什么样的人容易上火呢？火力壮的人需要怎样调养呢？
夏季的时候，我们人体内的阳气是最旺盛的，虽说阳火并不是直接导致上火的原因，但是阳火却给人体上火添油加醋了，让人体更容易上火，夏季上火是一件比较痛苦的事，那么到底什么样的人阳火旺盛容易上火呢？火力壮的人需要怎样调养呢？1、什么人阳气旺易上火
1、一般来说，年轻人比老年人阳气旺、火力壮，男性比女性火力壮。
火力壮的人大都身体强壮，不容易生病，但如果火过亢，超过正常范围，就变成了邪火，会引起红、肿、热、痛等不适，出现上火现象。姜良铎表示，火力壮的人更容易出现面红，咽喉干燥、疼痛、嘴唇干裂、流鼻血、牙痛、食欲不振、大便干燥等症状。
2、许多小孩也会火力壮，这是小儿纯阳的表现。
姜良铎解释道，孩子在生长发育过程中，往往生机旺盛、蓬勃发展，此时形体发育、肢体功能、智力发育及脏腑功能活动均快速增长，不断向完善、成熟的方面发展，因此体内阳气较为旺盛。简单来说，孩子火力壮是在长身体，只要没有起病症，就不需要降火。
2、火力壮怎样调养
大部分火力壮的人身体都较好，生活中只要避免情绪波动、压力过大、睡眠不足，以及吸烟、喝酒等不良习惯，少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物和羊肉、狗肉，就能避免上火。姜良铎说，如果已经出现火力过壮引起的疾病，要分清虚、实。实火有发病较急、病程较短、反应较强烈的特点。
一般表现为面红目赤、口渴喜冷饮、牙龈肿痛、大便干结，可以用黄连上清丸等清热、泻火的药物治疗，但不要长期连续服用。如果是虚火，表现为手足心发热、形体消瘦、咽干口燥、盗汗失眠、体力疲乏等。虚火是阴液亏损的结果，要用滋阴的药物，可用补中益气丸等。
3、怎么吃才能防肝火旺
经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏不能如期休息和排毒，肝火也就随之点燃。肝火旺盛的人，要多吃些木耳、菊花和莲子这样偏凉的食物。少吃辛辣、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。
1、猪肝炒木耳
选木耳约40克，猪肝240克。木耳浸软，切去底部硬块，再切成粗丝;猪肝洗净抹干再切成厚片，加入腌料腌约10分钟;锅烧热，放2汤匙油，爆香姜片，放入猪肝片用大火不停兜炒至熟;再放入木耳丝及葱炒匀，加少许糖、盐调味即可上碟。
2、枸杞菊花茶
枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于经常用脑者。
4、上火需对症下药
日常生活中，经常会听人说：我上火了!人们所说的上火，其实是中医特指的一种病症，是由人体的阴阳失衡造成的。在药店的日常工作中，常会遇到来买治上火药的顾客，因此，药师应熟悉各种治上火的中成药，以便为患者对症荐药。那么，火烧起来，该选用哪种灭火器来灭火呢?
根据中医理论，上火也分阴阳虚实，而灭这些火，用药有不同。
1、灭实火
实火症状重、来势猛。一般来说，感染性疾病，如各种炎症——热性肺炎、阑尾炎等，都属此类。发热重、恶冷轻、出汗多、咽发干、小便黄赤等，是上述热性疾病的共性，但都会随着病情的好转而迅速消失。
牛黄解毒片：可清热解毒、散风止痛，用于肺胃蕴热引起的头目眩晕，口鼻生疮。
牛黄清火丸：清热、散风、解毒，可用于肝、胃、肺蕴热引起的头晕目眩、口鼻生疮、风火牙疼、咽喉肿痛、痄腮红肿、耳鸣肿痛。
