如何控制自己的情绪？ 怎样控制自己的情绪
\u5982\u4f55\u63a7\u5236\u81ea\u5df1\u7684\u60c5\u7eea?\u6210\u5927\u4e8b\u8005\u603b\u80fd\u63a7\u5236\u597d\u81ea\u5df1\u7684\u60c5\u7eea\uff0c\u4e0d\u5728\u516c\u4f17\u9762\u524d\u5931\u6001\uff0c\u80fd\u53ca\u65f6\u8c03\u6574\u597d\u60c5\u7eea\u6295\u5165\u5de5\u4f5c\u4e2d\u3002\u4e00\u5b9a\u7a0b\u5ea6\u4e0a\u6765\u8bf4\uff0c\u60c5\u7eea\u662f\u5f71\u54cd\u6548\u7387\u7684\u5173\u952e\u56e0\u7d20\u3002\u90a3\u4e48\u8be5\u600e\u6837\u63a7\u5236\u60c5\u7eea\u5462\uff1f\u89c6\u9891\u4e3a\u60a8\u63d0\u4f9b\u4e86\u4e00\u4e9b\u5efa\u8bae\uff0c\u6b22\u8fce\u89c2\u770b\u3002
\u6211\u4e5f\u5411\u4f60\u4e00\u6837\uff0c\u6211\u6700\u8fd1\u4e5f\u8001\u662f\u8ddf\u7236\u6bcd\u53d1\u706b\uff0c\u53d1\u5b8c\u706b\u540e\u53c8\u89c9\u5f97\u81ea\u5df1\u5f88\u5bf9\u4e0d\u8d77\u4ed6\u4eec\uff0c\u89c9\u5f97\u81ea\u5df1\u5f88\u5b5d\u987a\u3002\u4f60\u53ef\u80fd\u8ddf\u5bb6\u4eba\u4e4b\u95f4\u6709\u77db\u76fe\u5427\uff1f\u6216\u8005\u8ba9\u81ea\u5df1\u5728\u60f3\u53d1\u706b
\u524d\uff0c\u51b7\u9759\u4e00\u4e0b\uff0c\u60f3\u4e00\u60f3\u540e\u679c\u3002\u5bb6\u4eba\u603b\u8ba9\u7740\u4f60\uff0c\u4f60\u662f\u72ec\u751f\u7684\u5417\uff1f\u662f\u7684\u8bdd\u90a3\u4ed6\u4eec\u80af\u5b9a\u628a\u4f60\u5f53\u505a\u638c\u4e0a\u660e\u73e0\uff0c\u624d\u4e0d\u4f1a\u5475\u65a5\u4f60\u3002
\u529e\u6cd5\u4e0d\u662f\u6ca1\u6709\uff0c\u53ea\u8981\u4f60\u80af\u3002\u4ec0\u4e48\u4e8b\u90fd\u80fd\u505a\u5230\u3002
\u8ddf\u5bb6\u4eba\u5403\u665a\u996d\u770b\u7535\u89c6\u65f6\uff0c\u5750\u4e0b\u6765\uff0c\u8ddf\u4ed6\u4eec\u591a\u804a\u804a\u5929\uff0c\u53ef\u4ee5\u7684\u8bdd\u628a\u4f60\u60f3\u8bf4\u7684\uff0c\u4f60\u7684\u5fc3\u4e8b\uff0c\u544a\u8bc9\u4ed6\u4eec\u3002\u4e5f\u8bb8\u628a\u4f60\u5fc3\u91cc\u60f3\u8bf4\u7684\u8bf4\u51fa\u6765\u4e86\uff0c\u5c31\u597d\u4e86\u3002
