古人是怎么避暑的/
赐冰满碗沉朱实，刘禹锡《刘驸马水亭避暑》中的诗句，描绘了古人消暑的惬意场景。在这句诗中，刘禹锡被驸马爷邀请至水亭避暑，亭内凉爽宜人，景色迷人，令人心旷神怡。驸马还特意拿出皇帝赐予的冰块，配合美酒佳肴，享受着冰凉消暑的盛宴，仿佛置身于人间仙境。古代消暑方法如下：
1. 通风降温：通过开窗、开门或搭建凉棚，增加室内外空气流通，带走热气，降低温度。
2. 冷饮解暑：古人喜欢饮用冷饮，如将水果或草药冰镇后制成冰糖葫芦、冷饮糕点等。
3. 摇扇取凉：使用扇子或扇轴等工具，通过扇动产生的风来降低周围温度。
4. 逛凉亭：在凉亭、庭院等凉爽之地休息娱乐，这些地方通常建于水边或树荫下。
5. 亲水消暑：在湖泊、河流、水井等水体中游泳或泡澡，感受水的清凉。
6. 饮食调养：夏季饮食以清淡、寒性食物为主，如瓜果、蔬菜、凉粉等，减少辛辣和热性食物的摄入。
7. 睡凉地板或凉席：选择地板或凉席睡觉，靠近地面的凉意有助于降温。
8. 洒水降温：用凉水或冷水洗脸、洗手，或涂抹于身体，带走热气。
9. 制作降温物品：使用冰袋、冰块、冰枕等，放置于身体表面或床下以降温。
10. 遮阳挡热：利用帘子、纱窗等遮挡阳光，减少室内热量侵入，保持室内凉爽。
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