女人每天坚持做瑜伽，会有什么好处呢？ 女人练瑜伽的好处有什么呢？长期坚持有何效果？
\u5973\u4eba\u7ecf\u5e38\u7ec3\u4e60\u745c\u4f3d\uff0c\u5bf9\u8eab\u4f53\u6709\u4ec0\u4e48\u597d\u5904\uff1f\u7ec3\u745c\u4f3d\u7684\u597d\u5904\u6709\u54ea\u4e9b\u5462\uff1f
\u90a3\u4e48\u73b0\u5728\u7ec3\u4e60\u745c\u4f3d\u7684\u4eba\u90a3\u4e48\u591a\uff0c\u745c\u4f3d\u9986\u3001\u745c\u4f3d\u8bfe\u3001\u745c\u4f3d\u6559\u7ec3\u3001\u8eab\u8fb9\u7ec3\u4e60\u745c\u4f3d\u66f4\u662f\u5f88\u5e38\u89c1\uff0c\u90a3\u4e48\u8fd9\u4e48\u591a\u4eba\u8ffd\u6c42\u745c\u4f3d\uff0c\u7ec3\u4e60\u745c\u4f3d\u53ef\u4ee5\u83b7\u5f97\u4ec0\u4e48\u5229\u76ca\u597d\u5904\uff1f
\u4eca\u5929\u5c31\u7ed9\u670b\u53cb\u4eec\u8bf4\u8bf4\u745c\u4f3d\u7684\u597d\u5904\uff1f
1\u3001\u51b0\u5c01\u5e74\u9f84
\u5e74\u9f84\u662f\u7f8e\u8c8c\u9752\u6625\u6700\u5927\u7684\u654c\u4eba\uff0c\u60f3\u8981\u6218\u80dc\u654c\u4eba\uff0c\u9700\u8981\u950b\u5229\u7684\u6b66\u5668\uff0c\u745c\u4f3d\u5c31\u662f\u4e00\u628a\u53ef\u4ee5\u5e2e\u52a9\u4f60\u6218\u80dc\u5e74\u9f84\u7684\u6b66\u5668\uff0c\u6211\u4eec\u5e38\u8bf4\uff0c“\u4ec0\u4e48\u65f6\u5019\u5f00\u59cb\u7ec3\u745c\u4f3d\uff0c\u5e74\u9f84\u5c31\u505c\u5728\u4e86\u90a3\u4e2a\u65f6\u5019\u3002”\u6240\u4ee5\u4f60\u60f3\u4fdd\u6301\u591a\u5c11\u5c81\uff0c\u8bf7\u5728\u90a3\u4e2a\u5e74\u9f84\u5f00\u59cb\u7ec3\u4e60\u745c\u4f3d\u3002
\u8870\u8001\u662f\u4ece\u8eab\u4f53\u5f00\u59cb\u7684\uff0c\u8eab\u4f53\u6709\u591a\u7075\u6d3b\u67d4\u97e7\uff0c\u4eba\u5c31\u4f1a\u6709\u591a\u5e74\u8f7b\u3002\u6bcf\u4e2a\u5e74\u7eaa\u5927\u7684\u4eba\u5e76\u4e0d\u662f\u4e00\u4e0b\u5c31\u5230\u4e86\u6b65\u5c65\u8e52\u8dda\u3001\u52a8\u4f5c\u7f13\u6162\u7684\u5730\u6b65\uff0c\u6211\u4eec\u6bcf\u4e2a\u4eba\u90fd\u4f1a\u5230\u90a3\u5929\u3002\u4f46\u745c\u4f3d\u53ef\u4ee5\u914d\u5408\u547c\u5438\u6cd5\u3001\u8eab\u4f53\u7684\u626d\u6324\u3001\u62c9\u3001\u4f38\u7b49\u52a8\u4f5c\u59ff\u52bf\uff0c\u4f7f\u8eab\u4f53\u7ecf\u7edc\u4e0e\u6c14\u8840\u901a\u7545\uff0c\u673a\u80fd\u5f97\u5230\u5f3a\u5316\u3002\u4fdd\u6301\u5e74\u8f7b\u7684\u8eab\u4f53\u745c\u4f3d\u7684\u7ec3\u4e60\u4e0d\u53ef\u6216\u7f3a\u3002
