每个月的当季水果有哪些 每个月都有哪些当季水果

\u6bcf\u4e2a\u6708\u7684\u5e94\u5b63\u6c34\u679c\u6709\u54ea\u4e9b


1\u6708(\u51ac\u5b63)\uff1a\u6728\u74dc\u3001\u7ea2\u9999\u8549\u3001\u6a31\u6843\u3001\u756a\u8304\u3001\u6768\u6843\u3001\u67d1\u6a58\u6a59\u3001\u9752\u67a3\u3001\u7518\u679c\u8517\u3001\u8349\u8393\u3001\u756a\u77f3\u69b4\u7b49\uff1b
2\u6708(\u51ac\u5b63)\uff1a\u6728\u74dc\u3001\u7ea2\u9999\u8549\u3001\u6a31\u6843\u3001\u6768\u6843\u3001\u756a\u8354\u679d\u3001\u9752\u67a3\u3001\u7518\u679c\u8517\u3001\u8349\u8393\u3001\u756a\u77f3\u69b4\u3001 \u725b\u5976\u8549\u7b49\uff1b
3\u6708(\u6625\u5b63)\uff1a\u6787\u6777\u3001\u7ea2\u9999\u8549\u3001\u6a31\u6843\u3001\u6768\u6843\u3001\u756a\u8354\u679d\u3001\u9752\u67a3\u3001\u7518\u679c\u8517\u3001\u8349\u8393\u7b49\uff1b
4\u6708(\u6625\u5b63)\uff1a\u9e64\u9996\u74dc\u3001\u89c2\u8d4f\u5357\u74dc\u3001\u6fb3\u5dde\u575a\u679c\u3001\u67e0\u6aac\u3001\u86c7\u74dc\u3001\u7518\u679c\u8517\u3001\u679c\u6851 \uff1b
5\u6708(\u6625\u5b63)\uff1a\u8292\u679c\u3001\u89c2\u8d4f\u5357\u74dc\u3001\u674e\u3001\u897f\u74dc\u3001\u6843\u3001\u9999\u74dc\u3001\u67e0\u6aac\u3001\u53f0\u6e7e\u83b2\u96fe\u3001\u6fb3\u5dde\u575a\u679c\u3001\u6cb9\u68a8 \uff1b
6\u6708(\u590f\u5b63)\uff1a\u8292\u679c\u3001\u3001\u9e64\u9996\u74dc\u3001\u89c2\u8d4f\u5357\u74dc\u3001\u674e\u3001\u897f\u74dc\u3001\u6843\u3001\u9999\u74dc\u3001\u67e0\u6aac\u3001\u53f0\u6e7e\u83b2\u96fe\u3001\u6fb3\u5dde\u575a\u679c\u3001\u83e0\u841d\u3001\u706b\u9f99\u679c\u3001\u6cb9\u68a8\u7b49\uff1b
7\u6708(\u590f\u5b63)\uff1a\u9e64\u9996\u74dc\u3001\u89c2\u8d4f\u5357\u74dc\u3001\u674e\u3001\u897f\u74dc\u3001\u6843\u3001\u9999\u74dc\u3001\u67e0\u6aac\u3001\u53f0\u6e7e\u83b2\u96fe\u3001\u6fb3\u5dde\u575a\u679c\u3001\u83e0\u841d\u706b\u9f99\u679c\u3001\u6cb9\u68a8\u3001\u9f99\u773c\u3001\u767e\u9999\u679c\u3001\u83e0\u841d\u871c\u7b49\uff1b
8\u6708(\u590f\u5b63)\uff1a\u65e5\u672c\u751c\u67ff\u3001\u897f\u74dc\u3001\u9ed1\u63d0\u5b50\u3001\u9999\u74dc\u3001\u67e0\u6aac\u3001\u83e0\u841d\u871c\u3001\u6fb3\u5dde\u575a\u679c\u83e0\u841d\u3001\u706b\u9f99\u679c\u3001\u6cb9\u68a8\u3001\u9f99\u773c\u3001\u767e\u9999\u679c\u7b49\uff1b
9\u6708(\u79cb\u5b63)\uff1a\u767e\u9999\u679c\u3001\u6768\u6843\u3001\u756a\u9f99\u773c\u3001\u756a\u77f3\u69b4\u3001 \u725b\u5976\u8549\u3001\u9e64\u9996\u74dc\u3001\u897f\u74dc\u3001\u9ed1\u63d0\u5b50\u3001\u9999\u74dc\u3001\u67e0\u6aac\u3001\u83e0\u841d\u871c\u3001\u6cb9\u68a8\u3001\u83e0\u841d\u3001\u706b\u9f99\u679c\u7b49\uff1b
10\u6708(\u79cb\u5b63)\uff1a\u9e64\u9996\u74dc\u3001\u89c2\u8d4f\u5357\u74dc\u3001\u706b\u9f99\u679c\u3001\u897f\u74dc\u3001\u9ed1\u63d0\u5b50\u3001\u4eba\u5fc3\u679c\u3001\u67e0\u6aac\u3001\u83e0\u841d\u3001\u6cb9\u68a8 \u7b49\uff1b
11\u6708(\u79cb\u5b63)\uff1a\u6728\u74dc\u3001\u53f0\u6e7e\u751c\u7389\u7c73\u3001\u767e\u9999\u679c\u3001\u6768\u6843\u3001\u65e0\u82b1\u679c\u3001\u706b\u9f99\u679c\u3001\u53f0\u6e7e\u9752\u67a3\u3001\u9ed1\u63d0\u5b50\u3001\u4eba\u5fc3\u679c\u3001\u67e0\u6aac\u3001\u83e0\u841d\u3001\u6cb9\u68a8\u7b49\uff1b
12\u6708(\u51ac\u5b63)\uff1a\u767e\u9999\u679c\u3001\u6768\u6843\u3001\u65e0\u82b1\u679c\u3001\u679c\u8517\u3001\u53f0\u6e7e\u9752\u67a3\u3001\u9ed1\u63d0\u5b50\u3001\u4eba\u5fc3\u679c\u3001\u67e0\u6aac\u3001\u83e0\u841d\u3001\u6cb9\u68a8\u3001\u67d1\u6a58\u3001\u6a59\u5b50\u7b49\u3002