2、灭肝火
肝开窍于目，肝有火主要表现在眼干、眼痒、结膜炎、眼屎分泌多;脾气暴躁易冲动，感觉压不住火，总想发脾气，有时甚至有胸肋刺痛感。
黄连羊肝丸：有泻火明目的作用，用于肝火旺盛、眼睛肿痛、视物昏暗等。
龙胆泻肝丸：清肝胆之火，用于肝胆湿热(对肾有损害，用前需咨询医生)。
3、灭肺火
肺有火主要表现为鼻及鼻腔干燥、生疮;干咳、痰粘黄、咽喉疼痛、肺部不爽、感觉憋闷等。
羚羊清肺丸：主要作用是清肺利咽、止咳嗽。可用于肺热盛、因气候变化导致的邪气入侵、身体发热、头晕、嗓子肿痛等。
清肺抑火丸：具有清肺止咳、化痰通便作用。可用于肺热咳嗽、痰黄黏稠、口干咽痛、大便干燥等。
栀子金花丸：具有清热泻火、凉血解毒功效。可用于肺胃热盛、口舌生疮、牙龈肿痛、咽喉肿痛、大便秘结。
板蓝根颗粒：可用于病毒可爱冒、咽喉肿痛。
双黄莲口服液：具有清热解毒功效，可用于风热感冒、发热、咳嗽、咽痛。
不过火力究竟是什么，对健康有哪些影响，也许很多人并不清楚。
人们常说的火力壮，其实就是说一个人的阳气旺。北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良铎告诉大家，中医认为生命靠一股真火，即阳气来推动，它是人体的热能，也是推动人体各种生理功能的动力，在中医里面称为少火。对于人体来说，少火充旺，身体各方面的机能就较为强盛，抵抗力也较强。如果火力不足，就会畏寒怕冷、身体虚弱、抵抗力弱。
绛旓細鐫＄伀鐐曟湁璇稿鐩婂锛屽畠鏈夌泭浜庤韩浣撳仴搴凤紒鐏倳琛ㄩ潰鍧氱‖锛屽彧鏈夊钩韬烘墠鏈鑸掗傦紝闀挎湡濡傛锛屾湁鍔╀簬鍩瑰吇鍑哄仴搴风殑浣撻瓌锛岃繖鏄櫘閫氬簥閾烘棤娉曟瘮鎷熺殑銆傚啲澶╋紝鐐曞ご鐑у緱鐏儹锛屾殩姘旀寔缁儤鐑わ紝杩囧幓鍖楁柟浜哄緢灏戝緱椋庢箍鐥咃紝杩欎笌鐏倳鏈夊緢澶у叧绯汇傜劧鑰岋紝鐫＄伀鐐曚篃鏈夌己鐐癸紝瀹规槗涓婄伀锛屽鏋滅儳寰楀お鐑紝鏃╀笂璧锋潵浼氬彛骞茶垖鐕ワ紝鍥犳鐐曞ご甯稿涓...
绛旓細甯姪鐨勪汉:0 鎴戜篃鍘荤瓟棰樿闂釜浜洪〉 鍏虫敞 灞曞紑鍏ㄩ儴 闂涓:鐢蜂汉鎬曞喎鏄浠涔鍘熷洜 鎮ㄥソ,鐢蜂汉鎬曞喎鏄倽鑲惧姛鑳戒笉濂借劸鑳冨け璋冪殑琛ㄧ幇,鎬曞喎鍦ㄤ腑鍖讳笂璁插睘浜庤偩闃宠櫄,鑲捐櫄涓昏榧庡洓鏂归潰,涓涓槸鑲鹃槾铏,涓涓槸鑲鹃槼铏,涓涓槸鑲剧粡浜忚櫄,涓涓槸鑲炬皵铏,涓村簥涓婃洿澶氱殑鏄偩闃磋櫄鍜岃偩闃宠櫄,鑲鹃槾铏氬綋鐒舵槸鑲捐櫄鐨勪竴绉,鑰屼笉鏄偩铏氶兘鏄偩...
绛旓細鍐ぉ閲岀殑鏃跺欑倳澶寸儳寰楃伀鐑紝鏆栫儤鐑樼殑鐑皵涓鐩寸儤鐑ょ潃锛岃繃鍘荤殑鏃跺欏熀鏈緢灏戞湁浜轰細寰楅婀跨梾锛岃窡鐏倳涔熸湁鐫鐩存帴鐨勫叧绯汇備笉杩囩潯鐏倳涔熸湁缂虹偣锛瀹规槗涓婄伀锛岀儳寰楀お鐑紝鏃╀笂璧峰簥鍙ｅ共鑸岀嚗锛屾墍浠ュ湪鐐曞ご涓婅鍑嗗ソ涓鏉按銆傜洏鐏倳鏄竴涓妧鏈椿锛岄氬父閮芥槸鑷鐨勭敺浜虹洏锛屽疄鍦ㄤ笉琛岃繕鍙互璇蜂釜鈥滄妸寮忊濓紝杩欏湪鍐滄潙閲岃姳涓嶄簡...
绛旓細涓嶇煡閬撴槸涓嶆槸鍥犱负骞磋交鐨勬椂鍊鐏姏澹,閭ｄ細鍎挎牴鏈笉鍦ㄤ箮鑷繁鐨勮韩浣撱傞殢鐫骞撮緞鐨勫闀,鍚勭涓嶈壇涔犳儻鎱㈡參渚佃殌浜嗚韩浣,鍚勭鐥呯棝浼氬儚鎶ュ簲涓鏍疯鏉,鐢变笉寰椾綘涓嶄俊銆 涓嶈浠ヤ负琛拌佸彧鏄彂鐢熷湪鑰佸勾浜鸿韩涓婄殑浜嬫儏,浣嗗叾瀹炴墍鏈変汉閮介冭劚涓嶄簡,闅忕潃骞村瞾鐨勫闀,杩欎釜杩囩▼杩樹細鍔犻熴 鎴戜滑閫氬父璁や负,缁忓父瑙侀潰鐨勪汉,鏄參鎱㈠彉鑰佺殑銆傝涔呬笉瑙...
