减脂晚餐吃鸡小腿可以吗？ 减脂期间晚餐到底怎么吃最好
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可以
但要注意你当天的消耗和总热量摄入
只要你的总摄入小于基础代谢➕消耗的热量就可以实现减脂。
另外提醒一下 减脂期固然要减少脂肪摄入，但控制碳水才是王道。鸡腿什么的要吃就去皮吃吧
当然可以的。
减肥晚餐最好吃，水煮青菜或者是嗯，含油质量比较低的蔬菜，这样增加膳食纤维，促进排便，晚上最好不要吃鸡肉啊，这些肉类最好放在中午吃，这样还比较那个长时间不饿，所以晚上最好吃青菜哟
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