蔡加尼克效应表现
当我们试图记住某个重要的事情时，经常会遇到蔡加尼克效应的体现。例如，我们会特意将待办事项记在备忘录中，以确保不会忘记，但往往在临近约定时，记忆却突然变得模糊。心理学研究表明，当我们把一项任务转移到外部，如写进备忘录，会在心理上产生一个张力系统，暗示着任务已经完成。然而，这个行动实际上充当了缓冲，使得张力系统放松，导致我们对任务的记忆随之减退。
蔡加尼克效应在日常生活中解释了许多遗忘现象。比如，许多人在考试前夜临时抱佛脚，尽管“开夜车”看似努力，但考试后，那些临时记住的知识往往迅速消退。这是因为考试结束后，我们卸下了学习压力，张力系统迅速松弛，反而使得先前的记忆变得不再稳固。
扩展资料
蔡加尼克效应是指对未完成工作的记忆优于对已完成工作的记忆现象。当人们接受一项工作时，内心便产生一种完成这项工作的准需求，完成工作便意味着解除心理紧张，或使准需求得到满足；如果未完成工作，紧张状态继续存在，准需求有待实现。这就是心理学史上著名的“蔡加尼克效应”——完成任务的动机会促使人对未完成的任务念念不忘，并且还会产生要完成它的欲望。
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