\u6216\u8005\u591a\u8ddf\u670b\u53cb\u804a\u4e0b\u81ea\u5df1\u7231\u53d1\u706b\u7684\u4e8b\uff0c\u4e5f\u8bb8\u5728\u670b\u53cb\u9762\u524d\uff0c\u6240\u6709\u7684\u5fc3\u4e8b\u90fd\u4f1a\u60f3\u8bf4\u51fa\u6765\u5427\u3002\u8fd9\u6837\u4f1a\u597d\u7684\u3002\u6211\u5c31\u662f\u8fd9\u6837\u6539\u8fc7\u6765\u7684\u3002\u5475\u5475\u3002\u5e0c\u671b\u6211\u7684\u56de\u7b54\u5bf9\u4f60\u6709\u6240\u5e2e\u52a9\u3002
\u53c2\u8003\uff1a
1\u3001\u8f6c\u79fb\u6ce8\u610f\u529b\u3002
2\u3001\u8f6c\u79fb\u6ce8\u610f\u529b\u5c31\u662f\u628a\u6ce8\u610f\u529b\u4ece\u5f15\u8d77\u4e0d\u826f\u60c5\u7eea\u7684\u4e8b\u60c5\u8f6c\u79fb\u5230\u5176\u4ed6\u4e8b\u60c5\u4e0a\uff0c\u8fd9\u6837\u5c31\u53ef\u4ee5\u4f7f\u4eba\u4ece\u6d88\u6781\u60c5\u7eea\u4e2d\u89e3\u8131\u51fa\u6765\uff0c\u4ece\u800c\u6fc0\u53d1\u79ef\u6781\u3001\u6109\u5feb\u7684\u60c5\u7eea\u53cd\u5e94\u3002 \u8f6c\u79fb\u6ce8\u610f\u529b\u53ef\u4ee5\u901a\u8fc7\u6539\u53d8\u6ce8\u610f\u7684\u7126\u70b9\u6765\u8fbe\u5230\u76ee\u7684\u3002\u5f53\u81ea\u5df1\u60c5\u7eea\u4e0d\u597d\u65f6\uff0c\u53ef\u4ee5\u505a\u4e00\u4e9b\u81ea\u5df1\u5e73\u65f6\u611f\u5174\u8da3\u7684\u4e8b\uff0c\u505a\u4e00\u4e9b\u81ea\u5df1\u611f\u5174\u8da3\u7684\u6d3b\u52a8\u3002\u901a\u8fc7\u6e38\u620f\u3001\u6253\u7403\u3001\u4e0b\u68cb\u3001\u542c\u97f3\u4e50\u3001\u770b\u7535\u5f71\u3001\u8bfb\u62a5\u7eb8\u7b49\u6b63\u5f53\u800c\u6709\u610f\u4e49\u7684\u6d3b\u52a8\uff0c\u4f7f\u81ea\u5df1\u4ece\u6d88\u6781\u60c5\u7eea\u4e2d\u89e3\u8131\u3002\u8f6c\u79fb\u6ce8\u610f\u529b\u8fd8\u53ef\u4ee5\u901