果汁什么时候喝效果最好 果汁怎么喝，什么时候喝，最好
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果汁什么时候喝效果好？
果蔬汁是一种没有脂肪、不会给心血管带来代谢负担、营养丰富的素食，其所含维生素、微量元素和纤维素可以将沉积在血管壁上的有毒物质溶解，清除出体外，其中维生素C具有软化血管、增加血管弹性、让血液畅通、防治心脑血管病等作用。果蔬汁的好处多，但选择恰当的时间饮用才能最有效地发挥其营养价值，果蔬汁什么时候喝最好呢？
早餐喝果蔬汁最好
很多水果都是酸甜味，如苹果、葡萄、橘子，且富含多种有机酸和芳香成分，具有开胃的作用，而蔬菜中的维生素C和矿物质及水分含量高，早餐吃完主食后饮用果蔬汁可以唤醒机体细胞，补充身体所需水分和营养。
两餐之间喝果蔬汁最好
两餐之间果蔬汁可以当作上午茶或下午茶饮用，因为此时身体内剩余的葡萄糖含量较少，此时饮用可以补充能量、水分和其他营养成分，老年人和小孩饮用果蔬汁有促消化、润肠道的作用。
其它注意事项：
1、早上不宜空腹喝果蔬汁。
这是因为一晚的休息过后，肠胃中空空如也，此时最好空腹饮用一杯温开水，促进身体排出代谢废物，而不宜喝果蔬汁。因为空腹饮用果蔬汁，果蔬汁的酸度会刺激胃酸过多分泌，而没有食物可消化，对胃肠道健康不利，所以不要空腹喝果蔬汁。
2、午餐时间和晚餐时间不宜喝果蔬汁。
由于果蔬汁中有的食物富含纤维素，有的食物富含糖分，午餐和晚餐期间饮用会导致腹部胀满，吃不下主食，酸味的果蔬汁还会影响消化液的分泌，所以午餐和晚餐不宜喝果蔬汁。
果汁中含有有机酸，矿物质和维生素等多种营养物质，不仅能刺激食欲，还对人的消化有帮助，因此在早餐的时候喝果汁是效果最好的，早餐时喝一杯果汁，可以补充人体所需的水分及维生素等营养成分
早上的时候喝效果最好。
在早餐的时候喝果汁是效果最好的，可以补充人体所需的水分及维生素等营养成分，喝果汁之前，要先吃一些主食，以免引起胃部的不适。无论是鲜榨果汁、纯果汁等，都不要午餐和晚餐时喝，酸度会直接影响胃肠道的酸碱平衡。
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