月经不调吃什么食物 月经不调吃什么？
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羊肉中含有大量的营养物质，而这些营养物质具有补脾虚的功效，另外饮食不好，而羊肉可健脾，吃后可调理，饮食会好转。还用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。
2、乌鸡肉
具有补虚劳赢弱、益产妇的功效,是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。
3、莲藕
莲藕中含有大量的单宁和黏蛋白质，而单宁具有消炎的作用，蛋白质能促进蛋白质和脂肪的消化，因此可以减轻肠胃负担。,对于淤血、出血患者极为适合。适用于月经不调、经期提前且量多等症,有“活血而不破血,止血而不滞血”的特点。
尽量吃的清淡一些,不要吃刺激性食物,比如酸的辣的
另外要保证睡眠质量,吃一些调补的药品,中药最好,比如乌鸡白凤丸
传统的都是吃乌鸡+天麻炖汤。
红枣银耳汤也不错，加点红糖
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