气血不足的十大表现
气血不足的十大表现。
表现一：眼白的颜色混浊、发黄，有血丝，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，代表气血不足。
表现二：皮肤粗糙，无光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
表现三：头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉都意味着气血不足。
表现四：手心偏热或者出汗、手冰冷，代表气血不足。
表现五：手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足。
表现六：失眠、惊悸、多梦，一般代表着血虚。
表现七：运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，代表气血不足。
表现八：耳朵颜色暗淡、无光泽代表气血已经下降。
表现九：牙齿缝隙变大、越来越容易塞牙，代表气血不足。
表现十：饮食没有节制，饥饱无常，偏食、营养不全面，都会造成脾胃损伤，长此以往会引起气血不足。
常见补气血的食物：红枣、阿胶、玫瑰花、黑芝麻、黑枸杞、花生、山药、猪肝、黑米、人参、胡萝卜、黑豆。
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