上课走神怎么克服？ 怎么克服上课走神发呆？
\u600e\u6837\u514b\u670d\u4e0a\u8bfe\u8d70\u795e\uff1f\u5b69\u5b50\u4e0a\u8bfe\u65f6\u7cbe\u529b\u65e0\u6cd5\u96c6\u4e2d\uff0c\u7ecf\u5e38\u8d70\u795e\u600e\u4e48\u529e\uff1f
\u514b\u670d\u4e0a\u8bfe\u8d70\u795e\u53d1\u5446\u7684\u65b9\u6cd5
1\u3001\u81ea\u6211\u63d0\u9192
\u627e\u51e0\u5f20\u5c0f\u5361\u7247\uff0c\u5199\u4e0a\uff1a\u201c\u4e13\u5fc3\u542c\u8bb2\u201d\u3001\u201c\u5c11\u58ee\u4e0d\u52aa\u529b\uff0c\u8001\u5927\u5f92\u4f24\u60b2\u201d\u7b49\u53e5\u5b50\uff0c\u7136\u540e\u628a\u5b83\u4eec\u653e\u5728\u4f60\u5e73\u65f6\u5bb9\u6613\u770b\u89c1\u7684\u5730\u65b9\uff0c\u5982\u7b14\u76d2\u91cc\u3001\u4e66\u684c\u524d\u7684\u5899\u4e0a\uff0c\u6216\u5939\u5728\u8bfe\u672c\u91cc\u3002\u65e0\u8bba\u662f\u4e0a\u8bfe\u542c\u8bb2\u8fd8\u662f\u56de\u5bb6\u5199\u4f5c\u4e1a\uff0c\u53ea\u8981\u4e00\u770b\u5230\u5b83\u4eec\uff0c\u5c31\u4f1a\u63d0\u9192\u81ea\u5df1\uff1a\u201c\u522b\u8d70\u795e\u5440\uff01\u201d\u514b\u670d\u4e0a\u8bfe\u8d70\u795e\u65b9\u6cd5
2\u3001\u8bb0\u5f55\u6cd5
\u7ed9\u81ea\u5df1\u51c6\u5907\u4e00\u4e2a\u5c0f\u672c\u5b50\uff0c\u4e13\u95e8\u7528\u6765\u8bb0\u5f55\u8d70\u795e\u7684\u5185\u5bb9\u3002\u6bd4\u5982\uff0c\u4eca\u5929\u6570\u5b66\u8bfe\u4e2d\u4f60\u60f3\u6628\u5929\u7684\u8db3\u7403\u8d5b\u6765\u7740\uff0c\u90a3\u4e48\u5c31\u8981\u5728\u672c\u5b50\u4e0a\u505a\u8bb0\u5f55\uff1a\u201c\u6570\u5b66\u8bfe\u2014\u2014\u8db3\u7403\u8d5b\u2014\u2014\u7ea6\u4e00\u5206\u949f\u534a\u201d\u3002
