总是处于一种很抑郁消极的状态，每天都沉浸在伤心和痛苦之中，可是没有人会知道我的痛苦，怎么办？ 我有抑郁症，很难受，每天不知道为什么感觉自己生活在不真实里，...
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其实这个世界上本来就没有真正意义上的所谓的朋友，每一个人的想法经历都是不一样的，所以你也要原谅他们没有你的拿着感受与体会。其实我也曾想你这样子啊，我也会觉得自己很没用，一事无成，觉得这个世界上，好像我的存在没有什么用，也就是你所谓的消极状态。后来慢慢发现，我可以与志同道合的人一块聊天，遇到挚友，并且一起努力，努力就有收获，而且还是巨大的。便打消了这个念头，因为我也想跟他们一起去奋斗。痛苦这种事吧，自己试着自己去消化，实在不行听听歌，哭一场，然后告诉自己要振作起来，你还有很多地方要去，还有自己喜欢的人，还有你的梦想，还有你的父母，世界也是美好的。
所以要乐观鸭!加油！会好的!☀
把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。
抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。
改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。
其实你自己说的很对，好像是有一种跟自己过不去的感觉，每天都让自己不开心，那又何苦？如果一味的纯情，其中无法自拔，你可能会感到痛苦下去。尝试着交一两个可以说说话，谈谈心的朋友。这样或许就不会再感觉孤单，不会感觉没人理解你了。另外，快乐需要自己去寻找，多去做一些有意义的事情。或许你会感到快乐，比如说帮助了别人，一下，你可能自己也会感到。快乐。
你你自己也知道自己处于这么一种消极的状态。既然知道自己这样不好，不快乐，为什么每天还要沉浸在伤心跟痛苦之中呢？我建议你去找一件你自己能喜欢的事情去做。当你专注于一件事情的时候，你可能就忘了你的伤心。如果你不从当中走出来了，你就会得抑郁症。所以不是常说嘛，开心也是一天，伤心难过也是一天，那我们不为什么不快快乐乐的度过每一天呢？有时候别人劝你起作用，其实作用不太大，而有的人需要自己从这种痛苦当中坚强的走出来，你就会觉得现在的事情不算事。
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