2\u3001\u6539\u5584\u4f53\u6001\u63d0\u5347\u6c14\u8d28
\u7ec3\u4e60\u745c\u4f3d\u7684\u4eba\u6c14\u8d28\u4e00\u5b9a\u975e\u5e38\u597d\uff0c\u8fd9\u662f\u5f88\u591a\u4eba\u90fd\u8ba4\u53ef\u7684\uff0c\u56e0\u4e3a\u5f88\u591a\u7a0b\u5ea6\u4e0a\u6c14\u8d28\u7531\u4f53\u6001\u51b3\u5b9a\u7684\u3002\u957f\u671f\u7ec3\u4e60\u745c\u4f3d\u7684\u4eba\u4f53\u578b\u4f1a\u8d8a\u6765\u8d8a\u7d27\u81f4\u548c\u4f18\u96c5\uff0c\u4f60\u4f1a\u9010\u6e10\u719f\u6089\u8eab\u4f53\uff0c\u8eab\u4f53\u4e5f\u4f1a\u4e0d\u65ad\u53d8\u5f97\u67d4\u97e7\uff0c\u5b66\u4f1a\u66f4\u5408\u9002\u7684\u59ff\u6001\uff0c\u884c\u8d70\u7ad9\u7acb\u5404\u79cd\u573a\u5408\u4f60\u4f1a\u65e0\u6bd4\u4f18\u7f8e\uff0c\u4f60\u4f1a\u542c\u5230\u522b\u4eba\u7684\u8d5e\u7f8e\uff0c\u4ea7\u751f\u72ec\u7279\u6c14\u8d28\u3002
\u745c\u4f3d\u7684\u5404\u79cd\u4f53\u5f0f\u7ec3\u4e60\u80fd\u5e2e\u52a9\u60a8\u953b\u70bc\u6bcf\u5757\u808c\u8089\uff0c\u63d0\u5347\u4f60\u7684\u8eab\u4f53\u638c\u63a7\u529b\uff0c\u6d88\u8017\u8102\u80aa\u4fc3\u8fdb\u4ee3\u8c22\uff0c\u5e2e\u52a9\u4f60\u5851\u9020\u7f8e\u597d\u5f62\u4f53\uff0c\u4ece\u800c\u589e\u52a0\u4f60\u7684\u6c14\u8d28\u3002
3\u3001\u63d0\u9ad8\u7761\u7720
\u7761\u7720\u4e0d\u597d\u7edd\u5bf9\u4f1a\u5f71\u54cd\u4f60\u7684\u751f\u6d3b\u5de5\u4f5c\uff0c\u7761\u4e0d\u597d\u4f60\u8eab\u4f53\u6ca1\u6cd5\u597d\u597d\u4f11\u606f\uff0c\u4e0d\u80fd\u6b63\u5e38\u4ee3\u8c22\uff0c\u4f60\u7684\u8eab\u6750\u4f1a\u53d8\u5f97\u80a5\u80d6\uff0c\u4f60\u7684\u989c\u503c\u4f1a\u9010\u6e10\u4e0b\u964d\u3002\u767d\u5929\u5de5\u4f5c\u4e5f\u4f1a\u65e0\u7cbe\u6253\u91c7\uff0c\u7cbe\u529b\u4e0d\u8db3\uff0c\u6ca1\u6cd5\u597d\u597d\u5904\u7406\u4e8b\u60c5\u3002\u745c\u4f3d\u53ef\u4ee5\u4f38\u5c55\u5e76\u653e\u677e\u808c\u8089\uff0c\u6bcf\u5929\u505a\u745c\u4f3d\u8fd0\u52a8\u5c06\u6709\u52a9\u4e8e\u66f4\u597d\u7684\u7761\u7720\u3002
4\u3001\u5b89\u629a\u60c5\u7eea
