浉銆傝繖绉嶆柟娉曞彲浠ュ府鍔╀汉浠秴瓒婁笘淇楃殑鏉熺細锛岃璇嗗埌涓鍒囦簨鐗╃殑涓嶅彲鎬濊鍜岀湡瀹炴湰璐ㄣ傝8鐪肩殑淇闇瑕侀氳繃姝e康鍜屽畾蹇冩潵瀹炵幇銆傛蹇垫寚鐨勬槸鍦ㄨ繖涓椂鍒伙紝鎴戜滑鍙泦涓敞鎰忓姏鍘绘劅鍙楀拰浣撴偀褰撳墠鐨勪簨鐗╋紝鑰屼笉琚垎蹇冪殑鎬濈华鎵骞叉壈銆傚畾蹇...
绛旓細鐩墠鍦ㄦ垜浠經鏁欑晫鑰岃█,鐪熸鑳藉缁欎俊浼椾竴涓潪甯稿悎鐞嗙殑寮曞鐨勮佸笀銆鏂规硶骞朵笉鏄緢澶氥傛墍浠ュ緢澶氫汉鐨堜緷涔嬪悗鍙兘灏辨垚浜嗗鍎夸簡,娌′汉绠′簡銆傝繕鏈夌殑浜哄憿,鑷繁涓嶇敇蹇,浼氬幓鐪嬪緢澶氫功銆佸緢澶氱粡鍏,浣嗗湪淇浣涙硶涓,杩樻槸渚濈劧涓嶅緱瑕侀銆傚嵆浣垮浣涙硶鍦ㄩ亾鐞嗕笂鑳芥湁鎵棰嗕細,鑳戒笉鑳界敤鐨勮捣鏉ュ憿?鑳戒笉鑳界湡姝g敤浣涙硶鏉ユ敼鍙樹綘鐨勭敓鍛,鏀瑰彉浣犵殑...
绛旓細濡傛灉淇範瀵嗗畻锛屽垯鍙啀璇诲ぇ鏃ョ粡銆侀噾鍒氶《缁忋佽嫃鎮夊湴缁忋傚崄銆佺湅瀹屽悗锛屽啀鍥炲ご渚濇鐪嬪洖鍘昏嚦鍏跺熀鏈暀涔夛紝鍒欏浣涙暀鐨勪俊蹇冿紝灏ゅ叾鏄浣涙暀鍩烘湰鐞嗗康鐨勪俊蹇冿紝濡傚璇镐經鑿╄惃涔嬫湰鎰裤佸杽鎭舵姤搴斾箣鏁欑悊銆佸浣涙暀鍑鍦熷線鐢熶俊浠扮殑娣变箟銆佸浣涙暀鐨勫熀鏈暀涔夌瓑鐨勯鎮燂紝姣斿厛鍓嶆洿娣便傝嫢濡傛椤洪嗗弽澶嶉槄璇伙紝鍒欏彲娓愭娣卞叆浣涚粡濂ヤ箟銆
绛旓細鐜板湪浣犲彲浠ョ湅涓浜涗經鏁欑殑涔︼紝闄ゆ涔熻兘鐪嬬湅閬撴暀鐨勶紝浣涢亾涓ゅ铏戒竴鐩翠簤鏂楋紝浣嗗疄璐ㄦ棭灏变簰鐩歌瀺鍚堛傚彧鐪嬪競闈笂鐨勪經鏁欑殑涔︼紝寰堝鏄撹浣犳濇兂鍙樺緱鐙箟锛屽弽鑰岃惤涓轰笅鎴愶紝杩滅浣涘鐪熸剰銆傚洜姝や篃瑕佸鐪嬪叾浠栫殑鎬濇兂娴佹淳銆 鑻ラ檮杩戞湁瀵哄簷锛屽鍘荤湅鐪嬶紝鍦ㄥ搴欓噷锛屼綘鑳芥劅鍙楀埌寰堝浣撲細锛屽浣犱慨韬湁鐩娿 鑷充簬浠涔瀛︿經瑕佺紭鍒嗭紝...
