求，常熬夜工作人的养身药酒配方（详细些）。或者养身汤之类。 经常熬夜的人煲什么汤好
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1\u3001\u71ac\u591c\u65f6\u8981\u5403\u70ed\u7684\u4e1c\u897f\u3002
2\u3001\u665a\u996d\u4e0d\u80fd\u5403\u592a\u9971\u3002
3\u3001\u6ce8\u610f\u4fdd\u6696\uff0c\u4e0d\u8981\u51bb\u7740\u809a\u5b50\u3002
4\u3001\u4e00\u5b9a\u8981\u6709\u8db3\u591f\u591a\u7684\u767d\u5f00\u6c34\u3002
5\u3001\u71ac\u591c\u65e0\u8bba\u591a\u7d2f\u4e2d\u95f4\u4e0d\u53ef\u4e0a\u5e8a\u4f11\u606f\u3002
6\u3001\u82e5\u4e4f\u56f0\u53ef\u559d\u5496\u5561\u6216\u8336\u6c34\u4e4b\u7c7b\u7684\u523a\u6fc0\u6027\u996e\u54c1\u6765\u63d0\u795e\uff0c\u4f46\u8981\u6ce8\u610f\u5e94\u996e\u70ed\u7684\uff0c\u6d53\u5ea6\u4e0d\u8981\u592a\u9ad8\uff0c\u4ee5\u514d\u4f24\u80c3\u3002
7\u3001\u71ac\u591c\u65f6\uff0c\u5e94\u65f6\u65f6\u505a\u6df1\u957f\u547c\u5438\u3002
8\u3001\u81f3\u5c11\u8981\u71ac\u5230\u5929\u4eae\uff0c\u5373\u51cc\u66685\u70b9\u5de6\u53f3\uff0c\u5e76\u4e0d\u65ad\u7684\u60f3\u8c61\u592a\u9633\u5347\u8d77\u65f6\u7684\u8f89\u714c\u548c\u6c14\u52bf\u3002
9\u3001\u65e9\u996d\u4e00\u5b9a\u8981\u5403\u9971\uff0c\u4e00\u5b9a\u4e0d\u8981\u5403\u51c9\u7684\u98df\u7269\u3002
10\u3001\u51cc\u66687\u30018\u70b9\u949f\uff0c\u82e5\u8981\u7761\u89c9\uff0c\u4e00\u5b9a\u8981\u6536\u5fc3\uff0c\u5373\u4f7f\u4e0d\u4e0a\u5e8a\u7761\u89c9\uff0c\u4e5f\u8981\u5750\u5728\u6905\u5b50\u4e0a\u6536\u5fc3\u3002
\u71ac\u591c\u6700\u4f73\u4f5c\u606f\u8868
\u6709\u7684\u4eba\u559c\u6b22\u71ac\u591c\uff0c\u4f46\u5176\u7ed3\u679c\u5f80\u5f80\u662f\u628a\u81ea\u5df1\u641e\u5f97\u7cbe\u75b2\u529b\u5c3d\uff0c\u6548\u7387\u4f4e\u4e0b\uff0c\u957f\u4e45\u4e0b\u53bb\u8fd8\u4f1a\u4f24\u5bb3\u8eab\u4f53\u3002\u5176\u5b9e\uff0c\u79d1\u5b66\u7684\u3001\u95f4\u65ad\u6027\u7684\u71ac\u591c\u6709\u65f6\u4f1a\u4f7f\u67d0\u4e9b\u7c7b\u578b\u7684\u4eba\u83b7\u5f97\u610f\u60f3\u4e0d\u5230\u7684\u6548\u679c\u3002\u71ac\u591c\u540e\uff0c\u5728\u51cc\u66684\u30015\u70b9\u949f\u5165\u7761\uff0c\u71ac\u4e86\u4e00\u6574\u591c\uff0c\u4f60\u4e00\u5b9a\u611f\u5230\u5f88\u7d2f\uff0c\u6240\u4ee5\u7761\u89c9\u65f6\u4f1a\u7761\u5f97\u7279\u522b\u9999\u3001\u7279\u522b\u6c89\uff0c\u4f60\u4f1a\u4f11\u606f\u5f97\u7279\u522b\u597d\u3002\u71ac\u591c\u53ef\u4ee5\u4f7f\u4f60\u96c6\u4e2d\u8f83\u957f\u7684\u65f6\u95f4\uff0c\u4e13\u653b\u4e00\u9879\u96be\u5ea6\u8f83\u5927\u7684\u5de5\u4f5c\u3002