\u6269\u5c55\u8d44\u6599
\u6c34\u679c\u7b49\u8425\u517b\u4ef7\u503c
\u6768\u6843\uff1a\u4e2d\u533b\u8ba4\u4e3a\u6768\u6843\u5177\u6709\u6e05\u70ed\u89e3\u6bd2\u3001\u751f\u6d25\u5229\u5c3f\u7684\u529f\u6548\uff0c\u9002\u7528\u4e8e\u98ce\u70ed\u54b3\u55fd\u3001\u7259\u75db\u3001\u53e3\u8154\u6e83\u75a1\u3001\u5c3f\u9053\u7ed3\u77f3\u3001\u9152\u7cbe\u4e2d\u6bd2\u3001\u5c0f\u4fbf\u4e0d\u5229\u7b49\u75c7\uff1b
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\u83e0\u841d\uff1a\u83e0\u841d\u7684\u679c\u8089\u4e2d\u542b\u6709\u4e00\u79cd\u72ec\u7279\u7684\u9176\uff0c\u80fd\u5206\u89e3\u86cb\u767d\u8d28(\u86cb\u767d\u8d28\u98df\u54c1)\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u82e5\u662f\u5403\u4e86\u5927\u91cf\u8089\u7c7b\u83dc\u80b4\u540e\uff0c\u518d\u56bc\u4e0a\u51e0\u7247\u9c9c\u83e0\u841d\uff0c\u5bf9\u6d88\u5316(\u6d88\u5316\u98df\u54c1)\u5438\u6536\u5e2e\u52a9\u5f88\u597d\u3002
\u69b4\u83b2\uff1a\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u86cb\u767d\u8d28\u548c\u8102\u7c7b\uff0c\u5bf9\u673a\u4f53\u6709\u5f88\u597d\u7684\u8865\u517b\u4f5c\u7528\uff0c\u662f\u826f\u597d\u7684\u679c\u54c1\u7c7b\u8425\u517b\u6765\u6e90\u3002\u69b4\u83b2\u6709\u7279\u6b8a\u7684\u6c14\u5473\uff0c\u4e0d\u540c\u7684\u4eba\u611f\u53d7\u4e0d\u540c\uff0c\u6709\u7684\u4eba\u8ba4\u4e3a\u5176\u81ed\u5982\u732b\u5c4e\uff0c\u6709\u7684\u4eba\u8ba4\u4e3a\u9999\u6c14\u99a5\u90c1\u3002
\u69b4\u83b2\u7684\u8fd9\u79cd\u6c14\u5473\u6709\u5f00\u80c3\u3001\u4fc3\u8fdb\u98df\u6b32\u4e4b\u529f\u6548\uff0c\u5176\u4e2d\u7684\u81b3\u98df\u7ea4\u7ef4\u8fd8\u80fd\u4fc3\u8fdb\u80a0\u8815\u52a8\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u767e\u5ea6\u767e\u79d1\uff1a\u6c34\u679c\u8425\u517b