\u5f88\u591a\u7684\u4f53\u5f0f\u90fd\u80fd\u8d77\u5230\u5b89\u629a\u8c03\u8282\u60c5\u7eea\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u73b0\u4ee3\u5de5\u4f5c\u538b\u529b\u5927\u5f88\u9700\u8981\u8fdb\u884c\u538b\u529b\u7684\u6392\u89e3\u91ca\u653e\uff0c\u745c\u4f3d\u7684\u7ec3\u4e60\u80fd\u8ba9\u4eba\u8212\u7f13\u4e0b\u6765\uff0c\u547c\u5438\u95f4\u5b66\u4f1a\u653e\u677e\uff0c\u627e\u5230\u8eab\u4f53\u5fc3\u7075\u7684\u5b81\u9759\u3002\u8212\u7f13\u7d27\u5f20\u3001\u51cf\u8f7b\u538b\u6291\u3001\u6d88\u9664\u8d1f\u9762\u60c5\u7eea\u3001\u6062\u590d\u5e73\u548c\u5b89\u5b81\u5fc3\u6001\uff0c\u4f7f\u4eba\u7684\u5fc3\u6001\u5065\u5eb7\u826f\u597d\uff0c\u8fd8\u6709\u63d0\u5347\u6ce8\u610f\u529b\u7684\u529f\u6548\u3002
5\u3001\u8c03\u7406\u517b\u989c
\u745c\u4f3d\u6709\u81ea\u6211\u6309\u6469\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u53ef\u4ee5\u5f3a\u5316\u8eab\u4f53\u673a\u80fd\uff0c\u8c03\u8282\u5185\u5206\u6ccc\uff0c\u63d0\u5347\u8eab\u4f53\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\uff0c\u5ef6\u7f13\u8870\u8001\uff0c\u4fdd\u6301\u9753\u4e3d\u5bb9\u989c\u3002\u745c\u4f3d\u6709\u5229\u4e8e\u8840\u6db2\u5faa\u73af\uff0c\u53ef\u4ee5\u8ba9\u808c\u80a4\u7d27\u81f4\u66f4\u5177\u5f39\u6027\uff0c\u52a0\u901f\u6bd2\u7d20\u6392\u51fa\u4f7f\u4eba\u808c\u80a4\u66f4\u5e74\u8f7b\u3002
6\u3001\u9884\u9632\u75be\u75c5
\u745c\u4f3d\u53ef\u4ee5\u9884\u9632\u810a\u67f1\u53d8\u5f62\uff0c\u53ef\u4ee5\u6539\u5584\u4e0d\u826f\u5f62\u6001\uff0c\u62c9\u4f38\u808c\u8089\uff0c\u4f7f\u4eba\u4f53\u7ebf\u6761\u4f18\u7f8e\uff0c\u5e76\u6709\u51cf\u80a5\u529f\u6548\uff0c\u589e\u5f3a\u81ea\u6108\u529b\uff0c\u9884\u9632\u5404\u79cd\u75be\u75c5\u5982\uff1a\u504f\u5934\u75db\u3001\u5931\u7720\u3001\u4fbf\u79d8\u3001\u80a0\u80c3\u75c5\u3001\u5173\u8282\u708e\u7b49\u3002
7\u3001\u589e\u52a0\u81ea\u4fe1
