一个人在很迷茫、快要绝望的时候该怎么办？
先和你讲个小故事，然后分享3个方法给你。在我毕业第的3个月，我就被分手了，而当初我们是约定好要一起去一个城市的，而且，分手电话打完后，他整个人就消失在我的世界中了，痛苦的我，成天以泪洗面，然后在一个晚上，被骗子骗光了我身上所有的钱，应该是盯着我很久了，因为骗子就是在我每天上下班路上路过的地方。
所有，讲这个故事，我想首先告诉你，无论你多么迷茫和绝望，一定不要让自己爹精神状态在外人看起来，很颓废，再不济，就不要一个人经常外出，这样其实很危险。
那该怎么办呢？分享3个方法
1、去上课，随便上一个什么课，尽量是线下课，因为你走出去，认识不同的人，你的绝望和迷茫会减轻。
2、去 旅游 ，这个建议心态好的人，如果你极为痛苦，还是建议去上课。我当时就选择了去上课，然后走出了失恋的阴影。
3、找身边的朋友聊天。朋友得是各方面都有经验的，会给你一好的建议。
希望这3点能帮到你，祝福你早日走出迷茫，天天开心。
我已经五十多岁了，我觉得我的人生仿佛刚刚开始没几年，我不喜欢五十岁以前的我，感觉那时的我不成熟，不睿智，我偏偏喜欢五十岁之后的我，我发现自己越活心态越年轻，从内而外散发出超乎年龄的青春光彩[捂脸]。我珍惜每一天，不想未来会发生多少艰难险阻，也不会为一时间的不顺利而消沉，因为我已经知道，人生什么才是最重要的，那就是每天能享受到阳光的普照，每天能吃上感觉美味的家常便饭，每天能跟家人促膝谈心相互陪伴，每天能做自己喜欢的事情，享受身心的自由和通畅，每天活在真实的鲜活的生活中，乐此不疲。
所以，迷茫和绝望的心情永远不会停留在我的灵魂里，因为我有强大的正能量去泯灭不良情绪困扰
大道理都是废话，没人不懂，都懂了还说的就是废话。所以我不讲大道理，而给你方法：
如果你此刻就很迷茫绝望，我过去也经历过。那时候，我用手机的微信语音，给自己发了很多条语言留言。不管说了什么，只管说了又说，权当那是个朋友。很多痛苦说出来之后，就会好很多。
第二天，天亮了，觉得好一点的时候，不一定非要去听那些语音。可以换个状态给那些语音回复文字，回复积极的文字。一般人早上见到阳光的时候，会好一点。总之用你好状态的自己去支持坏状态的自己。
第二个办法：如果有条件，找个靠谱的人倾诉，尽情倾诉。不需要对方讲大道理出主意，那是下一步的事情。有人陪伴就会好很多。如果这个人是靠谱的心理咨询师，那就很安全也很踏实，可以得到专业的陪伴。
先经历了最难受的那个时候，下一步，可以参加心理疗愈工作坊，会好些。
希望你早日走出来！
心理学不是用来装能的，是用来解决困惑，提高人的生活质量的。——心理咨询师天蓝姐
在2019年我自身经历了两件痛苦事情，第一件事，创业失败负债10万，对于家庭环境不好的我，10万的负债让我产生了很大的压力，第二件事，女朋友和我分手，发生了这两件事情，让我一时不知所措，整整颓废了三个月，那一段时间特别无助和迷茫，后来我就对自己说不能在这样了，一定要改变现在的现状。
我做的第一件事就是重新找工作上班，每天努力工作，提高收入，减轻负债
第二件事就是调整自己的作息，早睡早起，第二天有一个好的精神状态，面对生活和工作。
第三件事，多读书，通过读书让我的内心开朗了许多，学会开始重新规划生活。
直到今天我感觉自己的生活状态也有了很大的改善，不在每天愁眉苦脸了，也为自己定下了一个每天坚持写作的目标。
相信生活会越来越好。
我1994年退伍返乡，拒绝分配进厂做工人，自己承包一家电子厂的装配车间。一年不到老板就携款潜逃，工人将厂子砸得稀巴烂，我欠了三十多万元债务。东躲西藏，有家不能回，可家里还有老人要面对，又不能一走了之，我还有家庭的责任。一段时间后，我决定回家，和所有人见面，制定还款计划，用真诚赢得信任。我用十五年的时间还清所有欠款。中间还收获了爱情。中间的曲折自不必细说，很多人以为我这一辈子完了，但我总觉得留得青山在不愁没柴烧，只要人活着就有希望。如今我不仅还清了欠款，还在城里有了两套房子，生活不谈大富大贵，起码温馨幸福。所以，我认为：所谓的“绝望”，只是逃避的借口，只要活着就没有绝望。
我遇到过这样，然后病倒了，病了一周（那是我的一个非常重要的合伙人直接抽走了团队，事业伙伴失去，资金断裂。）我当时问自己要么长眠，要么起来好好活，之后我去徒步走了108公里，死磕走完后想明白也看清楚自己使命和价值。需要有朋友陪伴和倾述，但更多是要给自己人生蓝图做一个规划，当下遇到困境不是真的困境，是我们用放大镜放大的，如果拉长人生版图会觉得这些不是事，三年五年后的自己是什么样的人，想怎么做才是熬过去的动力…
首先该吃饭的吃饭，该睡觉的睡这样才有精力和 健康 的身体面对现实中的困境，也许睡一觉醒了，许多问题会迎刃而解了呢，曾经的我也经历了面对现实生活的迷茫和绝望，感觉人生路是那么的黑暗，我一个人躲起来哭，哭累了也睡着了，第二天当我打开手机放上一首平时喜欢听的歌，心情慢慢的平静下来，找好朋友跟她们聊聊天把自己的心事告诉她，她们的话和理解，让我的心情好了许多，用心的去工作，当我再次回想起那些黑暗的日子，觉得活着真好，让我更坚强，所以朋友当你也有这样的心情，找朋友交流一下，保重身体，人生没有什么坎是过不去的，加油喔[握手][心][心]
无论你多么迷茫，都要告诉自己，我要坚强，我要有毅力，我要比别人更有定力，快撑不住的时候，也要对自己的内心说，我要顽强的活着，因为我的父母还没有收到我的孝道，因为我的朋友还需要我，拿着这样一种信念，在你迷茫的时候，你就会有定力了
你必须有自己的目标，且越具体越好
很多人跟我学写作，却不知道自己的写作目的是什么。
提升表达力，锻炼逻辑思维能力，锤炼思想深度……提升文案能力，做自媒体， 写书，当作家……
这些都可以是“写作目的”。但毫无疑问，后面四个目的会更好。因为前三个太抽象，很难量化；后四个更“具体”，可以被“量化”，当你在实践时，有“进度条”可以参考。
写作如此，其他事也是一样的。
你必须要有目标，而且越具体越好，最好具体到每一个细节。
有了目标，你才有方向，你才知道自己要去向哪里；目标越具体，你的方向就越清晰；目标倒推，你才知道自己每天应该做什么；通过不断地实践，你才能大概估算出你能以多快的速度实现你的目标。
若你没有目标，你就会像一只无头苍蝇一样，每天都浑浑噩噩度日，不知道自己应该做什么。
没有目标的人生，实在是太可怕了！
与君共勉！
——刘语丝Angela
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