怀孕之后经常出现“尿不尽”的现象，要如何缓解？

引言：孕妈妈在怀孕期间都会出现尿不尽的现象，其实这种现象是非常常见的，孕妈妈们不要太过担心这种情况。一般情况下，在怀孕前三个月时，由于子宫明显的增大，所以会压制膀胱，从而导致女性出现泌尿系统方面的影响，一般在孕中期时就会明显改善。今天小编带来的话题就是女性在怀孕之后常出现尿不尽的现象，要如何缓解？

一、为什么会出现尿不尽的现象

女性在怀孕之后都会产生一些反应，并且使整个怀孕期间都比较难受。当胎儿越来越大时会压迫到膀胱，从而导致孕妈妈在整个孕期都出现尿频尿不尽的现象，从而对于妈妈造成了很大的困扰。出现尿不尽的现象是孕妇的正常反应，在平常多加注意一些就好，但如果整个孕期都是这样，宝妈比较担心的话，也可以去做一些相应的检查，同时预防孕期出现糖尿病。

二、出现尿不尽的现象要如何缓解

孕妈妈在孕期中如果有尿频尿急还伴有疼痛的情况，这个时候就需要去医院进行尿常规检查，看看是不是因为泌尿系统受到了感染，同时如果在怀孕期间因为细菌感染而引发的尿频尿急症状，需要通过多喝水多排尿，尽量少使用药物。在饮食上也要选择比较清淡容易消化的食物，同时可以喝一些枸杞，何首乌等补肾的中药，可以让孕妈妈体内分泌系统保持正常。

三、小结

因妈妈在怀孕期间喝水多就会出现尿频的现象，因此在晚上入睡之前两个小时都不要再喝水，在白天的时候只要有尿就需要及时排出，不要憋尿会影响膀胱，平时可以多做一些会阴部的肌肉运动，这样不仅可以防止孕期尿频，也可以减轻在分娩过程中的疼痛感。在睡觉的过程中可以左侧卧，减轻对膀胱的压迫，也有利于胎儿的发育。

怀孕以后不要喝太多的水，应该吃一些清淡的食物，也可以适当的增加锻炼，运动幅度不要太大这样就可以缓解尿不尽的现象。

需要锻炼身体，可以进行一些运动，这样就可以很好的解决这个问题，保持一个好的心态，不要给自己太大的压力。

一定要注意自己的饮食营养，要吃一些有营养的食物，可以让自己带上尿不湿。

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