军训的时候怎么样避免不中暑啊?(除了吃药)

一、剧烈运动后不要马上喝水,多补充盐分(要喝喝盐水)
二、如有发烧、头痛、恶心症状等,要多休息
三、带点人丹、藿香正气之类的,站军姿时重心要向前,脚尖用力。
祝你军训愉快,你可以偷偷懒

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