已46岁的林心如身材依旧完美，看得出来很自律，她的这种精神值得学习吗？
林心如实际上整个人还是挺的出色，尽管说伴随着时间的流逝，整个人也己经年纪大了比较多，可是实际上她的身材维持或是挺不错的，这一次就有些人拍下了林心如衣着瑜伽服在做吊钩，众所周知这是一个超难的姿势，可是觉得 她身材的柔韧度还是挺非常好的，46岁的年龄了，可是美少女的身材还是挺的突显，所以说成功的人实际上不管怎么样，各方面全是令人感觉非常的舒适。
最关键的一点就是要可以确保充足的舒适感，并且在运动过程中不可以对人体造成束缚感。全凭借双手在用劲。最终也是单手支撑，整个人坐到圆环里。看的出林心如的重心点训练的非常好，没有一点晃动的觉得。身材曲线图很好，紧身的的瑜伽服把她的身材装饰得很好，全身上下没有一点不必要的肉肉，肯定是长期性运动的结论。
跟传统式的瑜伽健身对比，林心如这一次胆大考验了空环，虽然是第一次做，但是却十分的自然，而且还作出了各种各样高难度动作，弯腰拉伸小腿，挥洒自如，十分的强大，在运动过程中都是一点也不避讳的向粉丝们展现了自身如美少女一样的苗条身材。大家都知道，在开展瑜伽培训锻练的情况下，因为动作幅度比较大，因此针对服饰的需求也很高。
林心如自己也常常晒健身照片，在之前的一次端午时，林心如便发布自身和荷包蛋的合影照片。衣着运动服的她趴在地上，整个人情况看上去很好。运动是减肥瘦身塑性变形的好方式，但此外林心如还会继续配搭减肥餐来操纵身材。先前她就发布了自已和正餐的合影照片。只看见她的快餐盒里拥有西兰花、生鸡蛋这些食材，看上去就十分身心健康，但是只吃那么少，要坚持或是必须一些恒心。
我认为他的这种精神是非常值得学习的，从他的行为当中可以看出来，他对于自己的要求是非常严格的，会努力的提升自己，让自己变得更加优秀，完美，对自己的要求也是非常严格的。
我认为林心如这种自律的精神值得我们学习，现在很多年轻人都做不到自律，不管是在学习当中还是在生活当中都欠缺一定的自律。
值得。运动是一件甚有趣，对身体也甚有益处的事情，她是一个甚好的榜样。
绛旓細寰堝涓勾濂虫ч兘闅鹃冧腑骞村彂绂忕殑闂锛屾墍浠ュ浜庝腑骞村コ鎬ф潵璇达紝閬倝鎴愪负浜嗛潪甯搁噸瑕佺殑涓涓厓绱狅紝鎯宠璁韬潗鐪嬩笂鍘绘洿鍔犺嫍鏉★紝鎯宠鐪嬩笂鍘绘洿鍔犵氦缁嗕慨闀匡紝璧樿倝涓瀹氳琚殣钘忚捣鏉ワ紝渚嬪鍙互澶氬鍊熼壌涓浜涙瘮杈冩椂灏氬拰澶ф皵鐨勬场娉¤鎴栬呮槸闀胯鍗曞搧锛岄伄鑲夌殑鏁堟灉浼氭洿濂斤紝鑰岃繖鏍风殑鏃犺鍗曞搧寰堝鏄撴毚闇茶禈鑲夈傝韩鏉愮鐞嗘柟闈锛屾灄蹇冨涓鐩...
