犯困了,该不该睡觉?

如果你是单纯的想锻炼,你的一直那么犯困了,就要停了,不要睡有各种方法来折磨自己,让自己不仅有睡眠

顺其自然,困了就睡,醒了就起,万物皆有规律

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