a\u8fc7\u6539\u53d8\u73af\u5883\u6765\u8fbe\u5230\u76ee\u7684\u3002\u5f53\u81ea\u5df1\u60c5\u7eea\u4e0d\u7406\u60f3\u65f6\uff0c\u5230\u5ba4\u5916\u8d70\u4e00\u8d70\uff0c\u5230\u98ce\u666f\u4f18\u7f8e\u7684\u73af\u5883\u4e2d\u73a9\u4e00\u73a9\uff0c\u4f1a\u4f7f\u4eba\u7cbe\u795e\u632f\u594b\uff0c\u5fd8\u5374\u70e6\u607c\u3002\u628a\u81ea\u5df1\u56f0\u5728\u5c4b\u91cc\uff0c\u4e0d\u4ec5\u4e0d\u5229\u4e8e\u6d88\u9664\u4e0d\u826f\u60c5\u7eea\uff0c\u800c\u4e14\u53ef\u80fd\u52a0\u91cd\u4e0d\u826f\u60c5\u7eea\u5bf9\u4f60\u7684\u5371\u5bb3\u3002
2\u3001\u5408\u7406\u53d1\u6cc4\u60c5\u7eea\u3002 \u4e0d\u77e5\u540c\u5b66\u4eec\u5728\u770b\u7535\u89c6\u548c\u7535\u5f71\u65f6\u6ce8\u610f\u5230\u8fd9\u6837\u7684\u955c\u5934\u6ca1\u6709\uff1a\u67d0\u4eba\u56e0\u6709\u4e0d\u826f\u60c5\u7eea\uff0c\u4fbf\u8dd1\u5230\u65f7\u91ce\u3001\u6d77\u8fb9\u3001\u5c71\u4e0a\u65e0\u62d8\u65e0\u675f\u7684\u558a\u53eb\uff0c\u6216\u8005\u62fc\u547d\u5730\u51fb\u6253\u6811\u6728\uff0c\u6216\u8005\u72c2\u5954\u3002\u8fd9\u5c31\u662f\u5408\u7406\u53d1\u6cc4\u60c5\u7eea\u3002\u5408\u7406\u53d1\u6cc4\u60c5\u7eea\u662f\u6307\u5728\u9002\u5f53\u7684\u573a\u5408\uff0c\u7528\u9002\u5f53\u7684\u65b9\u5f0f\uff0c\u6765\u6392\u89e3\u5fc3\u4e2d\u7684\u4e0d\u826f\u60c5\u7eea\uff0c\u53d1\u6cc4\u53ef\u4ee5\u9632\u6b62\u4e0d\u826f\u60c5\u7eea\u5bf9\u4eba\u4f53\u7684\u5371\u5bb3\u3002
\u2460\u54ed--\u9002\u5f53\u7684\u54ed\u4e00\u573a\u3002 \u4ece\u79d1\u5b66\u7684\u89c2\u70b9\u770b\uff0c\u54ed\u662f\u81ea\u6211\u5fc3\u7406\u4fdd\u62a4\u7684\u4e00\u79cd\u63aa\u65bd\uff0c\u5b83\u53ef\u4ee5\u91ca\u653e\u4e0d\u826f\u60c5\u7eea\u4ea7\u751f\u7684\u80fd\u91cf\uff0c\u8c03\u8282\u673a\u4f53\u7684\u5e73\u8861\u3002\u54ed\u662f\u89e3\u9664\u7d27\u5f20\u3001\u70e6\u607c\u3001\u75db\u82e6\u7684\u597d\u65b9\u6cd5\u3002\u8bb8\u591a\u4eba\u54ed\u4e00\u573a\u8fc7\u540e\uff0c\u75db\u82e6\u3001\u60b2\u4f24\u7684\u5fc3\u60c5\u5c31\u4f1a\u51cf\u5c11\u8bb8\u591a\u3002
\u2461\u558a--\u75db\u5feb\u5730\u558a\u4e00\u56de\u3002 \u5f53\u53d7\u5230\u4e0d\u826f\u60c5\u7eea\u56f0\u6270\u65f6\uff0c\u4e0d\u9632\u75db\u601c\u60dc\u5730\u558a\u4e00\u56de\u3002\u901a\u8fc7\u6025\u4fc3\u3001\u5f3a\u70c8\u7684\u3001\u65e0\u62d8\u65e0\u675f\u7684\u558a\u53eb\uff0c\u5c06\u5185\u5fc3\u7684\u79ef\u90c1\u53d1\u6cc4\u51fa\u6765\uff0c\u4e5f\u662f\u4e00\u79cd\u65b9\u6cd5\u3002
\u2462\u8bc9--\u5411\u4eb2\u670b\u597d\u53cb\u503e\u8bc9\u8877\u80a0\u3002 \u5411\u670b\u53cb\u8bc9\u8bf4\u662f\u4e00\u79cd\u826f\u597d\u7684\u5ba3\u6cc4\u65b9\u6cd5\u3002\u628a\u4e0d\u6109\u5feb\u7684\u4e8b\u60c5\u9690\u85cf\u5728\u5fc3\u4e2d\uff0c\u4f1a\u589e\u52a0\u5fc3\u7406\u8d1f\u62c5\u3002\u627e\u4eba\u503e\u8bc9\u70e6\u607c\u3001\u8bc9\u8bf4\u8877\u80a0\uff0c\u4e0d\u4ec5\u53ef\u4ee5\u4f7f\u81ea\u5df1\u7684\u5fc3\u60c5\u611f\u5230\u8212\u7545\uff0c\u800c\u4e14\u8fd8\u80fd\u5f97\u5230\u522b\u4eba\u7684\u5b89\u6170\u3001\u5f00\u5bfc\u4ee5\u53ca\u89e3\u51b3\u95ee\u9898\u7684\u65b9\u6cd5\u3002\u8bf7\u8bb0\u4f4f\u57f9\u6839\u7684\u540d\u8a00\uff1a\u628a\u5feb\u4e50\u544a\u8bc9\u4e00\u4e2a\u670b\u53cb\uff0c\u5c06\u5f97\u5230\u4e24\u4e2a\u5feb\u4e50\uff1b\u628a\u5fe7\u6101\u5411\u4e00\u4e2a\u670b\u53cb\u8ff0\u8bf4\uff0c\u5219\u53ea\u5269\u4e0b\u534a\u4e2a\u5fe7\u6101"\u3002
