空中瑜伽适合什么年龄人练
任何年龄的人都可以练习空中瑜伽。
资料扩展：
反重力瑜伽（AntiGravity Yoga）是一种新型的瑜伽方式，它与传统瑜伽不同，它借助从屋顶吊下的丝质吊床，让练习者完成所有动作。不过它和平常那些瑜伽一样，同样能带来精神安宁。这项运动的创编者是美国人克里斯托弗·哈里森（Christopher Harrison）。
哈里森现年50岁，曾是世界级体操运动员，后成为职业舞蹈家。他因长期在世界各地演出，身上多处带伤，后来他发现伤口愈合与积极的心态密不可分，瑜伽恰好有助舒缓心情。
与传统瑜伽的倒立不同的是，反重力课程的向上运动是在失重的情况下完成的。库托罗说：由于对于脊椎的压力为零，反重力瑜伽有着很好的医疗效果。在我用手倒立时或者在一般情况下，我比以前更有平衡感，而且它也帮助我锻炼了我平时不会用到的那些肌肉。”
杰西卡·马修，美国运动协会的发言人，对反重力瑜伽有着不同的看法。马修说：“反重力瑜伽是建立在对杂技的热爱之上，糅合了一些我们通常在瑜伽和普拉提中看到的练习和动作。但是作为一名瑜伽指导老师，我很难承认它是一种瑜伽。”
马修认为这个课程可以锻炼力量，增强灵活性，而且热衷于倒立所带来的特殊享受。“用头倒立、用手倒立，倒立改变了血液在身体中的流向。”她说，“反重力可能恰恰是瑜伽修行者不情愿的、害怕的和厌恶的事情。”
反重力瑜伽举措不必要较强的肢体和谐性，不少初学者练习后感想血流加速，肢体越发伸张。“枢纽关键举措比平凡瑜伽容易得多。”一名练习者云云评价。
哈里森在美国纽约曼哈顿区有一间事情室，每周授课。“对我而言，（反重力瑜伽）最紧张的意义在于包涵性。我母亲想要熬炼，不外背部有毛病……她实行反重力瑜伽，结果不错。我母亲可以做到，全部人都能做到。”
空中瑜伽适合任何年龄段的人练习，但要根据自己的身体状况选择适合自己的体式，避免不适当的练习。
对于高血压患者等人群不适宜做各种倒立体式，膝关节受损的人各种站立体式停留的时间要适当缩短并且避免单侧受损肢体承受过多重量，心脏功能不好也不要在站立体式停留过长等。
总之，对于任何年龄段的人来说，练习空中瑜伽都需要根据自己的身体状况和能力来选择适合自己的体式，并且需要在专业老师的指导下进行。
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