薏米是什么 薏米的功效与作用有哪些 薏米的功效与作用

\u858f\u7c73\u6709\u4ec0\u4e48\u529f\u6548\u4e0e\u4f5c\u7528

1\u3001\u836f\u7528
\u7c73\u4ec1\u5165\u836f\u6709\u5065\u813e\u3001\u5229\u5c3f\u3001\u6e05\u70ed\u3001\u9547\u54b3\u4e4b\u6548\u3002\u53f6\u4e0e\u6839\u5747\u4f5c\u836f\u7528\u3002\u79c6\u53f6\u4e3a\u5bb6\u755c\u7684\u4f18\u826f\u9972\u6599\u3002
2\u3001\u98df\u7528
\u9896\u679c\u53c8\u79f0\u82e1\u4ec1\uff0c\u5473\u7518\u6de1\u5fae\u751c\uff0c\u8425\u517b\u4e30\u5bcc\uff0c\u542b\u78b3\u6c34\u5316\u5408\u726952%-80%\uff0c\u86cb\u767d\u8d2813%-17%\uff0c\u8102\u80aa4%-7%\uff0c\u6cb9\u4ee5\u4e0d\u9971\u548c\u8102\u80aa\u9178\u4e3a\u4e3b\uff0c\u5176\u4e2d\u4e9a\u9ebb\u6cb9\u9178\u536034%\uff0c\u5e76\u6709\u7279\u6b8a\u7684\u858f\u4ec1\u916f\uff1b\u78e8\u7c89\u9762\u98df\uff0c\u4e3a\u4ef7\u503c\u5f88\u9ad8\u7684\u4fdd\u5065\u98df\u54c1\u3002
\u858f\u7c73\u4f5c\u7cae\u98df\u5403\u5473\u9053\u548c\u5927\u7c73\u76f8\u4f3c\uff0c\u4e14\u6613\u6d88\u5316\u5438\u6536\uff0c\u716e\u7ca5\u3001\u4f5c\u6c64\u5747\u53ef\u3002\u590f\u79cb\u5b63\u548c\u51ac\u74dc\u716e\u6c64\uff0c\u65e2\u53ef\u4f50\u9910\u98df\u7528\uff0c\u53c8\u80fd\u6e05\u6691\u5229\u6e7f\u3002\u7531\u4e8e\u858f\u7c73\u8425\u517b\u4e30\u5bcc\uff0c\u5bf9\u4e8e\u4e45\u75c5\u4f53\u865a\u3001\u75c5\u540e\u6062\u590d\u671f\u60a3\u8005\uff0c\u8001\u4eba\u3001\u4ea7\u5987\u3001\u513f\u7ae5\u90fd\u662f\u6bd4\u8f83\u597d\u7684\u836f\u7528\u98df\u7269\uff0c\u53ef\u7ecf\u5e38\u670d\u7528\u3002
\u4e0d\u8bba\u7528\u4e8e\u6ecb\u8865\u8fd8\u662f\u7528\u4e8e\u6cbb\u75c5\uff0c\u4f5c\u7528\u90fd\u8f83\u4e3a\u7f13\u548c\uff0c\u5fae\u5bd2\u800c\u4e0d\u4f24\u80c3\uff0c\u76ca\u813e\u800c\u4e0d\u6ecb\u817b\u3002\u636e\u62a5\u9053\uff0c\u858f\u7c73\u6cbb\u75c5\u7684\u6210\u4efd\u858f\u82e1\u4ec1\u916f\uff0c\u4e0d\u4ec5\u5177\u6709\u6ecb\u8865\u4f5c\u7528\uff0c\u800c\u4e14\u8fd8\u662f\u4e00\u79cd\u6297\u764c\u5242\uff0c\u80fd\u6291\u5236\u827e\u6c0f\u8179\u6c34\u764c\u7ec6\u80de\uff0c\u53ef\u7528\u4e8e\u80c3\u764c\u53ca\u5b50\u5bab\u9888\u764c\u3002
\u858f\u7c73\u7684\u6839\u4e2d\u6240\u542b\u7684\u858f\u7c73\u9187\uff0c\u9664\u5177\u6709\u4e0a\u8ff0\u7684\u858f\u82e1\u4ec1\u916f\u7684\u4f5c\u7528\u5916\uff0c\u8fd8\u6709\u964d\u538b\u3001\u5229\u5c3f\u3001\u89e3\u70ed\u548c\u9a71\u86d4\u866b\u7684\u6548\u679c\uff0c\u9002\u7528\u4e8e\u9ad8\u8840\u538b\u3001\u5c3f\u8def\u7ed3\u77f3\u3001\u5c3f\u8def\u611f\u67d3\u3001\u86d4\u866b\u75c5\u7b49\u3002\u858f\u7c73\u7684\u53f6\uff0c\u53ef\u714e\u6c34\u4f5c\u8336\u996e\uff0c\u5176\u5473\u6e05\u9999\uff0c\u996e\u4e4b\u53ef\u4ee5\u5229\u5c3f\u3002\u858f\u7c73\u7684\u5e38\u7528\u91cf\u4e3a20-30\u514b\uff0c\u75c5\u91cd\u8005\u53ef\u52a0\u5927\u5242\u91cf\u81f360\u514b\u3002

