佛学中，有什么简单有效的方法对症贪睡？ 养生保健是什么意思
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对治贪睡，佛自有办法，众生可以根据各自的根性选择对治方法并加以修习。
凡夫也许不能象天眼第一的阿那律尊者那样克服睡障，但至少可以学一学阿那律尊者的毅力。只要一个勤字，就可以克服一个懒字，一个快字就可以对治一个慢字。听说湘军领袖曾国藩有一个八本堂，其中有一句叫“居家以不晏起为本”，这个“不晏起”是湘乡土话，就是不睡懒觉的意思。古人、今人都提倡以勤俭持家，一勤一俭，为中华民族传统美德。而这些传统美德不正是对治贪睡的最好的、最简单有效的办法吗？
佛陀对治睡障的最根本办法是“精进”，而“勤”便是“精进”的表现之一。所以，勤，既是凡夫应该学的，也是圣者所坚持的。
贪睡是业力重的体现，只有自己精进修持，业力就会变少，也就不在贪睡了。消业是第一根本，对自律性不强的人来说是第一要务。建议你礼拜88佛兼诵地藏经，先消自己的业力。
多祈请多回向
过午不食，饮食清淡一些就不容易起不来
只有精进，通过闻思，明理，了知无常。通过修持将理融入心相续。真正升起无常观。死字临头安敢贪睡？如救头燃！
佛学中没有对待贪睡症的方法，不过万法自然，一切佛法源于自然，遵守自然之道，既然贪睡何必强求。佛法讲究的是佛缘，与佛有缘自成佛，与佛无缘莫奈何。
贪睡也是如此，想要改变，佛没有办法，因为最后佛也要长眠。所以还是多锻炼自己，给自己多找一些感兴趣的事，让自己处于兴奋状态，这样自然就不贪睡了。你还可以参军，在军队里想贪睡都不行。
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