苹果手表核心睡眠和深度睡眠区别
脑电波频率不同、时间段不同。1、脑电波频率不同：核心睡眠的脑电波频率较慢，深度睡眠的脑电波频率较快。核心睡眠时，大脑活动相对较低，主要以慢速三相（SlowWaveSleep）为主导。这状态下产生的Delta波占据了大部分时间，是一种非常深沉、恍惚感强烈的休息状态。
2、时间段不同：核心睡眠指午休等短暂小憩时间，持续15分钟到30分钟左右；深度睡眠指晚上正常睡眠时间，持续数小时。核心睡眠是一种短暂的休息状态，旨在恢复疲劳和提供临时能量补给。
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