束腰的危害有哪些？
很多女性为了让自己拥有完美的身材，可能会采用束腰的方法来让自己的腰变得更瘦，但是很多人过度束腰，过度束腰就是束腰太过于严重，这样对身体的损伤是非常大的，可能平时没哟什么感觉，但是等到身体出现问题了就来不及了，那束腰的危害有哪些？1、影响生育功能
束腰后，腹腔受压、盆腔淤血，易形成“盆腔淤血综合征”，导致生殖系统感染以及盆腔炎等，影响将来的生育功能。
2、阻碍血液循环
紧柬的腰带把人体的血液循环系统拦腰隔断为上下两部分，静脉血回流受阻，脑、心、肺、肝、肾等重要器官长期供血不足。对于成长中的青少年来讲，会影响生长发有，导致记亿力低下，学习成绩差；中年人则易发生高血压、冠心病、心力衰竭；老年人易恩老年性痴呆症。
3、影响呼吸
腹部肌肉是呼吸运动的得力助手。当人呼吸时，腹部肌肉的收缩与松弛，可以协助膈肌上下运动，有利于呼吸运动的进行。如果束腰太紧，这种运动受阻，从而影响整个肺活量，导致全身服器供氧不足，易引发头晕和呼吸道感染。
4、腰椎腰肌受损伤
腰带长期挤压和摩擦第3—5腰椎，局部长期缺血低氧，易发生损伤，移位，骨质增生，腰痛及下胶疼痛、麻木、水肿。长期压迫坐骨神经，则会引发坐骨神经痛。
5、妨碍胃肠道蠕动
肠道蠕动受到阻碍，上腹部血液循环发生障碍，肠荡膜长期处于充血状态，对食物的消化，吸收能力减弱，易引起腹胀、消化不良、食欲下降及慢性胃炎、胃及十—：指肠溃疡、便秘及肠梗阻，极易造成营养不良性贫血。
6、损害肾功能
肾脏在受到压迫后，肾内血液循环形成障碍，易发生肾萎缩，游走肾等疾病。肾脏因血液输送不足，影响功能，血液中尿素氨、肌酐等有毒的代谢产物难以及时排出，发生尿毒症。
7、导致尿失禁与尿道感染
膀胱在受挤压后，与尿道的倾斜度增大、变直，造成尿液失控，发生自发性尿液溢出。膀恍与尿道位置变直，细菌沿尿道而上，会引起膀胱炎、尿道炎。
8、容易长痔疮
人的肛门周围有数组静脉，称为痔静脉。通常情况下，肛门周围的结缔组织比较疏松，血液运行也通畅。但当无论何种原因引起的腹部压力增大时，痔静脉内的血液回流邦将受到阻碍。如果持续性柬腰过紧，痔静脉就会迂曲成团，局部血流将严重受阻，时间一久，就容易导致痔疮形成。
9、影响子宫健康
脂肪是性腺外来源。女性的乳房、腹部、大网膜和长骨骨髓中的脂肪组织，可使雄激素转变成雌激素，所以脂肪组织是盼激素的一个重要的性腺外来源。少女在束腰后，子宫因供血不足而发育迟缓，甚至停止发育，形成“幼稚型子宫”。