\u8fd9\u6837\u8bb0\u5f55\u51e0\u5929\u4ee5\u540e\uff0c\u4f60\u4ece\u5934\u81f3\u5c3e\u8ba4\u771f\u770b\u4e00\u904d\uff0c\u4f1a\u53d1\u73b0\u81ea\u5df1\u80e1\u601d\u4e71\u60f3\u7684\u4e1c\u897f\u662f\u591a\u4e48\u65e0\u804a\uff0c\u6d6a\u8d39\u4e86\u591a\u4e48\u5b9d\u8d35\u7684\u65f6\u5149\u3002\u6e10\u6e10\u5730\uff0c\u4f60\u4f1a\u5bf9\u8d70\u795e\u8d8a\u6765\u8d8a\u538c\u6076\uff0c\u8bb0\u5f55\u672c\u4e0a\u7684\u5185\u5bb9\u4e5f\u4f1a\u968f\u4e4b\u8d8a\u6765\u8d8a\u5c11\u3002
\u4e0a\u8bfe\u8d70\u795e\u53d1\u5446\u7684\u539f\u56e0
\u9996\u5148\u5bf9\u4e8e\u5b66\u751f\u7684\u4e0a\u8bfe\u8d70\u795e\uff0c\u53ef\u4ee5\u4ece\u4e24\u4e2a\u65b9\u9762\u8fdb\u884c\u5206\u6790\uff1a
\u7b2c\u4e00\u4e2a\u65b9\u9762\uff1a\u5916\u56e0\uff0c\u4e5f\u5c31\u662f\u5916\u90e8\u73af\u5883\uff0c\u6bd4\u5982\u8001\u5e08\u672c\u8282\u8bfe\u7684\u6388\u8bfe\u65b9\u5f0f\uff0c\u5b66\u751f\u53d7\u5bb6\u5ead\u5f71\u54cd\u7b49\u800c\u9020\u6210\u7684\u4e0d\u826f\u60c5\u7eea\u5f71\u54cd\uff0c\u8fd9\u4e9b\u5916\u90e8\u73af\u5883\u6709\u65f6\u5019\u662f\u6211\u4eec\u65e0\u6cd5\u63a7\u5236\u7684\u3002
\u7b2c\u4e8c\u4e2a\u65b9\u9762\uff1a\u5185\u56e0\uff0c\u4e5f\u5c31\u662f\u5b66\u751f\u4e2a\u4eba\u65e0\u610f\u8bc6\u6216\u6709\u610f\u8bc6\u7684\u884c\u4e3a\u5f71\u54cd\uff0c\u8fd9\u4e2a\u6211\u4eec\u53ef\u4ee5\u901a\u8fc7\u4e00\u4e9b\u65b9\u6cd5\u63d0\u9ad8\u5b66\u751f\u6ce8\u610f\u529b\u3002
孩子上课经常走神，家长可以督促孩子养成良好的学习习惯，比如在学习新课之前，家长可以监督孩子对要学习的内容进行预习，孩子提前预习将要学习的内容可以大大增强学习兴趣，如果能提出问题，上课带着问题去听讲，那么就更不容易出现走神的情况了。
另外，一些孩子听课的时候，总是只听老师讲课，自己不动脑思考，不动手整理，这样非常容易出现注意力不集中，走神犯困的情况。建议家长引导孩子上课要多跟老师同学互动，积极回答老师的问题，还要及时将老师讲的重点整理到笔记上，养成良好的学习习惯可以有效的根治孩子上课走神。