绛旓細鐘舵佺湅涓婂幓鏄壒鍒鐨勶紝铏界劧宸茬粡40澶氬瞾浜嗭紝浣嗙湅涓婂幓杩樻槸鐗瑰埆闈掓槬锛岀壒鍒湁榄呭姏鐨勩
绛旓細铏界劧鐭ラ亾缃戠粶涓婂緢澶氫俊鎭笉瀹烇紝浣嗘槸渚濇棫娌℃湁鍔炴硶鍍忓綋鍒濅竴鏍烽偅涔堝枩娆㈠ス锛屼笉杩囧ス鐨勭‘鏄竴浣嶅緢鏈夋兂娉曠殑濂虫э紝鑰屼笖濂圭殑婕旀妧鍜屽疄鍔涙槸缁濆鍊煎緱璁ゅ彲銆46宀佹灄蹇冨绌轰腑澶х鐟滀冀鐨勭収鐗囨洕鍏夊悗寮曡捣浜嗕笉灏戜汉鐨勫叧娉锛屾灄蹇冨濡備粖鐨勪汉姘旇繙涓嶅強褰撳勾锛屼絾鏄ス鍦ㄨ繖涓湀瀛愮殑娲昏穬搴︿緷鏃у緢楂橈紝鑰屼笖濂瑰浠婁篃宸茬粡鏄竴浣嶉潪甯告垚鍔熺殑鍒剁墖...
绛旓細46宀佹灄蹇冨绌跨煭瑁欏嚭甯椿鍔紝濂圭殑鐘舵佸浣曪紵杩樼彔鏍兼牸鏄灄蹇冨鐨勭粡鍏镐箣浣滐紝鎴戣寰楁灄蹇冨灏辨槸澶у蹇冧腑鐨勭传钖囷紝褰撴椂鐪嬬數瑙嗙殑鏃跺欏氨瑙夊緱绱枃杩欎釜婕斿憳澶浜鸿繃鐩笉蹇樹簡锛屾俯濠夊ぇ姘旓紝缇庝附鍙汉锛屾劅瑙夊ス涓嶆槸鍦ㄦ紨鎴忥紝鑰屾槸寰堢湡璇氱殑鍦ㄨ癄閲婅繖涓鑹层傚悗鏉ュ緢澶氱殑缁忓吀瑙掕壊锛屾棤璁烘槸鍗婄敓缂樿繕鏄編浜哄績璁锛屾灄蹇冨閮借癄閲婄殑闈炲父濂斤紝...
绛旓細濡傛灉浣犵殑鐏垫劅涓鏋楀績濡鐩镐技鎴戜滑瀹屽叏鍙互鐓ф惉鏋楀績濡傚琛～鐨勫悇绉嶈癄閲婏紝璁╂垜浠殑鏁翠綋姘旇川鏇村姞鍓嶅崼銆備絾涓嶅緱涓嶈鏋楀績濡傛湁涓涓滀繚鍊尖鐨勮韩鏉愶紝V棰嗚鍙互澶ч潰绉湅鍒帮紝棰嗗瓙鐨勯厤楗颁篃闈炲父鏃跺皻锛屾劅瑙夋灄蹇冨鍗充娇涓嶅勾杞讳篃寰堣糠浜猴紝灞曠幇濂借韩鏉愪篃涓嶈垂鍚圭伆涔嬪姏锛屽叾瀹炲湪閫夋嫨琛～鎼厤鐨勬椂鍊欙紝鏈閲嶈鐨勮繕鏄娉ㄦ剰琛～鐨勯鑹诧紝...
绛旓細宀佹湀鐥曡抗涓嶈繃杩欎箞澶氬勾閮藉凡缁忚繃鍘讳簡锛屾灄蹇冨鐜板湪宸茬粡鏈夊洓鍗佸宀侊紝鑲畾浼氭湁宀佹湀鐨勭棔杩广傚嚭甯椿鍔ㄨ櫧鐒剁┛鐫寰堢畝鍗曞緢鏈夋皵璐紝鑳藉灞曠幇鍑哄嚭浼鐨勮韩鏉愶紝绗戝涔熷緢鐢滅編锛屾瘮杈冩不鎰堬紝浣嗕緷鐒堕伄鎸′笉浣忓瞾鏈堝湪韬笂椋樿繃鐨勭棔杩广備粠鐓х墖涓灄蹇冨绌跨潃绠鍗曠殑鐧借壊琛～寰堢畝绾︼紝涔熸瘮杈冨ぇ鏂癸紝鍙互琛墭鍑哄ス楂樿吹鐨勬皵璐紝鏁炲紑绌胯繖绉嶆柟寮忎篃...
