口渴时喝什么水最解渴？喝水太急对身体有哪些危害？
口渴经常发生在我们的日常生活中，比如说我们刚刚做完运动，我们刚刚跑完1千米，我们刚刚爬完楼，我们刚刚锻炼完身体。有的人特别喜欢喝从冰箱里拿出来的冰镇饮料，或者是冰镇啤酒来解渴，但是这样做是不对的，最解渴的是这几样，而且喝水太急的话，对身体会有危害。
脱脂牛奶在我们口渴的时候最解渴。为什么要这么说呢？因为脱脂牛奶里面没有任何的脂肪，有的只是丰富的蛋白质，而且牛奶中所含有的蛋白质有锁水效果，更重要的是脱脂牛奶当中含有钠元素，而这种元素也能够让人少排尿，这样也有利于身体去吸收水分。
白水也可以在我们口渴的时候解渴。说完最解渴的，我们再来说比较解渴的。相信很多小伙伴想到最解渴的也许就是白开水，但是白开水和脱脂牛奶相比效果稍微差一些，虽然说结合能力也很强，但是白开水当中没有任何的糖分和维生素，当然也没有矿物质，所以不能够起到锁水的作用。
喝水太急的话，营养物质没有被吸收就被代谢掉了。我们都知道了，口渴的时候喝脱脂牛奶最解渴，在喝的时候也不能大口大口的喝，狼吞虎咽会让自己呛到，不说还容易让自己的身体没有反应过来，就已经被代谢掉了，所以在喝牛奶或者喝水的时候，一定要小口小口的喝，让身体有一个吸收和消化的时间。
所以希望小伙伴们在最口渴的时候，不要喝冰镇饮料和啤酒，喝一点脱脂牛奶吧，脱脂牛奶比白开水更加有营养，而且也更解渴。
口渴时喝经过处理过的白开水最解渴。喝水时太急，会把大量空气一起吞咽，容易引起打嗝或是腹胀，会给身体造成负担。
口渴的时候喝纯净水就可以了，喝水太急会对我们的肠胃造成一定的伤害，因此喝水吃饭都需要慢点。
可以喝淡盐水，淡盐水可以补充离子。喝水太急可能会导致血压的降低，会有头痛、恶心、呕吐等症状。喝的太多太快还会引起水中毒。
喝白开水最解渴
喝水太急使水几乎积聚于胃肠,除胃部感到沉重闷胀外,还影响膈肌活动,影响正常呼吸，随后大量水分进入血液,使血容量迅速增加,心脏负担突然加重,导致心肺功能异常。
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