自己安慰自己的方法
把100个划分为三类1.注意转移法话题转移讲笑话听语音音乐讲笑话，吃美食，逛街购物散步玩耍，跟好朋友在一起玩，看电视喝酒蹦迪，去游乐场，玩碰碰车摩天轮，玩大摆锤过山车，去鬼屋，去看海，上班干好多好多的事情闭上眼睛吃饭。 用手指分辨硬币。 戴上耳机上下楼梯。 捏住鼻子喝咖啡。 放开嗓子大声朗读。 闻咖啡看鱼的图片。去陌生的地方散步。 判断自己是右脑型还是左脑型。 快走20分钟。 多做“手指操”。 尝试全新的运动。用直觉作决断。 补充脑营养 对自己说“肯定能行” 写100自己喜欢的东西 变换视角看问题 一想到就说出来 让脑偶尔无聊一下 看从来不看的电视节目 亲身体验是脑最宝贵的财富 ，做个倾听者十分科学。去搞田径、球类、游泳，武术、健美操、登山，滑冰，举重，摔跤，柔道，自行车。体操、花样游泳、冰上芭蕾田径、赛艇、羽毛球、棒球、篮球、拳击、皮划艇、自行车、马术、击剑、足球、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、游泳、现代五项、垒球、跆拳道、网球、乒乓球、射击、射箭、铁人三项、排球、帆船。2.去著名景点爬山拍照跋山涉水，野营，野餐，去大理丽江艳遇约会，爬雪山，看海，看海鸥，看烟花看樱花，去动物园看老虎狮子，去海洋馆，去大学食堂享受便宜的美食，去逛美食街把美食全都吃一遍，尝试自己没有试过的东西比如蹦极，恐怖秋千。
3.跟朋友倾诉吐槽，跟朋友一起出去玩去喝酒去蹦迪去放纵自己，跟朋友一起吃遍所有东西，去通宵唱歌，或者约着一起跑马拉松，找一个男朋友跟男朋友去旅游，去约会，去谈甜甜的恋爱，跟男朋友去完成情侣必做的事情
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