绛旓細鑳借繀閫熺Н鍔熺疮寰锋秷闄や笟闅滅殑淇鏂规硶鏈夛細鍚冪礌銆佹斁鐢 鎸佷簲鎴 瀛濅翰灏婂笀 璇昏浣涚粡 蹇碘滃崡鏃犻樋寮ラ檧浣涒濆嵃璧犱經缁忔硶瀹 渚涘吇涓夊疂 澶хぜ鎷滄嫓浣 鈥︹
绛旓細杩欑瀹夎鐨勫績鎬佸苟涓嶆槸鑷嚜鐒剁劧灏辫兘鍋氬埌鐨勶紝闇瑕侀氳繃涓瀹鐨勬柟娉鎵嶈兘鍋氬埌銆绠鍗鑰岀洿鎺ョ殑鏂规硶灏辨槸蹇典經涓庡弬绂呫傚康浣涘氨鏄妸鎴戜滑鍗冨ご涓囩华鐨勫績闆嗕腑鍒颁竴鐐逛笂锛屾妸鍏ㄨ韩蹇冮兘鎶曞叆褰撲笅杩欏康浣涘彿涓幓锛屽績鐏靛氨鑷劧鍦板緱鍒板畨璇﹀拰鍑鍖栵紝濡傛灉鎴戜滑姣忔椂姣忓埢閮借兘杩欐牱鏉ヤ慨琛岋紝杩欐牱鏉ュ康浣涳紝涓嶇浣犳湁澶氬皯鐑︽伡銆佸灏戝鎯筹紝閫氳繃涓瀹氭椂闂...
绛旓細鏈夊晩銆傚啣鎯炽佸弬绂呫佸康浣涚瓑绛夋硶闂ㄩ兘鏄晩锛屻婃涓ョ粡銆嬩腑璁拌浇鐨勬硶闂ㄦ湁浜屽崄浜旂涔嬪鍛傛寜鐓浣涘鐞嗚韪忚笍瀹炲疄鐨勪慨琛岋紝褰撲綘浜茶韩浣撻獙浜嗙┖鎬э紝灏辨槸閫冪涓栫晫鐨勭涓姝ャ傝繖涓┖鎬х殑閫熷害姣斿綋浠d汉绫诲凡缁忕煡閬撶殑绗笁瀹囧畽閫熷害杩樿蹇崈涓囧嶏紝鑰屼汉绫荤幇鍦ㄥ凡缁忔帰绱㈠埌鐨勫畤瀹欙紝涔熶粎浠呮槸浣涘瀹炶瘉绌烘у悗鎵瑙傚療鍒扮殑瀹為檯瀹囧畽涔嬪緢灏...
绛旓細鍦ㄥ涓鏍峰彲浠ヤ慨琛岀殑銆傚湪瀹朵富瑕佹槸淇鍏害锛氭寔鎴掞紙涓嶆潃鐢熴佷笉鍋风洍銆佷笉閭帆銆佷笉濡勮銆佷笉楗厭锛夈佸竷鏂姐佸繊杈便佺簿杩涖佺瀹氥佽埇鑻ワ紙鏅烘収锛夈傛渶绠鍗灏辨槸蹇靛崡鏃犻樋寮ラ檧浣涖備互涓婂嚑鐐硅寰簭娓愯繘锛屽垏涓嶅彲蹇冩ャ瀵逛簬鑸嫢鐨勪慨琛岋紝涓昏鏄鐪嬩竴浜涗經缁忥紙娉ㄦ剰鏄悊瑙o紝鑰屼笉鏄康璇典互鍙婅儗璇碉級锛屼粠涓涔犲ぇ鏅烘収銆傚鏋鏈変粈涔涓...
绛旓細浣犲彲浠ュ仛涓浣嶅湪瀹朵慨琛岀殑灞呭+锛屽鏋滄兂绯荤粺鍦颁簡瑙e涔狅紝寤鸿浣犲彲浠ラ棶闂懆杈瑰闄㈢殑浼犳壙锛屽儚鍗庝弗銆佽搐棣栥佸ぉ鍙般佽棌瀵嗚娲剧殑浼犳壙閮芥槸寰堟畩鑳滅殑锛屾壘鍒板悗鍋氫笁鐨堜緷璇峰彈灞呭+浜旀垝锛涙眽浼犵殑灞呭+鏄笉寮烘眰鍚冪礌鐨勶紝钘忎紶鍒欐病鏈夊悆绱犵殑浼犵粺锛岃嚦浜庡叚鏂嬫棩鐨勫叓鍏虫枊鎴掕兘鍧氭寔灏卞敖閲忥紝闅忕紭涓嶅彲寮烘眰锛涘浣涘叿浣鏂规硶浣犵殑闂殘渚濈殑甯堢埗...