关于为什么打太极拳后身体越来越差的问题。 自从练了太极拳后体重一直下降是什么原因
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恩...问题不少，咱们聊聊天，就算相互的一个小交流吧。赵堡的架子基本还是母型，不错的东西。
先回答你第一个问题
这个问题，我给你讲个小故事，这个故事是真实的，流传了很多年，因为很有教育意义。
从前有个技击水平很高的老师，门下有很多徒弟，有一天老师的邻居带着自己的孩子前来拜师，希望看在往日多年邻居的情分下教教孩子，但是他的孩子是个傻子（弱智），老师碍不过面子只好收下了，但是只教他三招，两拳加一腿。老师技击水平非常高，经常交流，所以很自负，5年后一个曾经在交流中被他打伤的人找上门来想报仇，此人显露了一下功夫，老师自觉难以取胜，遂不想接手，后门下首徒代师比武，三招两式便败北，老师面上更无光，仇人便就此讥讽，此时傻子发怒冲向仇人，每每发招就三招，但令仇人无法招架，更无法破解，最终胸中一掌，小腿中一腿，被傻子拍倒在地，吐血败北而去，临走时言：有徒如此，师必盛之，今生报仇无望。仇人走了，师父晚上静坐了一宿，第二天带着所有徒弟到傻子的练功场，用手指着被傻子打出树上的凹坑说“你们天资聪颖，但缺乏耐心，以往自以为是之事，必当为是，今后练拳当如傻子”
从那以后，基本上老一辈的老师，都会对自己的徒弟说“练拳如傻子”，这里是一个典故，意义就一个，因为你是一张白纸，什么都不会，老师怎么教你便怎么学，如果，还要自己抖点小聪明，自己胡琢磨，那就背道而驰了。传统武术很强调水到渠成，一步步积累而成，你看似无用之处，往往才是精华。切不可因其无用，而废之。
讲完这个故事，你第一个问题自己就有答案了吧，还有一句老话儿，送给你——“吾意虽善安知天下无有善于吾者，吾艺虽精安知天下无有精于吾者”？
现在说第二个问题
这个问题有两个出发点，第一，你真的喜欢武术吗？这个问题我每年都在问自己，因为学习武术是一个异常枯燥的过程，领悟与体悟又是一个令人抓狂崩溃的过程，除真好此道之人，否则终难有成就。第二，你了解你的师父吗？给我感觉你和你师父根本不熟，可以算陌路人，但是却有敬畏，你从心里就没和你师父进行靠近与交流，甚至还抱着怀疑的态度，彼此都隔着面纱，如何学拳？师父就如同你今生的再生父亲，拜师帖一递，一个头磕下，一杯茶敬过，那就是你的父亲了。学拳，学的是老师的拳，练的是自己的拳，还要学老师的人品与性格。
你先给出自己这两个答案，然后你自己再想想应不应该学，值不值得学，所谓怀疑，上百年的东西了，经过无数人的改良，凭一人之力就去怀疑，有点儿戏。其次，你怀疑自己，但是，你才练多久，一个体操冠军4 5岁就要训练，15 18岁拿成绩，十多年，你才多久，你是在怀疑自己吗？你根本就是不了解自己。
咱们再聊聊第三个问题
这个问题引申到锻炼身体的层面了，首先说基本功，基本功必然是有，但是老师未必教，让一大群血气方刚的青年，成天就重复几个简单的动作，傻子才跟你学呢，所以老师有老师的考量，基本功会告诉你，但是不会让你真去练，师父领进门，学艺在个人，东西告诉你了，回家练，此后天天找老师交流。其次，我们从来没说太极拳的基础是站桩，太极拳是活桩，什么叫桩？古文有言——“定式为桩”，太极拳行拳过程中，无一刻不在动，但无一刻不在定，这就是阴阳，动中找静，这是太极桩，站在那里一动不动，从静找动，对不起，那不是太极拳的东西。
所以，这个问题很简单，身体不好必须调理，这是中医的说法，武术也是一样，所以，按时睡觉，按时起床，晚上锻炼，练练听力眼神胆气，按时吃饭，年轻人，14天，差不多就能恢复回来，对了，还要少淫思，少妄想，这些都耗气血，练的虽不是童子功，但是有句老话一定要记住“精养灵根气养神，养根养气固根基”。没事多跑跑步，多游泳，累了就休息，也不必过量。
此时注意，练拳时，不可发力。
第四个问题
实际上交流不是让你去技击，每天把自己的身体感觉告诉老师，他是过来人，他见过很多练武之人，总有可借鉴之处，你把感觉告诉老师，老师由此可以判定是否你现在身体状态正常，调养身体还是靠自己，你天天熬夜酗酒抽烟，我备十根大人参给你，你该损还是损。
正如我前两天说的，你技击能力可能提高了，但是身体损了。
拳可以打，不可发力，跑步与游泳则适量，等待精力恢复以后，再刻苦练拳。