绛旓細鐢蜂汉鐢熸畺鍣ㄥ畼涓殑鐫句父涓嶈愰珮娓╋紝瀹冮渶瑕佺淮鎸佹瘮浣撴俯浣庣殑娓╁害锛屽惁鍒浼浼ゅ绮惧瓙銆傝屽コ浜虹殑瀛愬鍍忎釜鍊掔疆鐨勬ⅷ锛屽睘鍑夋э紝涓嶆敞鎰忎繚鏆栧氨浼氬嚭鐜版湀缁忎笉璋冦佺棝缁忕瓑銆傛墍浠ワ紝濂充汉鏇撮渶瑕佹俯鏆栫殑鍛垫姢銆傜敺浜衡滃喎鈥濆吇鐢熸湁鍙ヤ織璇锛屸滃皬浼欏瓙鐫″噳鐐曪紝鍏ㄥ嚟鐏姏澹鈥濄傝繖璇濆叾瀹炰笉鏃犻亾鐞嗭紝鐢蜂汉鐨勨滅伀鍔涒濈殑纭姣斿コ浜哄．涓浜涖傚...
绛旓細浣犺鐨勮繖鏍风殑鐗涗汉鎴戜篃閬囪杩囷紝鎴戝ぇ瀛﹀悓瀛︽湁涓涓氨鏄備篃鏄笉鎬曞喎銆備篃涓嶈兘杩欐牱璇达紝鎬曚笉鎬曞喎涓嶅ソ璇达紝鍙嶆灏辨槸绌跨殑琛ｆ湇涓嶅锛屾湁浜涗笉灏婇噸閭ｄ釜娓╁害銆備粬鏄唴钂欏彜鐨勶紝鏉ュ北涓滀笂瀛︼紝浠栧啲澶╁氨绌跨殑寰堝皯锛屼竴涓瘺琛ｏ紝鍔犱釜澶栧閮界畻瀹㈡皵鐨勪簡锛屼粬璇村湪灞变笢杩囧啲澶╀笉鑳界┛澶锛岃涓嶇瓑鍒拌繃骞村洖瀹堕浂涓10澶氬害浼氬彈涓嶄簡...
绛旓細瀹嬫湞鏃舵湡锛岀爜澶村伐浜轰竴娆℃惉杩230鏂ゃ傚嵆浣垮埌浜嗙幇浠ｏ紝鍦70骞翠唬锛岀敓娲绘潯浠惰壈鑻︼紝涓涓笁鍥涘崄宀佺殑濡囧コ姣忓ぉ瑁呭嵏锛岃兘鎵200鏂ょ殑鐩愰夯琚嬨傛垜閭ｆ椂鍒氬弬鍔犲伐浣滐紝200鏂ら夯琚嬩篃鎵涜繃銆傜嫭杞溅鑳芥帹400鏂ゃ傜幇鍦ㄥ憿锛熼鐩愪竴琚嬪寘瑁呭彉鎴愪簡50鏂わ紝闈㈢矇涔熸槸姣忚鍥涗簲鍗佹枻銆傜幇鍦ㄧ殑骞磋交浜猴紝鍐嶇粰浣200鏂ょ殑楹昏锛屼綘杩樻墰寰楄捣鏉ュ悧锛熷湪70骞翠唬...
绛旓細闀挎椂闂翠娇鐢ㄧ數鐑锛岃繕浼氬墛寮变綋娓╄皟鑺傜殑鑳藉姏锛屽緢澶氫汉閮芥湁杩欑鎰熻锛屼竴鏃﹀紑濮嬩娇鐢ㄧ數鐑锛屽鏋滃伓灏斾笉鐢ㄥ氨浼氭劅鍒伴潪甯稿瘨鍐凤紝鍙樺緱绂讳笉寮鐢电儹姣簡銆備簲宀佷互涓嬬殑鍎跨涓嶈浣跨敤鐢电儹姣傚効绔ラ鍏堝氨姣斿ぇ浜鐏姏澹锛屼篃灏辨槸姣斿ぇ浜烘曠儹锛屾墍浠ユ病鏈夊繀瑕佸崟鐙娇鐢ㄧ數鐑銆傚彟澶栵紝灏忓瀛愭湁鏃跺欐櫄涓浼灏垮簥锛屽鏋滆繕鍦ㄤ娇鐢ㄧ數鐑锛屽緢瀹规槗...
绛旓細浣犲ソ锛屼笉涓汉锛屼笉杩囧勾杞讳汉鐢ㄧ數鐑鍙互瑕佺潯涔嬪墠鎵撳紑鍘荤潯瑙夌殑鏃跺欏叧浜嗐傚鏋滃湴鏂瑰お鍐峰彲浠ュ紑鏈灏忕殑銆
绛旓細鍥犱负骞磋交浜哄ぇ澶氭暟寰堝仴搴凤紝鎰熻鑷繁韬綋娌℃湁浠涔姣涚梾锛屾墍浠ュ湪骞虫椂灏卞拷瑙嗕簡鑷繁鐨勫仴搴凤紝杩欐牱锛屽氨涓嶄細娉ㄦ剰鑷繁鐨勫仴搴蜂簡銆