1、一月:柿子、猕猴桃

柿子的营养价值很高。成熟的柿子中含糖15%,蛋白质1.36%,脂肪0.57%,以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素,尤其是维生素c比一般水果高1-2倍。

猕猴桃是一种营养价值极高的水果,素有“果中之王”的美誉。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素,对保持人体健康具有重要的作用。

2、二月:甘蔗

甘蔗含糖量最为丰富,其中的蔗糖、葡萄糖及果糖,含量达12%,极易被人体吸收利用。此外,经科学分析,甘蔗还含有人体所需的其它物质,甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,居水果之首,故甘蔗素有“补血果”的美称。

3、三月:菠萝

菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿;菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益;菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

4、四月:芒果、山竹

芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分,均为人体所必需。

山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。山竹果肉含可溶性固形物16.8%,柠檬酸0.63%,还含有其它维生素B1,B2,C4和矿物质,具有降燥、清凉解热的作用,因此,山竹不仅味美,而且还有降火的功效,能克榴莲之燥热。

5、五月:草莓、荔枝

草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。

荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症;荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用。

6、六月:樱桃

在水果家族中,一般铁的含量较低,樱桃却卓然不群,一枝独秀:每百克樱桃中含铁量多达59毫克,居于水果首位;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。

7、七月:桃子、李子

桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分,对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症,可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。

每100克李子的可食部分中,含有能量117.2~221.9千焦,糖8.8克,蛋白质0.7克,脂肪0.25克,维生素A原(胡萝卜素)100--360微克,烟酸0.3毫克,钙6毫克以上,磷12毫克,铁0.3毫克,钾130毫克,维生素c
2~7毫克,另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。

8、八月:西瓜

西瓜可清热解暑,除烦止渴。西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜,症状会马上改善。

9、九月:葡萄

据分析,葡萄每百克含水分87.9克,蛋白质0.4克,脂肪0.6克,碳水化合物8.2克,粗纤维2.6克,钙4.0毫克,磷7.0毫克,铁0.8毫克,并含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp等,此外,还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。

10、十月:梨子

梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压;梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用;梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用。

11、十一月:苹果

苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇;在空气污染的环境中,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响;苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可以减少肺癌的危险,预防铅中毒。