\u6267\u884c\u672c\u4f5c\u606f\u8868\u7684\u5148\u51b3\u6761\u4ef6\u662f\u4f60\u665a\u4e0a9\u300110\u70b9\u949f\u65f6\u611f\u5230\u7cbe\u529b\u8fc7\u5269\uff0c\u6839\u672c\u4e0d\u60f3\u7761\u89c9\u3002\u4e00\u822c\u4eba\u8f7b\u6613\u4e0d\u8981\u7528\u672c\u4f5c\u606f\u8868\u3002
10\uff1a00\u8d77\u5e8a
10\uff1a00\u201411\uff1a00\u6563\u6b65\u3001\u542c\u97f3\u4e50\uff1b
11\uff1a00\u201411\uff1a20\u5403\u996d\uff0c\u559d\u70ed\u6c64\u3001\u591a\u9752\u83dc\u3001\u6709\u8089\uff1b
11\uff1a30\u201419\uff1a30\u770b\u4e66\u3001\u505a\u7ec3\u4e60\uff1b
19\uff1a30\u201420\uff1a00\u5403\u996d\uff0c\u6709\u8089\u3001\u591a\u83dc\u3001\u4e5d\u6210\u9971\uff1b
20\uff1a00\u2014\u51cc\u66684\uff1a30\u5de5\u4f5c\u3001\u5b66\u4e60\uff1b
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1\u3001\u96ea\u808c\u6c64
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2\u3001\u83b2\u5b50\u767e\u5408\u7172\u7626\u8089
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3\u3001\u7c89\u845b\u751f\u9c7c\u6c64
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4\u3001\u590f\u67af\u8349\u7172\u7626\u8089
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\u628a\u6842\u5706\u5e72\u4e00\u5c0f\u628a\u3001\u83b2\u5b50\u4e00\u628a(\u9884\u5148\u6ce1\u591a\u534a\u5c0f\u65f6\u5230\u4e00\u5c0f\u65f6)\u3001\u7ea2\u67a3\u4e00\u628a\u6d17\u5e72\u51c0\uff0c\u96ea\u8033\u4e00\u5927\u6735\u6ce1\u8f6f\u4e86\u6d17\u5e72\u51c0\uff0c\u53bb\u8482\u6495\u5c0f\u5757\u3002\u628a\u8fd9\u4e9b\u6599\u4e00\u8d77\u653e\u8fdb\u51b7\u6c34\u7172\u91cc\uff0c\u5927\u706b\u716e\u5f00\u8f6c\u5c0f\u706b\u6162\u6162\u71ac\u3002\u71ac\u4e00\u5230\u4e00\u4e2a\u534a\u949f\u5934(\u4e5f\u53ef\u4ee5\u518d\u4e45\u70b9\u53ea\u8981\u6c34\u52a0\u5f97\u8db3)\uff0c\u52a0\u51b0\u7cd6\u6216\u767d\u7cd6\u716e\u6eb6\u540e\u7184\u706b\u3002\u6709\u5b89\u795e\u8865\u6c14\u7684\u4f5c\u7528\u3002
6\u3001\u751f\u5730\u7096\u9e2d\u86cb
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7\u3001\u732a\u8170\u7096\u675c\u4ef2
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8\u3001\u897f\u6d0b\u53c2\u7172\u4e4c\u9e21\u6c64
\u897f\u6d0b\u53c220\u514b\uff0c\u4e4c\u9aa8\u9e211\u53ea(\u53bb\u6bdb\u548c\u5185\u810f)\uff0c\u9999\u83c76\u53ea\u53d1\u6c34\u6525\u5e72\uff0c\u9648\u76ae5\u514b\uff0c\u518d\u52a0\u871c\u67a33\u7c92\uff0c\u6d17\u51c0\u540e\u5171\u540c\u7172\u6c64\uff0c1\u81f31.5\u5c0f\u65f6\u540e\u52a0\u5165\u9002\u91cf\u98df\u76d0\u8c03\u5473\u5373\u6210\u3002\u559d\u6c64\u5403\u9e21\u3002
