女性长期手脚冰凉,腰其酸软,腰冰凉,月经特别少,多梦是怎么回事？ 手脚冰凉，后腰冰凉；月经不调，偶尔有血块，经常睡不好，多梦，...
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黄帝内经讲，阳虚则外寒，所以手脚冰凉就是阳虚的一个症状，其他常见症状还有面色苍白或者面色黧黑，手脚冰凉，畏寒怕冷，白天容易出虚汗，口淡无味，食欲不振，记忆力下降，耳鸣以及小便清长，大便稀溏，男性容易出现阳痿早泄，女性容易出现宫寒不孕以及早衰或者是下肢浮肿等等。
中医认为肾为先天之本，肾在五行中属水，与膀胱互为表里，肾藏精，主生长发育和生殖，五脏六腑均需肾精的滋养，它是人体生命活动的动力源泉。故肾精的盛衰，对各脏腑的功能都有影响。肾主水，人体水液代谢有赖于肾阳的蒸腾气化，故肾阳亏虚可表现为腰部怕冷，小便清长，夜尿频多，面肢浮肿等。
肾虚腰膝酸软、手脚发凉的患者可以用中成药进行调理。应该选择合适的配方慢慢调理，同仁堂的锁阳固精丸采用锁阳、肉苁蓉（蒸）、巴戟天（制）、补骨脂（盐炒）、菟丝子、杜仲（炭）、八角茴香、韭菜子、芡实（炒）、莲子、莲须、牡蛎（煅）、龙骨（煅）、鹿角霜、熟地黄、山茱萸（制）、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻、知母、黄柏、牛膝、大青盐等多种配方配比而成，多用于肾虚所致的腰膝酸软、手脚冰凉、头晕耳鸣、遗精早泄等的治疗。
方中锁阳、巴戟天、补骨脂、菟丝子、茴香、韭菜籽、鹿角霜温肾壮阳；芡实、莲子、莲须、龙骨、牡蛎收敛固涩；知母、黄柏滋阴降火；牛膝、大青盐引药入肾，由此，不难看出锁阳固精丸是温肾固精产品中涩精止遗功效较强者。
肾虚腰膝酸软手脚冰凉怎么办？就介绍到这里，遇到此类情况切勿因慌张而以身试药，要对出现的具体情况有个清晰的认知，选择合适的治疗药物，生活中的食疗和运动锻炼也要安排起来，会对症状的恢复起到至关重要的作用。
这种情况多考虑是气血亏虚导致的月经不调的可能。气血不足可以通过食疗、改善生活方式、服用药物等方法调理。
如果气血亏虚情况较轻，建议在生活中多吃补气血的食物，比如胡桃肉、龙眼肉、乌骨鸡、黑芝麻、牛肉、羊肉、鸡肉、猪肉、猪血、猪肝、糯米等。
另外，日常要保证充足的运动量，以促进身体气血循环，也要保证睡眠时间和心情舒畅。
如果气血亏虚的症状比较严重，除了通过饮食、改善生活方式调理外，还要使用补气血的药物治疗，比如黄芪、党参、太子参、当归、白芍、阿胶等。
如果通过上述方法调理后效果不明显，可在医生的指导下使用中成药或中药方剂治疗。其次，每天坚持适量运动，比如慢跑、打太极拳等，运动有益健康促进血液循环，可以调理气血。过劳、剧烈运动、过冷、过热等都可影响气血运行，所以日常生活中，我们要劳逸适度、注意防寒保暖、保持舒畅的心情、合理的运动。
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