\u2463\u52a8--\u8fdb\u884c\u5267\u70c8\u7684\u8fd0\u52a8\u3002 \u5f53\u4e00\u4e2a\u4eba\u60c5\u7eea\u4f4e\u843d\u65f6\uff0c\u5f80\u5f80\u4e0d\u7231\u52a8\uff0c\u8d8a\u4e0d\u52a8\u6ce8\u610f\u529b\u5c31\u8d8a\u4e0d\u6613\u8f6c\u79fb\uff0c\u60c5\u7eea\u5c31\u8d8a\u4f4e\u843d\uff0c\u5bb9\u6613\u5f62\u6210\u6076\u6027\u5faa\u73af\u3002\u56e0\u6b64\u53ef\u4ee5\u901a\u8fc7\u8dd1\u6b65\u3001\u6253\u7403\u7b49\u4f53\u80b2\u6d3b\u52a8\u6539\u53d8\u4e0d\u826f\u60c5\u7eea\u3002 \u53d1\u6cc4\uff0c\u65e2\u4e0d\u4f1a\u8c03\u63a7\u597d\u4e0d\u826f\u7684\u60c5\u7eea\uff0c\u8fd8\u4f1a\u9020\u6210\u4e0d\u826f\u7684\u540e\u679c\u3002
第一，觉察自我的情绪
情绪的背后是人的真实需求，通过觉察真实自我的需求，是管控情绪的重要法则。多观察情绪，多看到情绪的真实性，才会让一个人内心越来越平静。
要想做到喜怒哀乐不行于色，我们最重要是明白，情绪是我们个人需求的体现。我们要想保持平静的情绪，就需要懂得觉察自我的情绪。
每种情绪背后都有自己的需求，我们越能看到自我的需求，我们就越能掌控自己的情绪。
在每次内在不舒服的时候，我们都要深刻地去反思自我的内在真实需求是什么。我们越能发现自我的需求，我们越能慢慢平静下来。
举个例子，老公和老婆吵架，越吵越凶，实际上吵架的背后是老婆抱怨老公关心力度不够，吵架的本意是想让老公多关心她而已。
她生气的背后是需要爱，是渴望被人疼爱，被人呵护。 如果我们懂得了这个需求，我们或许就能从情绪中脱离出来，找到自我需要成长的空间是什么，从而做到用强大的内心引导爱人。
第二，掌握情绪ABC法则
要做到喜怒哀乐不形于色，需要学会情绪ABC法则，这个法则阐述了个人情绪背后的信念系统是什么。越能看到自我的思维和信念是如何来的，越能保持内在的宁静。
如果我们想要让自己成为喜怒哀乐不形于色的人，最重要的是掌握心理上的一个法则，情绪ABC法则。
情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的。就是认为激发事件A只是引发情绪和行为后的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念（即使产生对事物的看法或表现出来的情绪）。
情绪ABC理论中：A表示诱发性事件，B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果。
罗伯.怀特说：“任何时候，一个人都不能做自己情绪的奴隶，不能使一切行动都受限于自己的情绪，而应该反过来控制自己的情绪。”因此，无论环境多么糟糕，你都应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。如果被混乱的情绪控制了自己，那么，你还有什么能力去控制自己的人生呢？
拿破仑说：“能控制自己情绪的人，比拿下一座城池的将军更伟大。”由此可见，人的厉害之处，关键在于控制自己的情绪
脾气人人有，拿出来是夲能，压下去才是本事。你的脾气里，藏着你的气度和人品。
