一点小事，就会想很多” ，你的情绪为何总被他人左右？ 感觉自己时而自信时而自卑，情绪起伏很大，就比如说别人的一个眼...
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我之前就是一个特别情绪化的人，经常会因为别人做的一些小事，就产生很多不必要的联想，让自己陷入这种糟糕的环境里面。
现在回想以前自己为什么会那样觉得，还是因为对自己的认知不够，总是不自信，太小心翼翼了，想要在别人的面前展现自己最完美的一面。所以只要发生一点小失误或者被冷落了都会开始反思自己，是不是什么地方出现了问题才会让对方这样对自己。那时候就是过度的自我反省，从来不认为是别人有问题，把所有的原因都归结在自己身上，你长时间这样就会让自己更加的敏感和自卑，没有办法走出那个环境。
如果你希望自己的情绪不被他人左右，那么你就一定要对自己有充分的认知，千万不要把所有错误都懒在自己身上，你真的没有那么差劲，给自己一点信心好吗？找到你最擅长的领域，将自己的优点放大，它会给你带来无穷的自信，让你摆脱掉那些阴影。
还有一个原因就是你因为在乎一个人，所以情绪就会受到他的影响，这个时候我感觉你是可以适当的控制自己对他的感情，不要过度的依附于对方，因为没有人会陪你走到最后，一定要清楚地认识到。
无论是在工作中还是恋爱关系里，都要保持个人的独立。不能让自己的情绪波动总是被对方牵着走，这样你就完全没有办法掌控自己的节奏，会让你丧失自我。
我们可以进行刻意练习，让自己能够管理好情绪，就是你生活中必须要学会的事情。
有时候我们要懂得控制自己的情绪。
可能就是因为自己太过于敏感了，太在意别人的看法了。
这是因为精神压力太大了，太在意别人的看法。
因为太在乎别人的看法，所以总是被别人左右。
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