\u897f \u6d0b\u53c2\uff0c\u6027\u5473\u7518\u5bd2\u5fae\u82e6\uff0c\u80fd\u8865\u6c14\u517b\u9634\u3002\u300a\u672c\u8349\u4ece\u65b0\u300b\u8ba4\u4e3a\u897f\u6d0b\u53c2\u201c\u8865\u80ba\u964d\u706b\uff0c\u751f\u6d25\u6db2\uff0c\u9664\u70e6\u5026\u3002\u865a\u800c\u6709\u706b\u8005\u76f8\u5b9c\u201d\u3002\u957f\u671f\u7761\u7720\u4e0d\u8db3\u7684\u6700\u6613\u865a\u706b\u4e0a\u708e\uff0c\u4f7f\u54bd\u75db\u5934\u6655\uff0c\u5fc3\u70e6 \u53e3\u75ae\uff0c\u897f\u6d0b\u53c2\u662f\u5f88\u9002\u5b9c\u7684\u3002\u4e4c\u9aa8\u9e21\uff0c\u6ecb\u9634\u517b\u8840\uff0c\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u6c28\u57fa\u9178\u548c\u8102\u80aa\u9178;\u9999\u83c7\u6e05\u65b0\u9664\u6cb9\u817b\uff0c\u9648\u76ae\u7406\u6c14\u5f00\u80c3;\u7565\u52a0\u871c\u67a3\uff0c\u53ef\u4ee5\u548c\u4e2d\u8865\u76ca\u3002\u672c\u98df\u7597\u9002\u5b9c\u957f\u671f\u71ac\u591c\uff0c\u9634 \u6db2\u8017\u6563\uff0c\u795e\u75b2\u4e4f\u529b\uff0c\u53e3\u5e72\u98df\u5c11\uff0c\u5934\u6655\u9762\u9ec4\u8005\u670d\u98df\u3002
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10\u3001\u53c2\u7075\u7532\u9c7c\u6c64
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经常熬点粥吧，粥中的淀粉能充分地与水分结合，既提供热能，又不乏大量水分，而且味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化。鱼片粥、猪肝粥、牛肉粥通常是大家食粥的首选。其实，吃点八宝粥也是不错的选择，八宝粥的主要原料为谷类，常用的有粳米、糯米和薏米，在粥中加入红枣、豆类、核桃等精心熬制，这些原材料基本上都具有补中益气、滋补身体的好作用，常吃可以养神清热，润肺和喘，对于调养肠胃，缓解工作压力都很有好处。
下面是我找的一些：
对经常熬夜需要更加补充营养对此营养专家推荐以下些适合熬夜后食疗方：
猪腰炖杜仲
用杜仲25克、猪腰1水适量隔水炖1小时天天或隔两三天服食1次有滋补肝肾、强壮筋骨之功效适用熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者
莲百合煲瘦肉
每次用莲(去心)20克、百合20克、猪瘦肉100克加水适量同煲肉熟烂后加盐调味食用有清心润肺、益气安神之功效适宜熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者
百合莲汤
用鲜百合60克或百合干研成粉30克同粳米100克煮粥适量调入糖或蜂蜜、莲晚餐或午后服食用百合做羹或煮粥还可酌情加入其食物或中药如加入银耳有润肺之功;加入绿豆可加强清心解毒之效;加入薏米可同时去湿。
经常熬点粥吧，粥中的淀粉能充分地与水分结合，既提供热能，又不乏大量水分，而且味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化。鱼片粥、猪肝粥、牛肉粥通常是大家食粥的首选。其实，吃点八宝粥也是不错的选择，八宝粥的主要原料为谷类，常用的有粳米、糯米和薏米，在粥中加入红枣、豆类、核桃等精心熬制，这些原材料基本上都具有补中益气、滋补身体的好作用，常吃可以养神清热，润肺和喘，对于调养肠胃，缓解工作压力都很有好处。
有空的时候也喝些红酒的什么的，对身体也不错，尽量减少身体的负担。
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我做酒吧，首先熬夜生物钟打乱就别喝酒。睡前最好别吃宵夜。多喝睡，吃坚果，按时间吃饭，每天有氧运动。熬夜上班，切记睡觉憋太久。7-8小时。平时少喝酒，少辛辣。我前段时间因为熬夜诱发心脏病，医生这么和我说的。我现在每天打球，现在精神好多了。
人参鹿茸枸杞麦冬养生酒
人参3-4颗、鹿茸60g、枸杞90g、麦冬60g，白酒2500ml
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