现实生活中，有的人平时温文尔雅，但一旦发起飚来，便失去理智和控制，就像一只暴怒的狮子，展示肌肉，亮拳头，翻脸不认人，六亲不认，非要压倒对方一头，否则，是不肯善罢甘休的。生气暴怒时，最容易暴露一个人的本性和人品。这样的人偏执，虚荣心很强，暴力倾向很明显。无数悲惨的事例已证明，家暴只有零次和无数次。涂磊在《爱情保卫战》中曾说过：“家暴之所以能循环发生，那是因为暴力起了作用，看见你在拳头下退缩，就认为抓住了你的软肋，才会愈发的肆无忌惮。”有些男人靠打女人来树立权威，彰显自己的家庭地位，在暴力升级的过程中，似乎找到了家庭主宰的感觉和自己可怜的自尊。殊不知，这种行为势必会影响他的生活与人际关系。不可否认，现实生活中也存在着不少女性施暴现象。

我们的行为，背后的驱动力都是自己的想法和情绪。毁掉一个人的最好方式，就是家暴。爱发脾气的人，总会认为是别人常惹自己，每一件事都可能成为你愤怒的理由，你总善于把隐藏于自己内在的东西投射到别人身上。你终归叫不醒一个装睡的人，这样的人明明知道自己有问题，但，他就是不愿意去面对。
有些痛是一个人一辈子都抹不去的伤痕，所以犯了错都没有资格被原谅！你时时刻刻都在为自己以前的行为买单！不要以为这个世界上会有人一直迁就你，别人凭什么一直对你忍气吞声？很多时候，人需要的不单是物质上的富有，而是心灵的慰藉和彼此相通的懂得。一个人最大的错误，往往是把最差的脾气和最糟糕的一面给了自己最亲的人。做人要懂得满足，而不是得寸进尺；做事要懂得分寸，而不是任性妄为。人一旦被情绪所控制，往往会做出匪夷所思的事情！人愤怒的那一瞬间，智商是零，过一分钟后，恢复正常，并顿感后悔！

狄更斯说：“一个健全的心态，比一百种智慧更有力量。”一个人一定要经常回头看看自己所走过的路，总结自己所做过的一些事，要吸取过去的经验教训。只有这样，才能让自己不重复犯错误。犯错误没什么可怕，可怕的是执迷不悟，可怕的是重复同样的错误！愤怒是吹熄心灵明灯的狂风，心灵明灯的熄灭，那么，你的生活就会在郁闷和昏暗中度过。生命就像是一种回声，送出什么，回收什么；爱就会被爱，恨就会被恨！
情绪是人之心魔，你不控制它，它便会吞噬你。但，情绪也并非是不可控制的野兽。让我们学会控制自己的情绪，遇事沉着冷静，从容淡定，宽容担当，胸襟宽阔，做一个情绪稳定的人吧！
自己不喜欢的事情或者不开心的事情，首先要学会克制，在心里面告诉自己不要生气，而且一定要让自己沉着冷静，想想事情发生的原因。可以想想开心的事情。
为了控制你的情绪，花点时间深呼吸，屏住呼吸2秒钟，然后呼气。一直这样呼吸，直到你开始平静下来。你也可以试着把注意力集中在你周围的事物上，比如事物的外观或气味，这样可以帮助你回到现在，这样你就不会陷入情绪中。
遇到什么不开心的事情，我们首先要使自己平静下来，做到那儿，深呼吸上几次，然后整理一下自己的思绪，再去开始说话。
绛旓細鎸佷箙鐨勫潥鎸佷互鐞嗘у拰绉戝鐨勬柟娉曞幓寰呬汉澶勪簨锛屽悎鐞嗙殑鎺у埗鎯呯华鍖栫殑鎰熸ф濈淮銆3銆佸垎浜拰鎰熸仼銆傚浼氬垎浜紝鎳傚緱鎰熸仼锛岃嚜宸辨棤璁虹敓娲伙紝瀛︿範鎴栬呭伐浣滈兘浼氶亣鍒板悇绉嶅悇鐜╃殑闂鍜屽洶闅撅紝瀛︾潃涓庡埆浜哄垎浜鑷繁鐨鎴愬姛鐨勫枩鎮︼紝鏇撮噸瑕佺殑鏄垎浜偅浜涘煎緱鎬濊冪殑澶辫触鍜屽咖浼ゃ4銆佽寰嬩綔鎭範鎯備繚璇鑷韩瑙勫緥鐨勭敓娲讳綔鎭拰楗涔犳儻锛屼繚璇...
绛旓細濡傛灉涓嶈兘寰堝ソ鐨鎺у埗鎯呯华锛岄偅涔堜笉濡ㄨ浆绉绘垜浠鑷繁鐨娉ㄦ剰鍔涳紝鏄彲浠ユ湁鏁堢殑绠＄悊濂芥儏缁殑銆傜粡杩囦簡鎴戜滑涓婇潰鐨勪粙缁嶄箣鍚庯紝澶у瀵逛簬濡備綍鐨勬帶鍒鎰ゆ掓儏缁氨鑳藉鏈変簡瑙ｄ簡鍚э紝鍙互鍙戠幇鎰ゆ鐨勬儏缁鏄垜浠ぇ瀹跺湪鐢熸椿涓兘姣旇緝甯歌鐨勪簡锛屽緢澶氫汉閮芥槸灞炰簬鏄撴掔殑浜嗭紝杩欐椂鍊欐垜浠ぇ瀹跺氨瑕佸皬蹇冿紝瀛︿細鎺у埗鎰ゆ掔殑鎯呯华鏄緢鏈夊繀瑕佺殑鍝︺
绛旓細鎺у埗鎯呯华鏄竴绉嶅仴搴鐨勬儏缁绠＄悊鏂瑰紡锛屼笌鍘嬫姂鎯呯华鏈夋墍涓嶅悓銆備笅闈㈡槸涓浜涙柟娉曪紝鍙互甯姪浣犳帶鍒舵儏缁屼笉鏄帇鎶戞儏缁細鎰忚瘑鍜屾帴鍙楁儏缁細棣栧厛瑕佹剰璇嗗埌鑷繁姝ｅ湪缁忓巻鐨勬儏缁紝骞舵帴鍙楄繖浜涙儏缁殑瀛樺湪銆備笉瑕佽瘯鍥惧皢鎯呯华瀹屽叏鍘嬫姂鎴栧拷瑙嗭紝鑰屾槸鍏佽鑷繁鎰熷彈鍜岃璇嗗埌杩欎簺鎯呯华鐨勫瓨鍦ㄣ傝〃杈炬儏缁細鎵惧埌閫傚綋鐨勬柟寮忔潵琛ㄨ揪鎯呯华锛屼緥濡備笌...