10、科学瘦腰法
科学饮食，多做平板深蹲瑜伽。通过束腰来换小蛮腰，腰腹部是比较容易发胖的部位，而且要针对此部位快速减肥也较为困难。现代白领经常久坐，导致腹部脂肪堆积，也较少有人能够合理控制饮食，所以造成了腰腹部的肥胖。刘刚建议“久坐一族”，想瘦身还是应以科学饮食和运动锻炼为主。具体建议：
●科学合理地控制饮食，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐要吃少。
●坚持运动，如平板支撑，每天坚持做有助于腰腹部脂肪的消耗。
●不主张做大量的仰卧起坐，因为可能会损伤腰骶部肌肉而导致腰痛。
●深蹲运动也可以促进臀部、腰部的肌肉锻炼，每天可做10分钟左右，直到感觉有肌肉酸胀感。
●瑜伽等垫上运动也可以塑造曲线，促进局部的瘦身。
绛旓細浣嗘槸鏉熻叞甯︽湁寰堝鍗卞锛氬鑵版澗绱у甫锛岃櫧鐒惰兘璧峰埌鑵伴儴鐨勪綔鐢紝鐒惰屼笉鏂殑閫氳繃瀹借叞鏉剧揣甯︾殑绯荤潃锛浼氶樆纰嶈叞閮ㄧ殑琛娑插惊鐜紝浠庤屽奖鍝嶄汉浣撲緵琛涓嶈冻锛岀敋鑷冲奖鍝嶈韩闀垮彂鑲锛屼箙鑰屼箙涔嬪鑷翠汉浣撹蹇嗗姏涓嬮檷锛屽嚭鐜板ご鏅曠瓑浣滅敤銆傚鏋滈暱鏈熺郴鐫鑵板甫鏉ユ敹鑵帮紝涓嶄粎杩樹細褰卞搷鑲洪儴鐨勮嚜鐒跺紶鍚堬紝杩樹細浣胯吂閮ㄩ暱鏈熷彈鍒版潫鑵扮殑闃荤锛屽鑷村叏韬...
绛旓細1銆佸奖鍝嶈娑插惊鐜 鐢ㄨ叞甯︽潵瑁逛綇鑵伴儴锛岃櫧鐒惰兘澶熷舰鎴愪竴瀹氱殑鏇茬嚎锛屼絾杩欐牱瀹规槗鎶婁汉浣撹娑插惊鐜嫤鑵拌屾埅鎴愪袱鍗娿傝繖浼氫績浣垮績鑴忓湪鏀剁缉鐨勬椂鍊欙紝鍥犱负璐熻嵎澧炲姞锛屽鏄撳閮ㄥ垎涓佸勾璇卞彂楂樿鍘嬶紝蹇冭剰鐥呫傜敋鑷冲洜涓烘潫鑵扮殑鍥犵礌锛屼細璁╂暣涓儍銆佽偁銆佽倽銆佽偩绛夎吂鑵旈噷闈㈢殑鍣ㄥ畼锛岄兘浼氶犳垚闄愬埗锛屼粠鑰屽奖鍝嶈娴佹晥鏋滐紝浼氬鍏跺姛鑳芥湁閲嶅ぇ褰...
绛旓細5銆佹潫鑵板甫鏈変粈涔堝嵄瀹(1)褰卞搷琛娑插惊鐜敤鑵板甫绱х揣瑁逛綇鑵伴儴锛岃櫧鐒惰兘浣胯叞韬舰鎴愭洸绾匡紝浣嗗悓鏃朵篃鎶婁汉浣撶殑琛娑插惊鐜嫤鑵伴殧涓轰袱鎴紝涓鏂归潰浣垮績鑴忓湪鏀剁缉鏃跺悗璐熻嵎澧炲姞锛屼箙涔嬩細寮曡捣涓勾鍚庨珮琛鍘嬬梾鍜屽啝蹇冪梾锛涘彟涓鏂归潰锛屼娇鑵硅厰鍙楀埌鎸ゅ帇锛岃儍銆佽偁銆佽倽銆佽偩绛夎吂鑵旇剰鍣ㄦ椿鍔ㄥ彈闄愶紝琛娴佷笉鐣咃紝鍏跺姛鑳藉彈鍒板奖鍝嶃(2)濡ㄧ鍛煎惛鑵归儴...