、培养兴趣：要查找引起上课注意力不能够集中、走神的原因，其中大部分是由于对所学的内容不感兴趣导致，表现为注意力维持时间短、心思不定，不知道自己在想什么。对于这种上课走神的情况，建议积极培养自己对这个学科的动机，让自己对功课或者是听课的内容感兴趣，找出所学内容的意义所在，也可以给自己设定一个目标，集中注意力去完成，要让自己有愉快的体验来帮助集中注意力；
2、进行康复治疗：上课走神注意力不集中，临床上还可以见于一部分器质性疾病所导致，特别是部分孩子在出生的时候乏氧或者是有多动症等，都可以导致孩子出现上课走神，注意力不集中。对于这种情况可以进行康复治疗，同时还可以配合着中医治疗，特别是对于有抽动症的患者，中医的治疗效果不错，而且也要在康复门诊进行系统的康复；
3、改善环境：上课走神如果是由于环境导致，建议适当的改变喧闹环境或者是不适合注意力集中的环境；
4、调整生活习惯：上课走神如果是由于人的睡眠不足导致，建议调整夜间的睡眠习惯，提高睡眠质量，可以适当的进行体育锻炼，
1、自我提醒
找几张小卡片，写上：“专心听讲”、“少壮不努力，老大徒伤悲”等句子，然后把它们放在你平时容易看见的地方，如笔盒里、书桌前的墙上，或夹在课本里。无论是上课听讲还是回家写作业，只要一看到它们，就会提醒自己：“别走神呀！”克服上课走神方法
2、记录法
给自己准备一个小本子，专门用来记录走神的内容。比如，今天数学课中你想昨天的足球赛来着，那么就要在本子上做记录：“数学课——足球赛——约一分钟半”。
这样记录几天以后，你从头至尾认真看一遍，会发现自己胡思乱想的东西是多么无聊，浪费了多么宝贵的时光。渐渐地，你会对走神越来越厌恶，记录本上的内容也会随之越来越少。
上课走神，主要是注意力不集中。
首先要搞清楚自己这种情况是从小这样，还是最近这样。这个跟生长环境，最近的身体状态有关系的。比如你最近睡眠不好，那么肯定会影响到白天的上课，还有其他身体各方面的原因，需要针对性的去看。如果排除自己身体的原因，那么就需要注意训练自己的注意力，只做一件事，专注定时。
上课走神的克服方法就是可以站起来，这样就不会走神了，因为站起来的压力是很大的，所有同学都看得见。
绛旓細鍥涖濡備綍琛ユ晳 宸茬粡璧扮銆佹墦鐬岀潯浜嗭紝璇句篃娌″惉濂斤紝鍙兘鏄滀骸缇婅ˉ鐗⑩濅簡銆備竴瀹氫笉瑕佹噴鎭硷紝浜嬪凡鑷虫銆佷笉蹇呴毦杩囷紝濂藉湪澶╂棤缁濅汉涔嬭矾銆傚湪绗旇鏈笂鎴栬绋嬭〃涓婃爣涓涓嬶紝绛夊埌鑷範璇炬垨鑰呮櫄涓婇氳繃鐪嬩功銆佺湅鍚屽鐨勭瑪璁般侀棶鑰佸笀绛夋柟娉曟姄绱ф椂闂磋В鍐冲畠銆傝繖閲屾敞鎰忥紝鍗冧竾涓嶈鍦ㄥ埆鐨勮佸笀涓婅鏃惰ˉ鏁戣繖涓闂ㄨ锛岄偅鏍峰彧鑳解滈敊涓...
绛旓細1銆佽嚜鎴戞殫绀烘硶 鑷垜鏆楃ず鑳借皟鍔ㄥ績鐞嗘椿鍔ㄧН鏋佹э紝鏈夊姪浜庢敞鎰忓姏鐨勯泦涓傚瀛︿範鏃惰嚜瑷鑷鍦版彁閱掕嚜宸憋紝鈥滀笉瑕佸垎蹇冣濄佲滃姫鍔涘惉璁测濓紱涔熷彲鎵惧嚑寮犲皬鍗＄墖锛屽啓涓婏細鈥滀笓蹇冨惉璁测濄佲滃皯澹笉鍔姏锛岃佸ぇ寰掍激鎮测濈瓑鍙ュ瓙锛岀劧鍚庢妸瀹冧滑鏀惧湪骞虫椂瀹规槗鐪嬭鐨勫湴鏂癸紝濡傜瑪鐩掗噷銆佷功妗屽墠鐨勫涓婏紝鎴栧す鍦ㄨ鏈噷銆2銆佽缁冨惉璇...
绛旓細閿﹀泭5.鍔犲己韬績閿荤偧锛屾姷鍒朵笉鑹俊鎭傚鐪嬬湅涓浜涙鑳藉姏鐨勪功绫嶏紝鍔卞織鐨勬瓕鎴栬呯數褰变箣绫荤殑銆傞敠鍥6.涓婅鐨勬椂鍊欙細蹇冨埌锛岀溂鍒帮紝鍙ｅ埌锛岀瑪鍒帮紝鑰抽亾銆傝繖鍑犳牱鍒颁簡鐨勮瘽锛屼綘鎯璧扮閮介毦浜嗐傛敞鎰忓姏闆嗕腑浜嗭紝涓婂鍚灏变笉鍐璧扮锛岃蹇嗗姏鏂归潰姣斾箣鍓嶅ソ浜嗭紝鏈閲嶈鐨勬槸瀛︿範鎴愮哗涔熸彁楂樸傛渶鍚庣浣犺兘涓婅涓嶈蛋绁炪佽冨彇寰楅珮鍒...
