"6000步"有多少公里？ 6千步相当于多少公里?
6000\u6b65\u76f8\u5f53\u4e8e\u591a\u5c11\u516c\u91cc\u6b63\u5e38\u4eba 1.70\u8eab\u9ad8\u7684\u4eba \u4e00\u6b65 75\u5398\u7c73
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6000X60\u5398\u7c73=360000\u5398\u7c73=3600\u7c73=3.6\u516c\u91cc\uff08\u5343\u7c73\uff09 \u5927\u7ea6
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1\u516c\u91cc=1\u5343\u7c73\uff0c\u516c\u91cc\u662f\u5343\u7c73\u7684\u901a\u4fd7\u8bf4\u6cd5\u30021\u516c\u91cc\u4e5f\u7b49\u4e8e\u6c11\u95f4\u8bf4\u6cd5\u4e2d\u7684\u4e24\u91cc\u8def\u3002
\u5e38\u7528\u6362\u7b97\uff1a
1.61\u516c\u91cc=1\u82f1\u91cc
1\u516c\u91cc=1000\u7c73 = 0.621 \u82f1\u91cc= 1,094 \u7801= 3,281 \u82f1\u5c3a
1 \u5343\u7c73(\u516c\u91cc)= 1,000 \u7c73(\u516c\u5c3a)= 100,000 \u5398\u7c73(\u516c\u5206) = 1,000,000\u6beb\u7c73(\u516c\u5398)
1\u516c\u91cc\uff08\u5343\u7c73\uff09=2\u91cc=1000\u7c73
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\u4e00.\u51cf\u80a5
1\u3001\u517b\u6210\u6613\u4e8e\u71c3\u8102\u7684\u597d\u4f53\u8d28
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2\u3001\u8ba9\u8eab\u6750\u66f4\u7d27\u81f4\u5e74\u8f7b
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\u53e6\u5916\uff0c\u517b\u6210\u8dd1\u6b65\u7684\u4e60\u60ef\uff0c\u53ef\u63d0\u9ad8\u4f53\u5185\u8377\u5c14\u8499\u5206\u6ccc\uff0c\u8ba9\u4f60\u7684\u808c\u80a4\u4f38\u76f4\u4f53\u6001\u53d8\u5f97\u66f4\u5e74\u8f7b\u66f4\u7d27\u81f4\u3002
3\u3001\u63d0\u9ad8\u7626\u8eab\u52a8\u529b
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正常人 1.70身高的人一步大概是75厘米。
6000X75厘米=450000厘米=4500米=4.5公里（千米）
如果 1.60身高的人 一步 大约60厘米来计算
6000X60厘米=360000厘米=3600米=3.6公里（千米） 大约
“拓展资料”：
跑步的好处：
一.减肥
1、养成易于燃脂的好体质
为什么有的人容易发胖呢？原因就在于平日运动不足，肌力下降，与其此消彼长的脂肪，更是肆无忌惮地积聚起来。
一般而言，跑步是一项有氧运动（跑步速度会影响心率，但一般而言认为跑步的心率应控制在有氧心率区间内），通过跑步，我们能提高肌力，令肌肉量适当地恢复正常的水平，同时提高体内的基础代谢水平，加速脂肪的燃烧，养成易瘦体质。
2、让身材更紧致年轻
跑步不但能燃烧脂肪，如果姿势正确，还能美体塑形，特别是能让下垂的臀部变得圆翘，跑步时摆臂又能锻炼胸廓周围的肌肉，就算瘦也能变得前凸后翘。
另外，养成跑步的习惯，可提高体内荷尔蒙分泌，让你的肌肤伸直体态变得更年轻更紧致。
3、提高瘦身动力
在户外跑跑步，呼吸着新鲜的空气，一来能舒缓平日工作学习的压力，让自己身心放松。二来能活化脑部及内脏机能，使身体变得充满活力。当你时刻感觉舒爽的话，自然就能从容面对所有减肥挑战了，也会变得更有干劲哦！
跑步减肥一定要选好鞋和跑道，如果没有条件在合适的跑道上跑，至少鞋一定要够柔软有弹性。膝盖里面的软组织是很脆弱的部位，长期的冲击会磨损它，而且它一旦磨损很难长好。
它和骨头不一样，骨头磨损了只要你适当保护恢复还会长回原型，而软组织一旦磨损，很难长回原来的样子，而是乱长，也就是所谓的骨质增生。
跑步减肥固然可以增加能量消耗而减轻体重，但也有跑步锻炼后体重非但不降，反而增加的。这是为什么？
一、运动量大，饮食量也大。有些人跑步锻炼初期体重下降，坚持一段时间后体重又回升。这是因为跑步在消耗能量物质的同时，还可以刺激消化器官，增进食欲。刚开始尚能控制饮食，使体重下降。一段时间后，由于饥饿难忍，加上减肥的新鲜劲儿已过，索性大饮大食，造成体重增加。
二、不能持之以恒。有些人经过一段时间的跑步锻炼后，便因失去兴趣而中止运动。要知道，消化系统的变化比运动系统慢，中止运动后能量消耗明显减少，但胃肠道的吸收功能依然保持“旺盛”状态。此消彼长，体重当然会增加向前是跑步减肥姿势最重要的一个环节。
保证向前的动力能防止疲劳后动作的变形，建议进行力量和拉伸练习。跑步者的伸拉练习应该是“动力伸拉”，而不是普通的静力伸拉，因为跑步本身是动力性质的。
在跑步之前要按照自己的自身情况制定一套减肥方法，比如说多少分钟内跑多少多少米，要跑多久之类的。这样才能更有效快速的瘦下来。而且运动之前要做热身运动，以防在运动的过程中会受伤之类的。
跑步减肥不是跑得越快越好，而是跑步的速度适中，速度要一致。不能忽快忽慢，忽走忽跑的，这样绝对不是正确的方法。慢跑也好加速跑也好，大家都要认真进行，不要跑到一般觉得累的时候就直接放弃，这样可能会让你更胖呢!
跑步之后不要立马坐下来，最好再做一个整理运动，或者慢慢的散步几分钟，这样慢慢沉淀细胞让身体有个缓冲过程。
跑步减肥的最佳时间：早晨与傍晚
早上空气清新，很是有利跑步，迎着和暖的阳光，慢慢地进行跑步，可以神清气爽，让人精神愉悦，能从一早帮你提高机体的新陈代谢，但早上空气湿度较大，空气中附着的颗粒较多，对于呼吸道有疾病的人不适合。傍晚进行跑步减肥，在吃饭前跑步也不错，气温比较适中，跑步也不产生燥热感，对于控制晚餐帮助还很大。
参考资料：跑步--百度百科
正常人 1.70身高的人 一步 75厘米
6000X75厘米=450000厘米=4500米=4.5公里（千米）大约
如果 1.60身高的人 一步 大约60厘米来计算
6000X60厘米=360000厘米=3600米=3.6公里（千米） 大约
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