12、十二月:桔子

柑橘每100克的可食部分中,含核黄素0.05毫克,尼克酸0.3毫克,抗坏血酸(维生素C)16毫克,蛋白质0.9克,脂肪0.1克,糖12克,粗纤维0.2克,无机盐0.4克,钙26毫克,磷15毫克,铁0.2毫克,热量221.9焦耳。桔中的胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏,比其他水果都高。

参考资料来源:人民网-揭秘12个月每月最该吃的水果



十万个冷知识





1月(冬季):木瓜、红香蕉、樱桃、番茄、杨桃、柑橘橙、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴等;
2月(冬季):木瓜、红香蕉、樱桃、杨桃、番荔枝、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴、
牛奶蕉等;
3月(春季):枇杷、红香蕉、樱桃、杨桃、番荔枝、青枣、甘果蔗、草莓等;
4月(春季):鹤首瓜、观赏南瓜、澳州坚果、柠檬、蛇瓜、甘果蔗、果桑

5月(春季):芒果、观赏南瓜、李、西瓜、桃、香瓜、柠檬、台湾莲雾、澳州坚果、油梨

6月(夏季):芒果、、鹤首瓜、观赏南瓜、李、西瓜、桃、香瓜、柠檬、台湾莲雾、澳州坚果、菠萝、火龙果、油梨等;
7月(夏季):鹤首瓜、观赏南瓜、李、西瓜、桃、香瓜、柠檬、台湾莲雾、澳州坚果、菠萝火龙果、油梨、龙眼、百香果、菠萝蜜等;
8月(夏季):日本甜柿、西瓜、黑提子、香瓜、柠檬、菠萝蜜、澳州坚果菠萝、火龙果、油梨、龙眼、百香果等;
9月(秋季):百香果、杨桃、番龙眼、番石榴、
牛奶蕉、鹤首瓜、西瓜、黑提子、香瓜、柠檬、菠萝蜜、油梨、菠萝、火龙果等;
10月(秋季):鹤首瓜、观赏南瓜、火龙果、西瓜、黑提子、人心果、柠檬、菠萝、油梨
等;
11月(秋季):木瓜、台湾甜玉米、百香果、杨桃、无花果、火龙果、台湾青枣、黑提子、人心果、柠檬、菠萝、油梨等;
12月(冬季):百香果、杨桃、无花果、果蔗、台湾青枣、黑提子、人心果、柠檬、菠萝、油梨、柑橘、橙子等。
扩展资料
水果等营养价值
杨桃:中医认为杨桃具有清热解毒、生津利尿的功效,适用于风热咳嗽、牙痛、口腔溃疡、尿道结石、酒精中毒、小便不利等症;
尤其对正进行放射治疗的癌症病人,
多吃杨桃有防护黏膜损伤的疗效,但肾功能异常者千万不可吃。
猕猴桃:营养丰富,不但可补充人体营养,还可防止致癌物质亚硝胺在体内生成;另外有降低胆固醇及甘油三脂的作用。
猕猴桃含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁、钠、钾及硫等,还含有胡萝卜素。另外还具有药用价值,适用于消化不良、食欲不振、呕吐及维生素缺乏等症。
荔枝:有生津、益智、促气养颜作用,常吃补脾益肝悦颜,生血、养心神,常食荔枝可使人百色红润,身体健康。
桑椹:分为黑、白两种,均可食用。味甘性寒、补肝益肾、滋阴养血、黑发明目。
龙眼:龙眼味甜,主要功效可开胃益脾,养血安神,补虚长智,厌食、除虫毒等
菠萝:菠萝的果肉中含有一种独特的酶,能分解蛋白质(蛋白质食品)。因此,若是吃了大量肉类菜肴后,再嚼上几片鲜菠萝,对消化(消化食品)吸收帮助很好。
榴莲:含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源。榴莲有特殊的气味,不同的人感受不同,有的人认为其臭如猫屎,有的人认为香气馥郁。
榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效,其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。
参考资料来源:搜狗百科:水果营养



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