绛旓細涓銆佽嚜鎴戞殫绀烘硶 鑷垜鏆楃ず鑳藉婵鍙戝唴鍦ㄥ績鐞嗘綔鍔涳紝璋冨姩蹇冪悊娲诲姩绉瀬鎬э紝鏈夊姪浜庢敞鎰忓姏鐨勯泦涓紝鍏嬫湇娉ㄦ剰鍔涙叮鏁ｇ殑鐜拌薄銆傚瀛︿範鏃剁敤鑷█鑷鐨勬柟寮忔彁閱掕嚜宸憋紝鈥滈泦涓敞鎰忊濄佲滀笉瑕佸垎蹇冣濄佲滃姫鍔涘惉璁测濓紱涔熷彲浠ユ壘鍑犲紶灏忓崱鐗囷紝鍦ㄤ笂闈㈠垎鍒啓涓婏細鈥滀笓蹇冨惉璁测濄佲滀笉瑕璧扮鍎库濄佲滃皯澹笉鍔姏锛岃佸ぇ寰掍激鎮测濈瓑...
绛旓細瑕佹壘鍒板師鍥犲悗瀵圭棁涓嬭嵂锛屽敖閲鍏嬫湇涓婅璧扮锛屼簤鍙栭泦涓叏閮ㄧ簿鍔涘幓鍚銆傛湁浜涘悓瀛﹁倸瀛愰タ浜嗘椂瀹规槗璧扮锛岄偅涔堝氨鍏绘垚鍚冩棭楗殑濂戒範鎯紝鏈変簺鍚屽蹇冪儲鎴栧績閲屾湁浜嬫椂灏卞鏄撳垎绁烇紝閭ｄ箞灏变簤鍙栧湪璇惧墠璋冩暣濂界姸鎬併傚厠鏈嶄笂璇捐蛋绁炵殑鏂规硶 鏂规硶涓锛氳绗旇 璇惧爞涓婅绗旇鏄竴绉嶆瘮杈冩湁鏁堢殑闃叉鑷繁璧扮鐨勬柟娉曘傝绗旇涓嶄粎涓烘垜浠...
绛旓細灏忕紪鎺ㄨ崘锛鍏嬫湇涓婅璧扮鐨勬柟娉曟湁鍝簺 浜斻佸浼氳嚜鎴戝噺鍘 楂樹腑瀛︾敓鐨勫涔犱换鍔℃湰鏉ュ氨寰堥噸锛岃佸笀銆佸闀跨殑鏈熸湜锛屽張缁欏悓瀛︿滑蹇冪悊鍔犱笂涓閬撴硶鐮侊紱涓浜涘悓瀛﹁嚜宸卞鎴愮哗銆佽冭瘯绛夌湅寰楀緢閲嶏紝鏃犲紓鏄嚜宸辩粰鑷繁鍔犲帇锛屽繀鐒朵笉鍫噸璐燂紝鍙樺緱鐤叉儷銆佺揣寮犲拰鐑﹁簛锛屽績鐞嗕笂闅惧緱鐗囧埢瀹侀潤銆傚洜姝わ紝鎴戜滑瑕佸浼氳嚜鎴戝噺鍘嬶紝鍒妸鎴愮哗鐨勫ソ鍧...