绛旓細1銆佸嵄瀹虫槸闃荤鑲洪儴鑷劧寮犲悎鍜屽奖鍝嶈儍鑲犺爼鍔銆傛潫鑵板湪璧峰埌淇濇姢鑵伴儴浣滅敤鐨勫悓鏃讹紝杩樹細褰卞搷鑲洪儴鐨勮嚜鐒跺紶鍚堬紝浠庤岄犳垚渚涜涓嶈冻锛瀹规槗鍑虹幇澶存檿鐪艰姳銆佽蹇嗗姏寮濮嬩笅闄嶇殑鎯呭喌銆傞暱鏈熸潫鑵颁娇鎴戜滑韬綋鐨勫悇涓櫒瀹樹緵姘т笉瓒筹紝浼氬奖鍝嶆垜浠殑鐢熼暱鍙戣偛鐨勩2銆佸奖鍝嶈儍鑲犺爼鍔ㄣ傝儍鑲犻亾鐨勬甯歌爼鍔ㄥ湪鏉熻叞鍚庝細鍙楀埌闃荤锛屾垜浠瘡澶╂憚鍏ヤ綋鍐呯殑...
绛旓細涓銆佸韬綋閫犳垚浼ゅ鍥犱负鏉熻叞鍙鏉熺細鐨勬槸鑵伴儴锛岄氳繃澶栧姏鐨勬敹缂╀綔鐢紝浠庤岃鑵拌韩鍙樺緱鏇村姞鐨勭氦缁嗐傚彲鏄鐭ラ亾鑵拌吂閮ㄥ叾瀹炴槸鏈夊緢澶氱殑鍐呰剰鍣ㄥ畼鐨勶紝灏辨瘮濡傝鑲犺儍杩欎簺閲嶈鐨勬秷鍖栫粨鏋溿傝屼笖杩樻湁鑲嬮杩欐牱鐨勪竴涓楠兼潵瀵硅繖浜涗笢瑗胯繘琛屼繚鎶ゃ傚鏋滆鍘讳娇鐢ㄦ潫鑵拌繖鏍风殑涓滆タ鐨勮瘽锛屽氨浼氶犳垚鑵归儴绌洪棿鐨勬敹缂╋紝浠庤屽奖鍝嶈偁鑳冨櫒瀹樼殑...
绛旓細鏉熻叞鍚庯紝鑳冪殑鎵╁紶鍙楀埌闄愬埗锛屼粠鑰屽奖鍝嶈繘椋熼噺锛屼篃浣胯儍鐨勮爼鍔ㄥ彈鍒伴檺鍒讹紝鑷翠娇娑堝寲涓嶈壇銆傚奖鍝嶈惀鍏荤殑鍚告敹锛屼箙鑰屼箙涔嬶紝閫犳垚钀ュ吇涓嶈壇锛屽鏄撳紩鍙戣儍涓嬪瀭銆佹秷鍖栨ф簝鐤″拰渚跨绛夌柧鐥呫4銆佹槗鎮ｈ叞鐥涙潫鑵板彲鐩存帴鍘嬭揩鑲捐剰锛屽奖鍝嶈偩鍔熻兘锛屾槗鍙戠敓鑲捐悗缂┿佹父璧拌偩绛夌柧鐥呫傝偩鍔熻兘鍙楀埌褰卞搷鍚庯紝琛娑蹭腑鐨勬煇浜涗唬璋㈢墿灏遍毦浠ュ強鏃舵帓鍑猴紝鏈...
绛旓細鏉熻叞甯﹁櫧琚帹宕囦负鐦﹁韩宸ュ叿锛屼絾瀹為檯涓婂叾瀵硅韩浣撶殑鍗卞涓嶅蹇借銆備互涓嬫槸鏉熻叞甯﹀彲鑳藉甫鏉ョ殑鍑犵闂锛1. 褰卞搷娑堝寲锛氭潫鑵板甫鍍忎复鏃舵潫缂氭皵鐞冿紝闀挎湡绌挎埓鍙兘瀵艰嚧鑲犺儍鍔熻兘绱婁贡锛屼娇娑堝寲绯荤粺鍙楀奖鍝嶏紝寮曞彂鑳姘斿拰鍐呰剰绉讳綅銆2. 鐮村潖鏍稿績绋冲畾鎬э細鏉熻叞浼氫緷璧栧閮ㄥ姏閲忥紝浣胯吂妯倢钀庣缉锛屽け鍘昏嚜鎴戝彂鍔涜兘鍔涳紝褰卞搷韬綋鐨勫钩琛″拰绋冲畾...
