在树林中晨练更有利健康吗？ 在树林里晨练对身体好吗？
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不少人喜欢在树林中进行晨练，认为树林中的空气新蛘，而且安静，最有利于进行体育锻炼。
这种认识并不正确。
早晨尤其是清晨太阳还没有完全升起的时候，树木的光合作用还不活跃，释放的氧气含量较少，而且由于在夜间树木只进行呼吸作用，消耗氧气，呼出二氧化碳，因此，清晨的时候，树林中的氧含量很低，而二氧化碳含量则很高。
再加之树林中本来就不大通风，空气中的二氧化碳因而会始终保持一个较高的浓度。
这种环境是很不适宜人锻炼的,容易导致缺氧，老人和患有心脑血管疾病的人，还往往容易发生危险。
早晨进行晨练时，应当选择开阔通风地带。
美好的一天从一个美好的早晨开始，有健康意识的人群通常习惯早上去公园或者河边等树木较多的地方进行晨练，总觉得呼吸到的新鲜空气会让自己一整天都精力充沛，也会对自己的身体健康有利。那么真的是这样吗？事实上早上晨练去森林和树木多的地方晨练是不对的。
我们都知道，绿色植物的代谢过程包括光合作用和呼吸作用。白天植物通过光合作用产生氧气，到了夜晚光合作用就减弱了，并逐渐停止，所以夜间植物都是从环境中吸取氧气并释放二氧化碳的。在光合作用过程中，植物叶绿素吸收太阳辐射，二氧化碳和水转化为有机物，同时能释放出我们人体所需要的氧气。
在呼吸作用的过程中，植物吸收氧气分解体内的有机物获得能量，同时释放二氧化碳，光合作用仅仅在白天有太阳辐射时才可以进行，而呼吸作用是日夜不停的都进行着，白天光合作用大于呼吸作用，当夕阳西下太阳逐渐落山没有了太阳光照光合作用减弱，并逐渐停止，以致整个夜间植物都是从环境中吸取氧气放出二氧化碳的。
清晨光合温度比较低，加之温度较低，光合作用也是十分的微弱，植物还不能释放氧气，又由于整个夜间累积效应，在树林里在花丛中，二氧化碳的浓度也是比较大的，如果在这种环境中做深呼吸，就会吸入大量的二氧化碳，对身体也会产生不良的影响。
所以最好不要在清晨在森林和花草丛中做深呼吸，等太阳公公升起来了，天渐渐亮堂了，气温逐渐升高了，这时候树林中二氧化碳的浓度就会逐渐降低下来，这个时候再去锻炼积极深呼吸，对健康就会比较有意义了。
人们大多认为早晨为一天之始，空气新鲜，因此此时锻炼最有利于健康。其实，早晨锻炼身体并不是最佳选择。因为早晨近地面温度偏低，大气压强比较高，会使近地面空气中的有害气体和杂质无法上升到高空扩散，因此，早晨恰恰是一天之中空气污染最为严重的时刻。
虽然雨天仍可进行晨练，但不宜在树林中练，因树木此时未受阳光照射仍吸氧吐碳，会使人二氧化碳中毒。同时，也不宜在马路边、工厂附近、人群密集处晨练，因此处污染严重有害健康。健身如果不注意科学性，就有可能达不到锻炼身体的效果。专家指出，健身应该选在日出之后日落之前，并且要遵循安全、适量、循序渐进的原则，否则健身效果就可能事倍功半。
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