\u745c\u4f3d\u662f\u5927\u90e8\u5206\u90fd\u53ef\u4ee5\u7ec3\u4e60\u7684\u8fd0\u52a8\uff0c\u745c\u4f3d\u53ea\u8981\u575a\u6301\uff0c\u5c31\u4f1a\u6709\u8fdb\u6b65\uff0c\u745c\u4f3d\u7684\u7ec3\u4e60\u8ba9\u4f60\u5f97\u5230\u4e86\u5065\u5eb7\u5e74\u8f7b\u7684\u8eab\u4f53\uff0c\u63d0\u5347\u4e86\u81ea\u5df1\u6c14\u8d28\uff0c\u6269\u5927\u4e86\u4ea4\u9645\u5708\uff0c\u7ed3\u8bc6\u66f4\u591a\u670b\u53cb\uff0c\u6709\u4e86\u81ea\u5df1\u7684\u7231\u597d\u575a\u6301\uff0c\u7ec3\u4e60\u745c\u4f3d\u7684\u5c0f\u4f19\u4f34\u4e0d\u4f1a\u81ea\u5351\uff0c\u4f60\u62e5\u6709\u4e86\u592a\u591a\u4eba\u6ca1\u6709\u7f8e\u597d\u3002
瑜珈是一种近几年兴起的一项有氧运动，主要进行这张运动的人都是女性，那么对于女性而言坚持练瑜伽有什么好处呢？
第一，瑜珈可以缓解女性压力，提升女性的气质。
如今的都市职场生活越来越紧张，生活节奏也越来越快，女性的压力并不比男性低。在这种高强度的压力之下，女性需要一个能够缓解自己压力的运动，而瑜珈作为一种有氧慢运动，就可以很有效的缓解女性的压力，并且有效的提高女性的气质。
第二，瑜珈可以帮助女性塑形。
瑜伽可以减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。因为瑜珈有一个招牌动作——倒立。人们长时间的直立体位会促使地心引力将肌肉下拉，时间长了就会使人的面部肌肉慢慢出现下塌的现象。每日进行数分钟的瑜珈倒立可以有效的扭转地心引力作用，使人体的面部肌肉不致松弛。此外，对于女性全身的肌肉塑形也有很大的好处。
第三，瑜珈可以让女性的寿命更长。
瑜伽作为一种对于人体非常有好处的有氧运动，其对人的脑部、腺体、脊柱与内部器官都有很好的锻炼作用，从而可以有效预防人体的各种疾病，从而达到提高人体寿命的效果。
第四，瑜珈还可以有效改善女性心情心态。瑜珈可以帮助包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，使女性的心智情绪自然呈现出一种较积极的状态。
此外，对于女性而言还有一些特别适合的运动。
第一、健美操。健美操是在优美的旋律伴奏下，用各种身体姿势和徒手动作在表现自我中进行的。这种运动对于女性的身体负荷适中，且动作优美、变化多、自由度大、娱乐性高，既适合体能强的人练，也适合体能弱的人练。
女性长时期的坚持参加健美操的练习，可以使女性的身体在柔韧、协调、灵敏、耐力等方面都得到非常良好的发展。对于女性的节奏感养成有很好的好处，还可以有效的提高女性身体的表现力和音乐素养，还可以有效的释放女性生活中的各种压力。
第二、滑冰。滑冰对于女性而言也是非常好的，其有助于锻炼女性的协调能力，使女性的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时，还可以有效提高女性的肺活量。
瑜伽可以提高女性的身体柔韧性，疏通身体各关节，让筋骨寿命更长，而且做瑜伽之后会让气质和体态更美，整个人感觉会更漂亮。
坚持练习瑜伽，最大的好处就是可以让你的身材变得非常的苗条，体型变得非常的美，而且能够改善一些慢性的疾病，让你的身体变得非常健康，对女人真的是太好了。
练瑜伽可以让我们保持优美的形体，还能够调节免疫力，能够缓解我们的压力和提高睡眠质量，对我们身体的帮助很大
绛旓細鑰佸笀鏈鐖辫锛屾槸韬綋鍦ㄥ仛鍔ㄤ綔锛屼笉鏄劯鍦ㄥ仛鍔ㄤ綔銆傛兂鎯崇湅锛屾澗浜嗙湁澶达紝蹇冭剰灏辫垝灞曚簡锛岃韩浣撳氨鏀炬澗浜嗭紝缁忓父绗戠殑浜鸿嚜鐒剁編涓斤紝缁忓父绗戠殑浜轰竴瀹氱煡瓒筹紝蹇冩棤鏃侀獩銆傜涓夛細澧炶繘鍋ュ悍锛屽欢骞寸泭瀵挎湁鏈嬪弸璇翠綋楠鐟滀冀鍚庯紝鎰熻鐟滀冀灏辨槸鍜岃嚜宸辫韩浣撹繃涓嶅幓锛屽敖鏄竴浜涚湅浼肩畝鍗曪紝瀹為檯濂介毦鐨勫姩浣溿傜殑纭紝鍥犱负鎴戜滑鏅氫汉澶己涔忛敾鐐...
绛旓細姣忓ぉ鐨勭敓娲讳篃浼氬彉寰楁洿鏈夊垱鎰忋 4銆佽皟鑺傜敓鐞嗙殑骞宠 ,闀挎湡缁冧範鐟滀冀鑳藉淇濇寔韬綋涓殑鍚勫ぇ绯荤粺鐨勭姸鎬,鍚屾椂涔熻兘澶熻皟鏁寸敓鐞嗘満鑳,杈惧埌寮鸿韩鍋ヤ綋鐨勪綔鐢;鐟滀冀鏄竴濂椾粠鑲変綋鍒扮簿绁炴瀬鍏跺畬澶囩殑淇寔鏂规硶,濂虫閫氳繃鐟滀冀鐨勪慨鐐,鍙互浣夸箣淇濇寔瀹岀編浣撳舰,璋冭妭蹇冩儏,鐫挎櫤鑱収,鑷俊蹇冨寮恒 5銆佷竴涓濂虫у潥鎸瀵圭憸浼界殑浣撲綅娉曠殑闀挎湡鎿嶇粌,鍙互浣...