绛旓細1銆佹棭鐫℃棭璧,鑷垜鍑忓帇銆傚敖閲忓埄鐢ㄧ櫧澶╁涔,鎻愰珮鍗曚綅鏃堕棿鐨勫涔犳晥鐜,涓嶈璐粦鐔,绱緱澶磋剳鏄忔槒娌夋矇鑰屼竴鏁村ぉ鎵撲笉璧风簿绁炪2涓婅瑕佺洴鐫鑰佸笀,浠ラ槻璧扮銆 2銆侀傚悎鑷繁鐨勫惉璇惧Э鍔,浣嗚閫傚害銆 3銆佸悓妗岀浉浜掑悎浣,鐩镐簰鎻愰啋,31銆佸闀胯澶氫笌瀛╁瓙浜よ皥,璁╁瀛愪繚鎸佹剦鎮︾殑蹇冩儏锛岀Н鏋佸悜涓婄殑鎯呯华銆
绛旓細濡備綍鍏嬪埗涓婅璧扮 1銆侀珮涓敓瑕佸吇鎴愪笂璇惧仛绗旇鐨勫ソ涔犳儻锛屽洜涓洪珮涓敓瑕佸仛绗旇锛屾墍浠ラ珮涓敓鐨勫ぇ鑴戦殢鏃朵細璺熺潃鑷繁鐨勬濈淮璧帮紝浣犵殑鎬濈淮鍙堝湪绗旇涓婁簡锛岃鎯冲仛绗旇锛岄珮涓敓灏变笉寰椾笉鍏虫敞鑰佸笀璁茬殑璇濄傝繖鏍烽珮涓敓涓婅灏变笉瀹规槗璧扮浜嗐傚皬缂栨帹鑽愶細鏁欎綘濡備綍鍋氬埌涓婅涓嶈蛋绁 2銆侀珮涓敓涓婅娉ㄦ剰鍔涢泦涓竴鐐癸紝鍦ㄤ笂鏌愪竴鑺傝...
绛旓細鍏嬫湇涓婅璧扮鏂规硶 鑷垜鏆楃ず娉 鑷垜鏆楃ず鑳借皟鍔ㄥ績鐞嗘椿鍔ㄧН鏋佹э紝鏈夊姪浜庢敞鎰忓姏鐨勯泦涓傚瀛︿範鏃惰嚜瑷鑷鍦版彁閱掕嚜宸憋紝鈥滀笉瑕佸垎蹇冣濄佲滃姫鍔涘惉璁测濓紱涔熷彲鎵惧嚑寮犲皬鍗＄墖锛屽啓涓婏細鈥滀笓蹇冨惉璁测濄佲滃皯澹笉鍔姏锛岃佸ぇ寰掍激鎮测濈瓑鍙ュ瓙锛岀劧鍚庢妸瀹冧滑鏀惧湪浣犲钩鏃跺鏄撶湅瑙佺殑鍦版柟锛屽绗旂洅閲屻佷功妗屽墠鐨勫涓婏紝鎴栧す鍦ㄨ鏈噷...
绛旓細浜屻佸績浜嬮噸锛屽帇鍔涘ぇ 鐥囩姸锛氫笂璇鹃毦浠ラ泦涓敞鎰忓姏锛岃秺鏄己鍒惰嚜宸变笉璧扮锛岃蛋绁炶秺鍘夊锛屼弗閲嶈呯敋鑷崇劍韬佷笉瀹夛紝鏃犲績瀛︿範锛屾垚缁╀笉杩涘垯閫锛屾洿鏃犳硶闆嗕腑娉ㄦ剰鍔涖傚鍙戜簬涓浜涘浼樼敓锛岀敱浜庡搴殑鏈熸湜澶у鑷村鐢熷績浜嬮噸銆佸帇鍔涘ぇ锛屽叾鐩存帴鍚庢灉灏辨槸韬績淇辩柌锛屾濈华娣蜂贡锛岃繖鏍蜂竴鏉涓婅璧扮渚挎槸涓嶅彲閬垮厤鐨勪簡銆備笁銆佸涔犲洶闅撅紝鍚...
