脐橙十大好处 脐橙有什么好处
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2\u3001\u7814\u7a76\u663e\u793a\uff0c\u6bcf\u5929\u559d3\u676f\u6a59\u6c41\u53ef\u4ee5\u589e\u52a0\u4f53\u5185\u9ad8\u5bc6\u5ea6\u8102\u86cb\u767d(HDL)\u7684\u542b\u91cf\uff0c\u4ece\u800c\u964d\u4f4e\u60a3\u5fc3\u810f\u75c5\u7684\u53ef\u80fd\uff0c\u6a59\u6c41\u5185\u542b\u6709\u4e00\u79cd\u7279\u5b9a\u7684\u5316\u5b66\u6210\u5206\u5373\u7c7b\u9ec4\u916e\u548c\u67e0\u6aac\u7d20\uff0c\u53ef\u4ee5\u4fc3\u8fdbHDL\u589e\u52a0\uff0c\u5e76\u8fd0\u9001\u4f4e\u5bc6\u5ea6\u8102\u86cb\u767d(LDL)\u5230\u4f53\u5916\u3002
3\u3001\u7ecf\u5e38\u98df\u7528\u6a59\u5b50\u5bf9\u9884\u9632\u80c6\u56ca\u75be\u75c5\u6709\u6548\u3002 \u6a59\u5b50\u53d1\u51fa\u7684\u6c14\u5473\u6709\u5229\u4e8e\u7f13\u89e3\u4eba\u4eec\u7684\u5fc3\u7406\u538b\u529b\uff0c\u4f46\u4ec5\u6709\u52a9\u4e8e\u5973\u6027\u514b\u670d\u7d27\u5f20\u60c5\u7eea\uff0c\u5bf9\u7537\u6027\u7684\u4f5c\u7528\u5374\u4e0d\u5927\u3002
4\u3001\u6a59\u6027\u5fae\u51c9\uff0c\u5473\u7518\u3001\u9178\uff0c\u5177\u6709\u751f\u6d25\u6b62\u6e34\uff0c\u5f00\u80c3\u4e0b\u6c14\u7684\u529f\u6548\u3002\u4e3b\u6cbb\u98df\u6b32\u4e0d\u632f\uff0c\u80f8\u8179\u80c0\u6ee1\u4f5c\u75db\uff0c\u8179\u4e2d\u96f7\u9e23\u53ca\u4fbf\u6e8f\u6216\u8179\u6cfb\u3002
5\u3001\u76d0\u5473\u6a59\u6c41\u2014\u8865\u5145\u4f53\u529b
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6\u3001\u6a59\u6c41\u5378\u5986\u2014\u6df1\u5c42\u6d01\u80a4
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8\u3001\u6a59\u7c7d\u7c89\u2014\u6cbb\u7597\u98ce\u6e7f
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9\u3001\u6a59\u74e3\u6c99\u62c9\u2014\u589e\u5f3a\u514d\u75ab
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10\u3001\u6a59\u74e3\u773c\u819c\u2014\u8865\u5145\u773c\u90e8\u6c34\u5206
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11\u3001\u6a59\u76ae\u6309\u6469\u2014\u6d88\u9664\u6a58\u76ae\u7ec4\u7ec7
\u6a59\u76ae\u5177\u6709\u51fa\u7c7b\u62d4\u8403\u7684\u6297\u201c\u6a58\u76ae\u7ec4\u7ec7\u201d\u529f\u80fd\u3002\u53d61/4\u6e05\u6d17\u5e72\u51c0\u7684\u6a59\u76ae\uff0c\u7528\u6a44\u6984\u6cb9\u6d78\u6e7f\uff0c\u7136\u540e\u6309\u6469\u8eab\u4f53\u4e0a\u76f8\u5e94\u7684\u6a58\u76ae\u7ec4\u7ec7\u90e8\u4f4d\uff0c\u6309\u6469\u65f6\u5747\u5300\u7528\u529b\u6324\u51fa\u6c41\u6db2\uff0c\u7ed3\u675f\u540e\u7528\u6e05\u6c34\u6d17\u51c0\u76ae\u80a4\u3002
12\u3001\u6a59\u76ae\u78e8\u7802\u2014\u53bb\u6b7b\u76ae