绛旓細闀挎湡缁冪憸浼瀵濂充汉鏈変粈涔鍙樺寲 闀挎湡缁冪憸浼藉濂充汉鏈変粈涔堝彉鍖栵紵鐜板湪寰堝浜哄幓閫氳繃鐟滀冀鏀瑰彉鑷繁锛岀憸浼芥簮浜庡彜鍗板害锛屽彲鑳戒竴璇村埌杩欎釜闂,寰堝浜洪鍏堟兂鍒扮殑灏辨槸韬潗鍙樺ソ浜,姘旇川鏀瑰彉浜,閭ｄ箞闀挎湡缁冪憸浼藉濂充汉鏈変粈涔堝彉鍖栵紵闀挎湡缁冪憸浼藉濂充汉鏈変粈涔堝彉鍖1 1銆佸鎬э細濡傛灉涓涓コ瀛鍧氭寔缁冧範鐟滀冀寰堥暱鏃堕棿锛屽畠鍙互浣垮コ瀛╃殑鑳搁儴...
绛旓細銆愮閫哥憸浼姐戜负浣犺В绛旂粌涔犵憸浼界殑鍗佸ぇ濂藉锛岃浣犲鐟滀冀鏈鏇磋缁嗙殑浜嗚В銆傚嵃搴︾憸浼戒紶鎵垮ぇ甯堢殑璇存硶锛屼笂甯堟槸鍙互鏁戣祹鐏甸瓊鐨锛岀憸浼鐨勭粓鏋佺洰鏍囦篃鏄揪鍒拌韩蹇冪伒鐨勫悎涓锛屽緱鍒版渶缁堢殑瑙ｈ劚銆備紭绉鐨勭憸浼借佸笀搴旇鍏锋湁娣卞帤鐨勬枃鍖栧簳钑村拰鐟滀冀鍝插鐞嗚鐭ヨ瘑锛屽彧浼氬仛浣撲綅鐨勮佸笀涓嶇畻鏄竴涓ソ鐨勭憸浼借佸笀銆傚笀鑰呬粊蹇冿紝姝ｈ鐟滀冀鍩硅鑰佸笀...
绛旓細杩欎箞澶氬ソ澶勶紝鎴戜滑鎬庝箞寮濮嬪憿锛熷緢绠鍗曠殑锛屾瘡澶鎵句竴鐐规椂闂达紝璁╄嚜宸辩殑韬績閮藉钩闈欎笅鏉ワ紝璺熺潃鐟滀冀鑰佸笀涓璧风粌涔狅紝鏈閲嶈鐨勬槸鍧氭寔锛涓婇潰浜嬫儏娌℃湁涓潥鎸侀兘涓嶆垚锛屾洿浣曞喌鐟滀冀鍛 濂充汉缁冪憸浼濂藉3 涓涓濂虫у潥鎸瀵圭憸浼界殑浣撲綅娉曠殑闀挎湡鎿嶇粌锛屽彲浠ヤ娇鍏惰兏閮ㄦ洿鍔犲仴缇庯紝鏇茬嚎鏇村姞鍒嗘槑锛涘彲浠ヤ娇濂虫ц叞閮ㄦ煍杞湁鍔涳紱鑳藉閬垮厤濂虫...
绛旓細鏇村勾鏈濂虫鏃跺父鎰熷埌绮剧涓嶅ソ锛岄娆蹭笉濂斤紝绮惧姏浣撳姏涓嬮檷銆佽蹇嗗姏鍑忛銆侀璐ㄧ枏鏉撅紱鑲惧姛鑳藉ぇ骞呬笅闄嶏紝鍗靛发鍩烘湰钀庣缉銆傝繖浜涢兘鍙互閫氳繃鐟滀冀鏉ヨ揪鍒版敼鍠勪綔鐢ㄣ傜憸浼戒笉浠呭彲閿荤偧鑲岃倝鑰屼笖鑳借皟鑺傛鐗╃缁忓拰璋冩暣鍐呭垎娉岋紝涓佸勾濡囧コ缁冪憸浼芥湁鍔╀簬缂撹В鏇村勾鏈熺棁鐘讹紝鑰屼笖涓嶄細浜х敓婵绱犵枟娉曟墍甯︽潵鐨勫績鑴忕梾銆佷腑椋庡拰涔宠吅鐧岀瓑鍓綔鐢ㄣ傚洜姝わ紝...