绛旓細鎹彴婀惧獟浣撴姤閬擄紝鏋楀績濡備笌濂藉弸閮洩鑺欑幇韬煇瓒呭競褰曡妭鐩紝鐓х墖涓殑涓や汉鎺ㄧ潃澶у瀷璐墿杞︼紝鏈夎鏈夌瑧鍦ㄥ紑蹇冪殑閲囪喘銆傚煎緱涓鎻愮殑鏄锛46宀佺殑鏋楀績濡绌跨潃闇茶剱瑁咃紝闅愰殣绾︾害杩樿兘鐪嬪嚭椹敳绾匡紝濡傛韬潗涔熶护骞垮ぇ缃戝弸缇℃厱涓嶅凡銆傜粨濠氫箣鍚庣殑鏋楀績濡傝櫧鐒跺緢灏戝嚭鐜板湪閾跺箷涓婏紝浣嗕篃鍋跺皵浼氬甫浣滃搧鍜岃浼椾滑瑙侀潰锛屽氨鎷夸粖骞11鏈堜唤灏嗗紑鎾...
绛旓細鐘舵佹尯濂界殑锛岀収鐗囦腑鐨勬灄蹇冨鐨偆寰堢揣鑷达紝鐪嬭捣鏉ヤ竴鐐逛篃涓嶆樉鑰侊紝鎵浠ヤ繚鍏荤殑寰堝ソ銆
绛旓細濂圭殑閫犲瀷闈炲父鐨勬紓浜46宀佹灄蹇冨绌跨煭瑁欏嚭甯椿鍔紝濂圭殑鐘舵佺湅璧锋潵濡備綍锛熴婅繕鐝犳牸鏍笺嬫槸鏋楀績濡傜殑缁忓吀浣滃搧銆傚綋鏃剁湅鐢佃鐨勬椂鍊欙紝瑙夊緱濂规壆婕旂殑绱枃璁╀汉杩囩洰涓嶅繕锛屾俯濠夊彲浜猴紝缇庝附鍙汉锛岃寰楀ス涓嶆槸鍦ㄦ紨鎴忥紝鑰屾槸鍦ㄧ湡璇氬湴璇犻噴瑙掕壊銆傚悗鏉ュ緢澶氱粡鍏哥殑瑙掕壊锛岄兘琚灄蹇冨婕旂粠鐨勯潪甯稿ソ銆傛瘮濡傘婅繕鐝犳牸鏍笺嬬殑鏃跺欙紝鎴戣寰楀ス鐨...
绛旓細鏋楀績濡鎵嶆槸浜洪棿瀵岃吹鑺憋紝濂斿洓鐨勫勾榫渚濇棫鏄"瀚"濡傚皯濂筹紝瓒婄湅瓒婄編銆傜壒鐐癸細鐩磋鑲╄璁 涓庡叾璇撮粦鑹叉矇闂锋棤瓒ｏ紝鍊掍笉濡傝瀹冨ぇ姘斿張鍑涚劧锛岃兘寰堝ソ濉戦犲嚭鎴戜滑鎯宠鐨勬皵鍦烘劅锛岀壒鍒槸璁捐浜庝竴浜涚搴勭殑鍗曞搧閲岋紝姘斿満鎰熺殑濉戦犳牸澶栭湼姘旀槑鏄撅紝鎼笂鐩磋鑲╃殑鍏冪礌浣滀负鐐硅‖锛岃繖娆剧畝绾︾殑榛戣壊鎵撳簳琛緷鏃ц愮湅鎯婅壋锛岄珮绾т篃鍕惧嫆韬潗銆傝...