\u7528\u6a59\u76ae\u80fd\u78e8\u53bb\u6b7b\u76ae\uff0c\u540c\u65f6\u5176\u4e2d\u542b\u6709\u7684\u4e30\u5bcc\u7684\u7c7b\u9ec4\u916e\u6210\u5206\u548c\u7ef4\u751f\u7d20C\u6210\u5206\uff0c\u8fd8\u80fd\u4fc3\u8fdb\u76ae\u80a4\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\uff0c\u63d0\u9ad8\u76ae\u80a4\u6bdb\u7ec6\u8840\u7ba1\u7684\u62b5\u6297\u529b\u3002\u5c06\u9c9c\u6a59\u5e26\u76ae\u5207\u7247\uff0c\u88c5\u5165\u7eb1\u5e03\uff0c\u76f4\u63a5\u5728\u624b\u8098\u3001\u819d\u76d6\u3001\u811a\u8ddf\u7b49\u7c97\u7cd9\u7684\u90e8\u4f4d\u6469\u64e6\uff0c\u78e8\u53bb\u6b7b\u76ae\u3002
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END
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脐橙的功效与作用
从上面其中的营养价值中就可以看出，由于脐橙中营养物质的含量非常丰富，所以脐橙对我们身体具有非常多的功效和作用，他们来给大家介绍一下脐橙的功效和作用。
1、脐橙具有清肠胃的功效和作用。
脐橙具有非常好的清肠胃的功效和作用，所以对于一些晕车晕船的朋友来说吃一些脐橙，有一定的止吐作用和功效。
2、脐橙具有防癌抗癌的功效和作用。
由于脐橙中含有大量丰富的维生素A，而维生素A在我们的体内都具有一定的防癌和抗癌的作用，可以抑制我们体内癌细胞的生长和发育，所以脐橙具非常好的抗癌防癌的功效和作用。
3、脐橙具有美化皮肤的作用。
由于脐橙中含有大量丰富的维生素，不仅是维生素a，维生素b以及维生素c等各类维生素，所以经常吃脐橙可以抗氧化，从而起到滋润我们肌肤的功效和作用，因而脐橙具有美容养颜的功效和作用。
4、脐橙具有防治高血压和动脉硬化的功效和作用。
由于脐橙中含有大量丰富的营养素，以及维生素和矿物质等，这些都是我们身体所必需的营养物质，所以脐橙具有非常好的防止动脉硬化以及高血压的功效和作用，对于各类心脑血管疾病都有非常好的治疗作用。
5、脐橙具有防止便秘的功效和作用。
由于脐橙中也含有大量丰富的纤维素，而纤维素进入我们的消化道可以帮助加快我们肠胃的蠕动，从而促进排便，所以对于防治便秘来说，脐橙具有非常好的功效和作用。
6、脐橙具有杀菌的功效作用。
有科学研究表明，从脐橙中所提取的提取物，能够抑制化脓球菌，大肠杆菌以及绿脓杆菌的生长和发育，而且脐橙中的物质还具有抑制流感病毒的作用，所以吃一些脐橙有助于帮助我们杀菌消毒。
脐橙的功效与作用
1、提高免疫力
脐橙中含有多种维生和氨基酸、微量元素等营养成分，脐橙中的抗氧化物质是非常高的具有很好的抗氧化作用，经常吃继承对免疫系统也有一定的增强作用哦，能够帮助伤口加速愈合，特别是经常吸烟者的人群应该多吃脐橙。
2、消脂养肤
其城中的维生素C含量非常高这应该是大家都知道的，而且脐橙的水分含量也是非常高的能够让皮肤保持水润，非常受爱美人的喜爱，同时常吃脐橙也有消脂瘦身的功效。
3、恢复体力
脐橙中含量丰富的果糖能够帮助身体补充体力，特别是运动后吃脐橙效果更加明显，当然那也可以把脐橙榨来喝，不仅进解渴还能恢复体力，如果能接受加盐的话加点盐恢复体力的功效就更好了。
4、保护血管
脐橙中含有的丰富维生素C和胡萝卜素能够帮促进血液循环，再加上类黄酮和柠檬素能够助软化和保护血管，对胆固醇和血脂也有一定的降低作用，所以平时吃脐橙还能预防心血管疾病。
5、补血作用
脐橙中有多种矿物质元素，对于缺铁性贫血有一定的预防作用，因为维生素c对铁质是有促进吸收的作用的，所以对于月经期间也可以吃脐橙来调理身体。
6、加快肠道蠕动
橙子中含有丰富的纤维素及果胶，对于加快肠道蠕动有一定的作用，能够帮助身体清肠通便，尽快排出体内的有害物质。
7、防治感冒咳嗽
橙皮的止咳化痰作用比陈皮还要强，如果患有感冒咳嗽、食欲不振等病症，选择喝一些橙皮水有一定的治疗效果。
8、能够防癌
橙子里的有益成分能够去除机体中的有害自由基，防治癌细胞的生长。根据测定，橙子是所有水果中含抗氧化物质最高的。而橙子中的黄酮类物质则具有抗炎症以及减轻凝血的功效。因此，经常吃橙子对于预防癌症有着一定的作用。
9、降低胆结石患病几率
橙子含有丰富的维生素C，从来都是许多人喜爱的水果。对于他们来说，常吃橙子还有一个非常惊喜的好处，就是降低胆结石的发病几率。
10、加速新陈代谢
脐橙的味道不仅酸甜，而且还可以用来制作补水面膜。脐橙中有很多的水分，对皮肤的补水效果有明显效果。会让我们的皮肤更红润有弹性。脐橙不仅有美容护肤的功效，还可以加速我们身体的新陈代谢，提升身体体质。
1、脐橙营养丰富，含有人体所必需的各类营养成份。据检测，每100ML鲜橙汁含：热量207焦耳，蛋白质0.9g，脂肪0.2g，氨基酸203.9mg，维生素A0.127mg，维生素B10.08mg，维生素B20.03mg维生素C60mg，并富含钙、铁、磷等元素。橙子里面有很多人体所需的营养，比如它小小的身体里面有大量的维生素C和充足的胡萝卜素，可以组织我们身体内部致癌物质的生成，可以有软化血管的作用，特别是对于中老年人群来说，可以有预防心血管疾病的作用，而且也可以促进血液循环。
2、研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能，橙子中含有的柠檬素可以有降低胆固醇的作用，对于降低血液中的低密度脂蛋白有好处。
3、经常食用橙子对预防胆囊疾病有效。 橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，经常吃脐橙对于女性缓解精神压力和心理压力有一定的好处。
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