女性刚怀孕一的时候，应该注意哪些？ 女性刚怀孕一个月的时候，该注意什么？

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女性在刚开始怀孕的时候，一定要及时的去到医院做检查，通过B超检查看究竟是怀在宫内还是宫外。如果发生了宫外孕就要及时的中断怀孕，通过做B超查看宝宝是否有胎心，这个非常的重要。在怀孕的前三个月也要注重补充叶酸，这样是为了防止孩子畸形，在前三个月的时间里经常性的补充叶酸。对对孩子的神经发育有很大的好处，在怀孕前期也不适合做剧烈运动，像跑、剧烈行走都是不可以的。

女性怀孕时注意事项

在怀孕的前期一定要减少同房的次数，为了确保胎儿的重要，在怀孕的前三个月一定不能同房。等到胎儿稳定期到孕中期的时候可以同房，在怀孕后饮食也一定要以清淡为主，不能太过辛辣刺激。这样对胎儿也会有很大的影响，有许多人在怀孕后会有早孕的反应，如果在饮食上吃的太过油腻，也只会加重早孕的反应。在怀孕的时候也不能随便的吃药，一定要遵从医生的嘱咐进行用药。

避免过于劳累

在怀孕初期的时候一定要避免过于劳累，要保证充足的睡眠休息时间才能够有一个好的身体。女性在怀孕的前期尽量减少工作的范围，也要减少运动量，适当的可以运动行走。但是在行走的过程中一定要小心谨慎，怀孕的前三个月也是胎儿不稳定时期，在走路的时候一定要穿平底鞋，减少穿高跟鞋的次数，如果摔倒就很容易造成流产的现象。

孕妈妈需要补充钙

从怀孕三个月后，孕妈就要补充钙，孕妈妈月份增加，就容易造成孕妈在怀孕的时候有缺钙的情况。在检查骨密度的时候会发现钙流失非常的严重，所以孕妈妈在怀孕期间也需要定期的补钙，达到孩子的营养需求。孕妈妈在怀孕的时候吃有营养的食品，对孩子大脑发育也会有很多的好处，多喝牛奶能够让孩子的皮肤变得更白。

1 补充一定量的坚果类
（核桃、腰果、花生、瓜子、榛子、开心果、夏威夷果等），
2.必须按时每天吃叶酸（我备孕吃的是斯利安，怀孕吃的是金斯利安），
3.补充蛋白质类（鸡蛋吃不进不去可以变法吃，例如鸡蛋糕、煎蛋、炒蛋等）
4.每天一定要摄入一定的淀粉类食物
5.每天要吃水果（多以苹果、橙子、猕猴桃、牛油果、草莓、樱桃等（因为我是冬天怀的当时应季水果是这些），可应季水果来补充，维C丰富的水果为主，提高孕期提抗力防止感冒发烧）。
6.多吃红肉🥩（猪、牛、羊），多吃鱼类，多吃青菜类。
7.不能喝含酒精类、咖啡类、茶类、碳酸类饮品，（三个月过后如果馋碳酸饮料可以适当喝一点点）
8.不能用热水泡脚，
9.不能泡澡不能蒸桑拿，
10.洗澡水不能过热，不要过热水冲肚子，洗澡要注意防止摔倒，不要使劲搓肚子。
11.不能做拉伸运动（前三月运动以散步为主，不用剧烈运动），我是听了闺蜜的，在手机下个G动锻炼盆底肌，增加盆底肌的肌力和弹性，加快顺产的产程，助力顺利生产！
12.前三月为保胎期，不要吃山楂、龙眼、木瓜、杏这些水果（对胎儿不好），
13.不用吃生肉及不熟的肉（寄生的细菌会影响胎儿）
14.不要提过重的东西，尽量不用伸手抬脚够高处的物品。
孕吐反应明显的就吃点饼干类或面包类
含碱性的面食缓解，吐了之后及时补充能量，缓解脸色苍白无力的血糖低而晕倒（我前三月没有明显的孕吐反应，但总会饿的恶心，我会常备苏打饼干，很有效果）。
胃难受可以少食多餐，将三餐改为五餐或六餐，防止孕吐（我孕期消化不太好，有两次吃撑了，就很难受，属于多食多餐了，晚上刷牙就会吐出来，脸色变得蜡黄。所以少食多餐很重要！）
如果馋薯片、汉堡、披萨可以吃一些，少吃一些没事（我就会嘴馋一些）。
前三月如果想吃麻辣烫、凉皮、麻辣拌、鸡柳（可适当吃点）勤快可以自己在家做，外面的调料太多，自己做着吃安心一些。
以上就是我能想到且经历的分享啦，个人觉得是实用的，分享给朋友们，祝好孕，加油

可以注意一下吃的，多吃营养的。多运动，做一些比较小的运动。还可以多一些营养品，多给他们营养品就可以。

注意选择清淡的饮食、慎用药物、避免过度劳累、适度工作、适度锻炼、放松心情、戒烟戒酒、避免咖啡因等。并且应该注意补充叶酸，注意在孕期定期的做好孕检等。

这个时候一定要注意自己的行为，不要做一些剧烈的运动，也不要再吃烤肉啤酒这些垃圾食品，也不要喝碳酸饮料，平时要喝白开水。