请问打坐的时候嘴里默念六字真言有什么好处

1. 打坐时默念六字真言有助于调养气息，使体内的气流稳定，从而达到宁静心灵的效果。
2. 通过声音和气息的结合，默念六字真言有助于畅通体内的气脉。
3. 默念六字真言可以有助于专注，减少杂念，使心灵更加平静。

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