男性备孕注意事项
男性备孕时需要注意哪些事项呢？本文为您详细介绍。
🚭戒烟戒酒
男性备孕的时候要戒烟戒酒三个月到半年，因为精子生成周期是三个月为一个周期，如果能戒烟戒酒半年，这种精子滋生更新以后质量会比较好一点。
🛀注意温度
不要泡澡，不要蒸桑拿，不要穿紧身裤，减少睾丸局部的温度增高，因为睾丸温度升高会影响精子质量。
🌙规律作息
作息时间规律，不要熬夜，因为现在年轻人睡得都比较晚，熬夜或影响你的内分泌，影响雄激素的合成，时间长了对性欲也会有影响。
🏃♂️适当运动
不要久坐，适当的运动，饮食均衡，最主要的性生活要规律，有性生活不规律的话对精子的更新也不利。
👨❤️👨备孕要劳逸结合
所以要备孕时注意劳逸结合，饮食均衡，适当锻炼，减少烟酒摄入，不要泡澡，不要蒸桑拿等，都会对备孕有明显的帮助。
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