\u6269\u5c55\u8d44\u6599
\u858f\u7c73\u7684\u98df\u7528\u7981\u5fcc
1\u3001\u56e0\u4e3a\u858f\u7c73\u6027\u5473\u7518\u6de1\u5fae\u5bd2\uff0c\u957f\u671f\u98df\u7528\u4f1a\u8ba9\u865a\u5bd2\u4f53\u8d28\u7684\u4eba\u8eab\u4f53\u53c8\u6108\u52a0\u51b7\u865a\uff0c\u5bfc\u81f4\u4f53\u8d28\u504f\u5f31\uff0c\u7ecf\u671f\u6708\u7ecf\u4e0d\u8c03\u7b49\u95ee\u9898\u51fa\u73b0\u3002
2\u3001\u858f\u7c73\u6240\u542b\u7684\u91a3\u7c7b\u9ecf\u6027\u8f83\u9ad8\uff0c\u6240\u4ee5\u5403\u592a\u591a\u53ef\u80fd\u4f1a\u59a8\u788d\u6d88\u5316\u3002\u80a0\u80c3\u865a\u5f31\u7684\u4eba\u53ef\u4ee5\u7528\u858f\u7c73\u4e0e\u5176\u4ed6\u98df\u6750\u4e00\u8d77\u71ac\u716e\u98df\u7528\uff0c\u4f46\u5207\u5fcc\u4e0d\u8981\u5355\u72ec\u7528\u858f\u7c73\u6ce1\u6c34\u559d\u3002
3\u3001\u858f\u7c73\u867d\u7136\u6709\u964d\u4f4e\u8840\u8102\u53ca\u8840\u7cd6\u7684\u529f\u7528\uff0c\u4f46\u6bd5\u7adf\u53ea\u662f\u4e00\u79cd\u4fdd\u5065\u98df\u54c1\uff0c\u4e0d\u80fd\u5f53\u4f5c\u836f\u54c1\u3002\u6240\u4ee5\u6709\u9ad8\u8840\u8102\u75c7\u72b6\u7684\u60a3\u8005\uff0c\u8fd8\u662f\u8981\u627e\u533b\u751f\u6cbb\u7597\uff0c\u5343\u4e07\u4e0d\u53ef\u4ee5\u81ea\u884c\u98df\u7528\u858f\u7c73\u6765\u6cbb\u7597\uff0c\u4ee5\u514d\u803d\u8bef\u75c5\u60c5\u6216\u5bfc\u81f4\u75c5\u60c5\u52a0\u6df1\u3002
4\u3001\u858f\u7c73\u4e00\u65e6\u4e0e\u542b\u7ef4\u751f\u7d20C\u8f83\u591a\u7684\u83e0\u83dc\u7ed3\u5408\uff0c\u91d1\u5c5e\u79bb\u5b50\u5f88\u5bb9\u6613\u4f7f\u7ef4\u751f\u7d20C\u6c27\u5316\u800c\u4f7f\u83e0\u83dc\u5931\u53bb\u5176\u8425\u517b\u4ef7\u503c\u3002\u6240\u4ee5\uff0c\u858f\u7c73\u4e0d\u80fd\u548c\u83e0\u83dc\u642d\u914d\u540c\u98df\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u767e\u5ea6\u767e\u79d1\u2014\u2014\u858f\u7c73

薏米含有维生素E、薏苡素、硒微量元素等营养成分。薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗，薏米可以跟多种食材搭配，对身体有很好的保健作用。
1、薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效。
2、薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。
3、薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。
4、薏米含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐(负责消化脂肪)，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。



祛湿