绛旓細鐟滀冀缁欎綘姘旇川涓庤嚜淇 鐟滀冀鐨勫コ浜哄ぉ鐢熺埍缇庝附锛岄偅鏄竴绉嶉瀛愰噷娴侀湶鍑烘潵鐨勬皵璐紝浼橀泤锛屼篃鏄竴绉嶅績鎬侊紝涓绉嶈嚜淇°傜浉淇″惂锛屽潥鎸佺憸浼鐨勫コ浜轰笉浼氳併傜憸浼界粰浣犻瓍鍔涗笌闈撲附 榄呭姏鏄瘡涓濂虫涓杈堝瓙閮戒笉鎰挎斁寮冪殑浠ｅ悕璇嶏紝鏈夐瓍鍔涚殑濂充汉鏈杩蜂汉銆傝鎴愪负涓涓瓍鍔濂充汉锛岀憸浼鏄笉鍙己灏戠殑銆備笉璁烘槸淇濇寔韬潗姘旇川杩樻槸鐢ㄤ簬绀句氦鍦哄悎...
绛旓細杩樺彲浠ラ敾鐐濂虫鐨勮韩浣撴煍鎬у拰淇績锛屽悓鏃朵篃鍒╀簬韬綋鍋ュ悍銆傚鍋ュ悍鍜屽吇鎴愯繍鍔ㄧ殑涔犳儻閮芥湁寰堝ソ鐨勮緟鍔╂敼鍠勫府鍔╀綔鐢ㄣ缁冪憸浼鐨勫悓鏃朵篃瑕佷繚鎸佽寰嬬殑楗涔犳儻锛岃繖鏍峰缁存寔濂借韩鏉愯捣鍒板仴搴疯緟鍔╃殑浣滅敤銆傜粌鐟滀冀鐨勫悓鏃跺浣曞仴搴风殑鍧囪 楗锛1锛屼笁椁愯寰嬶紝鍧囪 钀ュ吇銆傝寰嬬殑楗鏈夊姪浜庝唬璋㈢ǔ瀹氬拰钀ュ吇鍏呰冻锛岃韬綋鏈夎冻澶熺殑钀ュ吇鍘...
绛旓細浜轰滑甯歌缁冪憸浼鐨濂崇敓韬笂鐢卞唴鑰屽鍦版暎鍙戠潃姘旇川缇庯紝鍙湁娣卞叆鍘讳簡瑙ｅ苟缁冧範鍘绘敼鍙樿嚜韬鍧氭寔涓嬫潵浣犲氨浼氬彂鐜颁笉涓鏍风殑鑷繁锛屼笉鍗曞崟鏄湪褰綋鏂归潰鐦﹁韩鍑忚剛锛屽寮鸿韩浣撶殑鎶垫姉鍔涳紝杩樿兘鎻愰珮浣犵殑鑷俊蹇冿紝閲婃斁鍘嬪姏鑸掔紦韬績銆備竴銆佹秷闄ょ揣寮犳劅銆佺柌鍔 闀挎湡鍥犱负宸ヤ綔銆佺敓娲诲帇鍔涜屾劅鍒扮簿绁炵揣缁疯繕鏄潗濮夸笉姝ｇ‘鐨勪汉锛屼細瀹规槗姣斾竴鑸...
绛旓細浜屻佺憸浼鏈変粈涔绂佸繉 绂佸繉涓 鐟滀冀搴旇鍦ㄤ笓涓氫汉澹殑鎸囧涓嬮敾鐐笺傚湪涓撲笟浜哄＋鐨勬寚瀵间笅锛屼笉瑕佹媺浼よ倢鑲夛紝灏ゅ叾鏄偅鏈夌柧鐥呯殑浜恒備緥濡傦紝楠ㄨ川鐤忔澗鐥囧拰鑵版闂寸洏绐佸嚭鐥囨偅鑰呭簲閬垮厤杩囧害寮洸銆傝繕鏈夌櫕鐥偅鑰呭拰涓ラ噸鐤剧梾锛岃韩浣撶姸鍐典笉濂界殑浜轰笉搴旇鍋氱憸浼姐傜蹇屼簩 濂虫鏈堢粡鏈熼棿涓嶅疁鍋氱憸浼斤紝鏈堢粡鍚庤鍔犲己閿荤偧銆傜蹇屼笁 鐟滀冀鏄竴...