绛旓細鎺у埗鑷繁鐨勬儏缁鏄竴椤归噸瑕佺殑蹇冪悊鎶鑳斤紝浠ヤ笅鏄竴浜涙柟娉曞彲浠ュ府鍔╀綘鎺у埗鎯呯华锛氳璇嗘儏缁細 棣栧厛瑕佽璇嗗拰鎺ュ彈鑷繁鐨勬儏缁紝涓嶈鎶垫姉鎴栧帇鎶戝畠浠備簡瑙ｆ儏缁槸姝ｅ父鐨勶紝鏈夊姪浜庢洿濂藉湴澶勭悊瀹冧滑銆傛繁鍛煎惛锛 鍦ㄦ儏缁縺鍔ㄦ垨涓嶇ǔ瀹氭椂锛岃繘琛屾繁鍛煎惛鏉ュ钩闈欒嚜宸辩殑鎯呯华銆傛繁鍛煎惛鏈夊姪浜庢斁鏉捐韩蹇冿紝鍑忚交绱у紶鍜岀劍铏戙傚喎闈欐濊冿細 鍦ㄦ儏缁...
绛旓細鎺у埗鑷韩鎯呯华鏄竴椤归噸瑕佺殑蹇冪悊鎶鑳斤紝闇瑕佷竴浜涘疄璺靛拰鏂规硶鏉ュ煿鍏汇備互涓嬫槸涓浜涙柟娉曞彲浠ュ府鍔╀綘鎺у埗鑷繁鐨勬儏缁锛氭剰璇嗗寲锛 璁よ瘑鍒拌嚜宸辩殑鎯呯华锛屼笉瑕佽瘯鍥惧惁璁ゆ垨鍘嬫姂瀹冧滑銆傛帴鍙楁儏缁殑瀛樺湪鏄悊瑙ｅ拰澶勭悊瀹冧滑鐨勭涓姝ャ傛繁鍛煎惛鍜屽啣鎯筹細 娣卞懠鍚稿彲浠ュ府鍔╀綘骞抽潤涓嬫潵锛屽啣鎯虫湁鍔╀簬闄嶄綆鐒﹁檻鍜屽帇鍔涖傝姳浜涙椂闂存瘡澶╄繘琛屽啣鎯筹紝闆嗕腑...
绛旓細閫夋嫨鍊捐瘔銆傚緢澶氫汉鑴炬皵涓嶅ソ锛屾槸鍥犱负娌℃湁浜鸿偗鍚粬璇磋瘽锛屽惧惉灏辨槸缂撹В鎯呯华鐨勬渶濂藉姙娉曘傛壘涓俊璧栫殑浜猴紝鎶婁綘鐨勮嫤闂凤紝鐑︽伡锛岄儊闂蜂竴鍒囧叏閮ㄥ彂娉勫嚭鏉ワ紝浣犱細鍙戠幇璇村畬浠ュ悗灏变細鎰熻杞绘澗浜嗗緢澶氥傚浼氳浆绉汇傚鏋滃仛涓浠朵簨鎬绘槸涓嶅鎰忥紝閭ｅ氨杞Щ涓涓鑷繁鐨娉ㄦ剰鍔涳紝鍏堝仛鑷繁鍠滄鐨勫拰鎿呴暱鐨勶紝绛夊枩娆㈢殑浜嬫儏鍋氬ソ浜嗕箣鍚庯紝浼...
