教你如何让宝宝睡整夜觉
如果你经常在半夜被孩子的哭闹声吵醒，那么想要做一个好妈妈或好爸爸就真的太辛苦了。对于所有的新爸爸、新妈妈来说，让宝宝睡个整夜觉可谓是件头等大事。今天，妈妈学校就将告诉你，怎样教会宝宝睡一个整夜觉。
👶良好的睡眠习惯
婴儿在2-4个月期间就有能力睡整夜觉了。要培养宝宝良好的睡眠习惯，你需要做好两项准备工作，即建立规律的睡觉时间和固定的睡前程序。
🕰️规律的睡觉时间
尽量让宝宝每晚都在相同的时间睡觉，以便他一到时间自然就想睡觉。
🛀固定的睡前程序
每天都坚持同样的睡前程序时，比如先洗澡，讲个故事，然后在宝宝困了但还没有睡着的时候把他放到床上，最后给他一个吻。
😴一步到位的方法
你可以用一步到位的方法，跟宝宝道过晚安之后就离开。如果你的宝宝已经3个月大了，当他哭闹时，你可以选择让他哭个够。
👶安慰宝宝
如果你觉得上面的方法太无情，也可以隔一段时间进去安慰他一下，不过不要抱他。给他一个心爱的安抚物，比如小熊和小毯子等，轻轻拍拍他，然后离开房间。
👶区分睡觉和有睡意
在婴儿时期，你的宝宝可能会在睡眠和清醒状态之间很快地转换。要注意宝宝的表现，并且利用这些信号：如果吃着奶或抱着他时宝宝睡着了，就把他放在一个固定的睡觉地方，像摇篮、婴儿床或婴儿推车里。如果宝宝醒着，就尽量让他保持清醒，跟他玩耍交流。
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