想要牙齿坚固，需要按摩哪些穴位？
牙齿是我们人体一个极为重要的器官，它具有咀嚼的作用，但如果牙齿不够坚固，就会影响到咀嚼效率，从而出现进食障碍，引发机体营养障碍，增加各种疾病的风险。因此，我们需要注意保护牙齿的健康，而想要牙齿坚固，可以通过按摩以下穴位来实现。
一、太溪穴经常按摩太溪穴对牙齿是很有好处的，该穴位的位置在脚部内侧，处于脚踝和脚跟骨筋腱之间，在中医理论中，牙属于骨头，而肾主骨，按摩太溪穴属于远端疗法，可以增加牙齿的坚固性。
二、涌泉穴说起涌泉穴，相信大家都不陌生，该穴位的位置在脚底，是肾经经脉的第一穴，按摩该穴位能起到养肾的作用，同时起到强身固齿的功效。
三、其他穴位太溪穴和涌泉穴是对固齿比较有帮助的穴位，此外，位于鼻旁的迎香穴、位于唇沟正中的承浆穴、位于耳朵下方的颊车穴、位于耳前方的下关穴，位于手背的合谷穴，按摩这些穴位对牙齿也能起到护牙的作用。
如何按摩按摩这些穴位，应手指并拢，用中等速度来匀速按揉穴位，每天按摩一次或者两次，每次时间在十分钟左右，以有温热感为准，无需所有穴位都按摩一次，只需选择其中两个或三个来按摩，就能起到固齿的目的。
其他固齿方法想要牙齿坚固，除了采用按摩以上穴位的方法，还有很多其他方法，比如茶水漱口，通过茶水来清除口腔内的残留物，来维持口腔内部的清洁，同时茶水也可以令牙齿的抗酸抗腐能力变得更强。饮食固齿，很多食物对牙齿是有好处的，包括各种蔬菜、水果，以及蛋奶等，这些食物有大量的蛋白质、维生素以及矿物质，对固齿有一定作用。
口外按摩一般是用右手食指放在与牙龈相应的面部皮肤上，按一定顺序，做局部小圆形旋转移动，然后漱口。口内按摩时先将食指洗净，然后将食指放入口内，从牙根尖的龈表面，向牙龈边缘方向按摩，每个区域按摩2~3分钟，然后在每个区域的水平方向上按摩2~3分钟。每个牙龈区要反复按摩数次，按摩后立即漱口。
按摩虎口穴可有消肿止痛、镇静安神、祛风除湿、活血通络、生津止渴等作用，其次，对失眠多梦、胸闷气短、腰膝酸软、神经衰弱、面色萎黄、口干口苦、腰肌劳损，肠胃炎等症状都可起到一定的缓解作用。
用手指按摩牙龈，可以促进牙龈血液循环，有效防止牙龈萎缩和牙齿松动。漱口后将干净的右手食指置于牙龈粘膜上，由牙根向牙冠作上下揉按。
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