绛旓細鎺у埗鎯呯华鏄竴椤归噸瑕佺殑蹇冪悊鎶鑳斤紝鍙互甯姪浣犳洿濂藉湴澶勭悊鍚勭鎯呭喌鍜屼笌浠栦汉鐨勪簰鍔ㄣ備互涓嬫槸涓浜涙柟娉曞彲浠ュ府鍔╀綘鎺у埗鑷繁鐨勬儏缁锛氳璇嗚嚜宸辩殑鎯呯华锛 棣栧厛瑕佹剰璇嗗埌鑷繁褰撳墠鐨勬儏缁槸浠涔堬紝浠ュ強涓轰粈涔堜細鎰熷埌杩欐牱銆傝璇嗗拰鐞嗚В鑷繁鐨勬儏缁槸鎺у埗瀹冧滑鐨勭涓姝ャ傛繁鍛煎惛鍜屾斁鏉剧粌涔狅細 娣卞懠鍚稿拰鏀炬澗缁冧範鍙互甯姪浣犲钩闈欎笅鏉ワ紝鍑忚交...
绛旓細鎺у埗鎯呯华鏄竴椤归噸瑕佺殑鎶鑳斤紝瀹冨彲浠ュ府鍔╀綘鏇村ソ鍦板鐞嗗帇鍔涘拰鎸姌锛屼繚鎸佸喎闈欏拰鐞嗘с備互涓嬫槸涓浜涘缓璁紝鍙互甯姪浣鎺у埗鑷繁鐨勬儏缁锛氳鐭ユ儏缁細棣栧厛锛岃瀛︿細璁ょ煡鑷繁鐨勬儏缁紝浜嗚В鑷繁褰撳墠鐨勬儏缁姸鎬佹槸浠涔堬紝浠ュ強瀹冩槸濡備綍褰卞搷浣犵殑琛屼负鍜屾濈淮鐨勩傛繁鍛煎惛锛氬綋浣犳劅鍒版儏缁縺鍔ㄦ垨鑰呯揣寮犳椂锛屽彲浠ラ氳繃娣卞懠鍚告潵鍐烽潤涓嬫潵銆傛繁鍛煎惛...
绛旓細鎺у埗鑷繁鐨勬儏缁鏄竴椤归噸瑕佺殑蹇冪悊鎶鑳斤紝鍙互甯姪浣犳洿濂藉湴搴斿涓嶅悓鐨勬儏鍐靛拰鎸戞垬銆備互涓嬫槸涓浜涙柟娉曞彲浠ュ府鍔╀綘鎺у埗鑷繁鐨勬儏缁細鑷垜瑙夊療锛 鎰忚瘑鍒拌嚜宸辩殑鎯呯华锛屼簡瑙ｄ綍鏃躲佷负浠涔堜互鍙濡備綍浜х敓鎯呯华鍙嶅簲銆傛繁鍛煎惛鍜屽啣鎯筹細 娣卞懠鍚稿拰鍐ユ兂鍙互甯姪骞抽潤鎯呯华锛屾斁鏉捐韩浣擄紝鍑忚交鐒﹁檻鍜屽帇鍔涖傜Н鏋佹濊冿細 灏濊瘯灏嗘敞鎰忓姏闆嗕腑鍦ㄧН鏋佺殑...
绛旓細鑰冭檻鍜ㄨ蹇冪悊涓撳鎴栧姹傚績鐞嗘不鐤楃殑鏀寔銆備粬浠彲浠ユ彁渚涗釜鎬у寲鐨勬寚瀵煎拰鎶宸э紝甯姪浣犳帉鎻℃儏缁鐞嗙殑鎶鑳姐傝璁颁綇锛鎺у埗鎯呯华鏄竴涓涔犲拰鍙戝睍鐨勮繃绋嬶紝闇瑕佹椂闂村拰缁冧範銆備笉瑕佸鑷繁杩囦簬鑻涙眰锛岀粰鑷繁涓浜涘瀹瑰拰鐞嗚В銆傛瘡涓汉閮芥湁鎯呯华璧蜂紡鐨勬椂鍊欙紝鍏抽敭鏄浼濡備綍鎭板綋鍦扮鐞嗗拰琛ㄨ揪鑷繁鐨勬儏缁銆
