五谷杂粮粥的搭配大全 分享4种搭配给大家

1. 美容养颜的绝佳搭配：黑芝麻、红枣和杏仁，搭配大米煮成杂粮粥，每天适量饮用，有助于保持肌肤光泽。
2. 健脾开胃的好选择：黑豆、红枣、薏仁和山药，一起煮成的杂粮粥，能够促进消化，提升食欲。
3. 清热解毒，滋阴润肺：绿豆、大米和薏仁搭配煮成的杂粮粥，具有清热解毒的功效，同时能够滋养肺部，保持呼吸道健康。
4. 心脑血管健康的守护者：荞麦、燕麦和黑芝麻搭配的杂粮粥，有助于降低血脂和血压，预防心脑血管疾病的发生。

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