我总是悲观地看待一切事物，我该怎么办呢？
你肯定是难过到没人能懂你。你觉得你是孤独的没有意义的。你肯定是经历了很多不愉快的事情，有很多难过的回忆。所以现在你感觉活着很累，身心俱疲。你说你从小就悲观。真的很心疼你。或许是你从小就缺爱，甚至没有父母的关心，所以让你对世界失望了。对家人朋友都失望了。
你说你悲观的看待一切事物很难让自己乐观起来，那你有尝试过或者发现什么事情能让自己乐观起来吗？你喜欢的就去做，不要自暴自弃，不要自卑，自己能接纳自己才能走出低落的情绪，可以尝试养宠物狗狗宠物猫咪等等或者去旅游去跑步。不知道你经历了什么让你总是悲观地看待事物，或许你的童年是否经历了一些让你不安全，担忧的事情，长大后这种心理阴影会一直存在，甚至影响你的一生。
你觉得你生活中可以正常社交那说明你是个心智健全的人，你对周围的事情比较敏感吧。你不想社交也没关系，喜欢自己一个人呆着也可以，自己觉得舒服就好。或许你是想要多创造一些有价值的事情，但是你对自己的要求很高，你希望自己能做到完美，所以这样下来你就很累，没做好，你很绝望。这世界上还是有很多美好的人和事等着你去发现。
你也可以感受到美好的事物，只是需要你接纳自己的人生，接纳不完美的自己，世界就会拥抱你。你对我自己的认知也可以从多个角度去看，比如说你每天对着镜子说出自己的优点，坚持每天说，你会发现，你真的会开心起来的。其实感受到你的绝望我也希望我能帮助到你那么你会从行动上来改变就是一个好的开始。
如何正确看待自己呢？
1、首先要摆正自己的心态，多读的有正能量的书，知识会让你内心变的强大起来的。
2、树立信心去改变，多和积极乐观的人在一起，跟他们做朋友。真正积极乐观的人他是不会被你影响的，他会感染你，拉你走出困境！
3、其实，悲观的人属于不自信。学会欣赏自己，爱自己培养自信，做自己不敢做的事，勇气战胜自己。人生很珍贵，何不去做点有意义的事情让自己过的开开心心的呢。我是向阳而生，我要做自己的太阳勇敢的积极向上生活，如果你愿意，我们可以一起向阳而生。
你愿意与悲观为伍吗？想必大多数人的回答都是迅速且肯定的——我不愿意！并且当下社会也是倡导一种乐观、积极向上的生活态度。似乎悲观已经成了消极的代名词，是被众人所排斥所抛弃的。
但是，悲观真的是一无是处，需要被世人所抛弃的吗？显然不是，悲观有它自己的使命与价值。
首先，悲观会降低自我期望值。这让我们对结果的预期降低，对待错误或者不佳的结果更能够接纳和包容。
其次，悲观让我们具备风险意识，提早避免不必要的错误。这就是所谓的未雨绸缪。
最后，轻度的悲观使我们在做事前三思，不会做出轻易做出不当的判断和选择。有了不好的负面考虑，我们的思考会更加的全面和周到。
悲观有其积极面，但是这也掩盖不了它有消极的一面。除了需要辩证地看待悲观，如何降低悲观带来的消极影响，也是个值得讨论的话题。
第一，允许自己悲观，但不要长时间陷入悲观。悲观虽然不是一件全然的坏事，但是长时间存在悲观的情绪，对我们的身心都有伤害和影响。
第二，意识到自己的悲观情绪过后，要主动去调整自己的情绪状态。反思悲观认知当中不合理的部分。我们完全可以不用原来的观点看待事物、换上积极的角度和思维方式。
第三，我们要了解到，事情往往没有那么好，但也不会那么糟。就算是遇到不好的事情，它也是暂时的，要看到事物的机会和希望。
悲观是我们看待世界的其中一个视角，悲观视角不代表着绝对的不好，但是过于单一的视角始终无法让我们看到事物全部的原貌。就像一朵带刺玫瑰，乐观主义者看到的是刺上的花，而悲观主义者看到的是花下的刺。
乐观主义者有一种思维模式是很值得悲观主义者借鉴的：
发生了好事，这是我的作用、我的特质带来的结果。我值得，这不是偶然的。
发生了坏事，有些事只是外界的不幸和偶然，并不是我的责任。
但是我们在乐观的同时，也要避免过度的乐观和自我膨胀，应该拥有适当的自省能力。
所以可以说，做人偶尔悲观也是正常的。这样安慰悲观的自己或者他人，可以缓解对于悲观情绪的不接纳和焦虑。
我们没有完美那么好，但我们也没有一无是处那么差。我们有自己的优点，也有自己可能存在的问题。但我们知道我们可以去成长，去改变，我们可以成为更好的自己。
关于孩子的悲观，怎么样去引导：
1．在面对孩子有悲观情绪和状态的时候，我们要允许孩子有这样的情绪。
2．然后陪着他一起去分析和探讨是什么样的状态，让他感受到了这种情绪。
你可以尝试举例一些名人小时候受挫的经历。建立新的认知模型。就是所有人都有可能经历悲观、所有人都有可能经历失败和无能为力。但是悲观和失败并不代表着自己不好，是坏的或者会一直坏下去、一直不好。
我们每个人都是可塑的，是可学习可成长的。尝试用积极的心态去鼓励。
3．鼓励孩子去看到事物的积极面，用更加积极和乐观的心态去看待事物。
调整好自己的心态，尝试接受新鲜事物，改变自己这样的看法，经常和一些生活积极乐观的人相处。
我觉得你应该好好的去反思一下自己，不要总是胡思乱想，尽量往好的地方去想，多和一些具有正能量的人接触。
我觉得在面对这样的情况下，你一定要调整自己的心态，很多的时候我们都应该有一个比较好的心态来面对生活中所遇到的困难和坎坷，因为他们是可以让我们变得更成熟的
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