黄瓜籽粉孩子喝好吗喝黄瓜籽粉有副作用吗

谷田梦（东方滋补，天然好物）解答：

黄瓜又称胡瓜，是西汉时期张骞出使西域是带回，在我国的种植历史悠久，是人们餐桌上的常见蔬菜，吃法多种多样，黄瓜中的黄瓜籽，在我国的医药宝典上有记载其有治疗民间疾病的作用，现代保健也常常用到谷田梦黄瓜籽。

1 补钙壮骨

黄瓜籽粉中含钙量丰富，每公斤黄瓜籽粉含钙898.6毫克，可以为机体补充充足钙质，在生长发育期间需要补钙，以及中老年人缺钙时可以通过吃黄瓜籽粉补钙壮骨。

2 改善骨质疏松

黄瓜籽粉是民间接骨壮骨补钙的秘方，对于对骨质疏松、腰酸、背痛、手脚麻木、抽筋、骨折、骨裂等疾病和症状都有很好的治疗和恢复其功能作用。

3 恢复体力

黄瓜籽粉中富含蛋白质，多种游离氛基酸，维生素，木糖，果糖等对人体有益的营养物质；吃黄瓜籽粉可以调解经络，营养大脑，小脑，使人记忆力增强，人体疲劳过度有迅速恢复体力的功能。

4 促进人体细胞再生

黄瓜籽粉能调节个脏器之间的弧度，维持让人体的协调，可以促进机体的新陈代谢，使人体细胞再生，能促进皮肤光洁柔嫩，还有通便润肠治便秘之功效。

5 黄瓜籽粉的营养成分

黄瓜籽粉主要成分为:多种游离氨基酸和维生素、木糖、果糖，以及芸香甙、异槲皮甙、精氨酸的葡萄糖甙等甙类、胡萝卜素A、胡萝卜素B、胡萝卜素C、胡萝卜素D及其他对人体有益的矿物质、硫胺素、核黄素。

以上内容由天然食品-谷田梦提供，希望对大家有所帮助。

【导读】：黄瓜籽粉还是很健康的食材，不常见到，但是一般泡水喝就是可以帮助补钙的，长期喝还是会有很好的效果的，下面一起来看看吧！

小孩子是可以吃的，只是适量的吃就好了，黄瓜籽的粉吃多了会上火，配合蔬菜吃还是很好的。黄瓜可以长期吃，对身体有补益作用，如果患有便秘人羣，坚持吃黄瓜籽粉还有通肠润便的功效，中老年人筋骨不好，每天坚持吃黄瓜籽粉，可以壮骨补钙；黄瓜籽粉中钾盐，铁，钙，磷，以及维生素A，E等，都能为身体补充营养素。

黄瓜籽粉是很好的食物，也是可以帮助补钙的，对于调理肠道效果还是很明显的，黄瓜籽粉能促进细胞再生，调节经络，为机体补充充分的营养，使人体增强记忆力力，缓解疲劳，恢复体力，能调解人体平衡，还有通便润肠治便秘的功效。

副作用是很少的，主要是吃的用量的问题，吃多了会上火，适当的吃帮助排便。黄瓜可以长期吃，对身体有补益作用，如果患有便秘人羣，坚持吃黄瓜籽粉还有通肠润便的功效，中老年人筋骨不好，每天坚持吃黄瓜籽粉，可以壮骨补钙；黄瓜籽粉中钾盐，铁，钙，磷，以及维生素A，E等，都能为身体补充营养素。

很多人有轻微的缺钙问题，其实泡水喝一段时间就会有很好的效果了。人们只要不过量食用是没有副作用存在的，但是在食用黄瓜籽粉时大家一定要注意，绝对不能食用四环素，不然会对现危害人体健康的严重后果。

黄瓜籽确实是好的补钙产品，可是市面上很少有真的啊！比如这种，它的含钙量特低啊！个人认为补钙最好的方法就是适当的吃豆类食品，因为豆类食品数量足，价格便宜。

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