宝宝睡眠问题怎么办

宝宝睡眠问题是很多家长都会遇到的问题，本文将从环境不适应、白天运动不足、午睡时间安排不当三个方面，为大家提供一些解决方法。
🌃环境不适应
有些孩子对自然环境不适应，黑夜白天颠倒。父母白天上班他睡觉，父母晚上休息他"工作"。若将孩子抱起和他玩，哭闹即止。对于这类孩子，可用些镇静剂把休息睡眠时间调整过来，必要时需请儿童保健医生作些指导。
🏃‍♂️白天运动不足
有的孩子白天运动不足，夜间不肯入睡，哭闹不止。这些孩子白天应增加活动量，孩子累了，晚上就能安静入睡。
🌅午睡时间安排不当
有的孩子早晨起不来，到了午后2~3点才睡午觉，或者午睡时间过早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，没有人陪着玩就哭闹。这些孩子早晨可以早些唤醒，午睡时间作适当调整，使孩子晚上有了睡意，就能安安稳稳地睡到天明。
👶跟宝宝讲讲道理
尝试跟宝宝讲讲道理。跟宝宝说睡觉对身体好是很要紧的，睡好了，可以玩得好，能快乐，所有的人都要睡觉。当然宝宝可能听不懂，可是有点印象也是不错的。
🌡️检查室内环境
检查一下屋里的湿度，温度是不是合适，不合适的温度与湿度往往是造成宝宝闹觉的重要原因。
🧸给宝宝一个慰藉物
如果宝宝实在睡不着，可以给他一个慰藉物，（比方说毛绒玩具小等）让他有一种安全感，但是要注意不能总是依赖这个慰藉物，今天能睡了，就不给，或者玩一会儿让小玩具到盒子里睡觉去，小毛巾放在枕边。

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