绛旓細绌鏉熻叞鐫¤鏈夊奖鍝嶏紝瀵硅韩浣撲細鏈浼ゅ銆傛妸鏉熻叞褰撳仛鍑忚偉鐨勫姙娉曞緢娈嬮叿锛屼笓瀹舵寚鍑猴紝绱ф潫鐨勮叞甯﹀彲鍘嬭揩鑵逛富鍔ㄨ剦鍜屼笅鑵旈潤鑴夛紝濡ㄧ鑵硅厰鍣ㄥ畼鐨勮娑插惊鐜紝鑵板嫆寰楄繃绱э紝褰卞搷鑶堣倢杩愬姩鍜岃兏鑵圭殑璧蜂紡锛屼娇鍛煎惛涓嶅椤虹晠锛涜叞甯︾揣绠嶏紝鏈鏄撳帇杩儍鑵旇偁绠★紝褰卞搷鍏舵甯歌爼鍔紝涓ラ噸鐨勫彲浠ュ鑷磋吂鑳锛屾秷鍖栦笉鑹拰渚跨銆傚缓璁噺鑲ヤ互灏戝悆澶...
绛旓細鍚堢悊鏀硅繘鑵归儴鏉鹃┌鐘跺喌锛岃繕鑳藉鎺ㄥ姩瀛戝鍐呬骇鍚庢伓闇茬殑鎺掑嚭鏉ャ 闀挎湡鎬鏉熻叞鐨勫嵄瀹虫湁浠涔堬紵 1銆侀樆鎷﹁偤鑴忓綋鐒跺紶鍚堟潫韬湪鍏锋湁缁存姢鑵伴儴鍔熸晥鐨勫彟澶栵紝杩樹細缁х画褰卞搷鑲鸿剰鐨勫綋鐒跺紶鍚堬紝杩涜屽鑷磋渚涗笉澶燂紝闈炲父瀹规槗鍑虹幇澶存檿鐩湬銆佽蹇嗚兘鍔涘垰寮濮嬮檷浣庣殑鐘跺喌銆傞暱鏈熸ф潫韬娇浜轰綋鐨勬瘡涓汉浣撳櫒瀹樺埗姘т笉澶燂紝浼氬奖鍝嶅彂鑲撶殑銆
绛旓細2銆佹嫢鏈夌氦缁嗙殑鑵板拰楂樻寫鐨勮韩鏉愶紝鏄瘡涓コ鎬ф墍鍚戝線鐨勶紝鐒惰屽苟闈炴瘡涓汉鎵濡傛効锛屼负浜嗚揪鍒扮洰鐨勶紝寮ヨˉ鑷繁鐨勪笉瓒筹紝涓轰簡浣胯嚜宸辨洿绐佸嚭濂虫х殑榄呭姏锛屾樉鐜版洿瀹岀編鐨勬洸绾匡紝浜庢槸鐢鏉熻叞鏉ヤ笉鏂畬鍠勮嚜宸辩殑鑵伴儴銆傝櫧鐒惰捣鍒颁簡涓瀹氱殑浣滅敤锛屼絾鏄嵈鍗卞浜嗚嚜宸辩殑韬綋鍋ュ悍銆3銆佹潫鑵板湪璧峰埌淇濇姢鑵伴儴浣滅敤鐨勫悓鏃讹紝杩樹細褰卞搷鑲洪儴鐨勮嚜鐒跺紶鍚...