不知道你改没改呼吸方式，改了的话最好，但是千万别用太极拳的呼吸方式去跑步，那样你会晕过去的。
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关于补充问题
中国武术近代史上我崇拜过两个人，第一个是尚云祥，形意拳大师，也是国民29军的教头，29军的大刀术，就是他创的，名为“破锋八刀”，他也是中年才习武，和你一样，这在我们看来是很困难的事情，但是他做到了。第二个人是薛颠，同样是形意拳大师，我第一次知道薛颠的名字与事迹，是1987年，同年知道的叶问，他是个武痴，一生好武，最终为寻得突破，走上了“邪路”。
这两个人身上的特性，代表了武术与人生，由此赢得了后代尊敬，虽然我不是形意门人，但是无限崇拜，所以您说您40岁，在我看来，不算什么。
武术是什么？武者攻也，术者变也，攻敌之变化谓武术。
太极拳是一门拳术，是拳术必然有技击性，没有技击性就要被历史淘汰，学太极拳，不学技击，那等于就是没学，你可以不去技击，但是不可不学，我还是给你举个“筷子理论”
父母教给你怎么拿筷子，但是不告诉你筷子是干嘛用的，你一生也不知道筷子是用来吃饭的工具，当你会用筷子吃饭时，你会发现，你对于筷子的拿法，对筷子的用法应用的更加熟练，日趋成熟。
同样，一门拳术，不光是太极拳，如果你不知道怎么用，避开技击而行，那一生拳术难有提高，避开技击，太极拳基本上没有什么锻炼效果可言，不如去跑跑步，爬爬山，明白技击以后，你才明白什么是太极拳，怎么练太极拳，怎么养生，怎么用阴阳角度明事理。
戚继光在《纪效新书》里面写了一句令后人触目惊心甚至规划武术发展的话——“既得艺，必试敌”，不明白技击，不去技击，武术仅仅就是一套广播体操。
然后说桩的问题
现代武术已经规范了，把桩功规范为两种：一种是动桩功，一种是静桩功。
太极拳与八卦掌就是动桩功，所以它很难，要求在不断的运动中找静，运动中找桩。
形意拳与意拳是静桩功，但是练好也很难，要求在静中找微动，静中找桩。
你站在那里一动不动找桩，那不是太极拳的东西，是别人的东西，两个东西表现效果有些区别，练法也有区别。
太极拳的内劲像海浪，连绵不绝，没有大，也没有小，敌人强则强，敌人弱则弱，一波一波无枯竭，最简单的就是推手中的双打轮，粘黏连随全凭着自己听，只要不丢，能把对方累趴下。
形意拳的内劲像炸弹，凶猛且霸道，不论敌人强弱，皆摧毁之，劈崩钻炮横所像披靡，当然形意拳后人误区很重，很多人练的是形意，但打出来根本不是形意，让人看了觉得味如嚼蜡。
如果你和两位大师切磋过，就会有如下感觉，跟太极拳大师打，别想逃，跟着走，别想拆招，跟着化，别想打过他，只拼体力与耐力吧，如果你不是一个绝顶高手，就应该明白你所学的技巧与招数根本就用不上。
跟形意拳大师打，你别想进去，你会永远在外门，人家一上步，甚至不用出拳，你就能被趟出去，水平次点的，你可以与其拼个整劲，拼不过就1个照面的事儿，与其说是被打飞，不如说是被放出去，如同炮弹。
但是，这么多年来，我还未遇到一位真正会发人的老师，都是学会了放，发放是两个层次，但是好像发人的方法，仅仅存在了书中。
令人遗憾的是，很多老师，居然将这两个东西混为一谈....
还是那句话，你问问自己，审视一下自己，真的喜欢武术吗？喜欢就练，不喜欢别耽误功夫，没有技击性的武术能锻炼身体，绝对没有你跑步的锻炼效果大。
不会这样啊 以前练陈氏打完一套都不累 而且是自学的 你老师说得有道理 很多太极名家前辈每年练拳万遍 你觉得累可能是姿势不对 用的都是蛮力 打太极拳要松静自然 虚领顶劲 含胸拔背 沉肩坠肘 气沉丹田 意体相随 开始学拳会有些累 记住套路了多练就好了 我是看过 太极宗师 才练太极拳的
朋友，你还没进入太极的世界。学太极先要从“心”开始学，懂得过中哲道理才是关键。身、心都准备好了，你才开始从最浅的入门。学多学少不是问题，关键在于你得益了多少。
你走错路，赵堡太极拳是很少有人练得，知道的人也很少。
在努力也练不出名堂。误入歧途。所以你越来身体越差
楼上这么多的回答，道理都说得七七八八、很透彻。按我说就是什么事情都要量身而行，有了目标就要执着、坚持这样才有结果！会人生苦短，我们每个人都输不起,没有后悔药可以吃的。
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